含钠低的食物

按钠含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1201 牛奶巧克力 糖果，牛奶巧克力（U） 79 26
1202 麦芽饮料混合物 饮料，麦芽饮料混合物，天然，粉末，用全脂牛奶制备（U） 79 26
1203 奶疙瘩（奶酪干） 干酸奶 79.3 26
1204 猪舌（猪口条） 79.4 26
1205 鸡蛋白 79.4 26
1206 茴香籽 小茴香籽 79.6 27
1207 生菜（油麦菜） 80 27
1208 猪肉（肋条肉） 80 27
1209 猪肘棒 80 27
1210 芹菜 芹菜，未加工（U） 80 27
1211 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，无骨，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U） 80 27
1212 鸵鸟肉（肉馅、熟） 鸵鸟，肉馅，熟，盘烤（U） 80 27
1213 面包鱼 橡皮鱼、绿鳍马面豚 80.5 27
1214 羊肉 羊肉（均值） 80.6 27
1215 奶油蛋糕 80.7 27
1216 海参（水浸） 80.9 27
1217 牛肚（新西兰） 牛肉，新西兰，进口，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 81 27
1218 猪肉（排骨） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，未加工（U）、肋排 81 27
1219 剑鱼 鱼，剑鱼，未加工（U）、箭鱼 81 27
1220 猪肺 81.4 27
1221 鸭舌（鸭条） 81.5 27
1222 鲹鱼（蓝圆鲹） 边鱼 81.6 27
1223 沙鸡 81.9 27
1224 银耳 白木耳、银耳（干） 82.1 27
1225 枝竹 83 28
1226 芹菜叶 83 28
1227 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，无骨，仅可分离瘦肉，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U） 83 28
1228 奶昔（草莓） 饮料，奶昔，快餐，草莓（U） 83 28
1229 鸵鸟肉（熟） 鸵鸟，腿内侧，熟（U） 83 28
1230 河豚（紫色河豚） 鱼，河豚，紫色河豚，养殖，未加工（J） 83 28
1231 牛肉（前腱） 83.1 28
1232 油菜薹（菜薹） 83.2 28
1233 南瓜粉 83.6 28
1234 牛肉 牛肉（均值） 84.2 28
1235 菠菜 85.2 28
1236 牛肉（后腱） 85.3 28
1237 心里美萝卜 85.4 28
1238 煎饼 85.5 29
1239 鸭心 86.2 29
1240 眉豆（饭豇豆） 爬豆 86.5 29
1241 羊肉（胸脯） 86.6 29
1242 刺蛄 86.8 29
1243 马牙大豆 87 29
1244 赤眼鳟 金目鱼 87 29
1245 鸭肝 87.2 29
1246 鲐鱼（青鲐鱼） 鲐巴鱼、青砖鱼、鲭鱼 87.7 29
1247 琉璃苣 琉璃苣，熟，煮，沥干，不加盐（U） 88 29
1248 兔肉（野） 88.3 29
1249 大白菜（白梗） 89.3 30
1250 鸡蛋黄粉 89.8 30
1251 鲱鱼（大西洋） 鱼，鲱鱼，大西洋，未加工（U） 90 30
1252 奶豆腐（鲜） 90.2 30
1253 鹅蛋 90.6 30
1254 白米虾 水虾米 90.7 30
1255 猪肉（排骨、熟、烤） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的的瘦肉和脂肪，熟，烤（U）、肋排 91 30
1256 萝卜缨 萝卜缨（青） 91.4 30
1257 沙丁鱼 沙鲻 91.5 31
1258 鸡肝 92 31
1259 虱目鱼（熟） 鱼，虱目鱼，熟，干热（U）、麻虱鱼 92 31
1260 西红柿种子（干燥） 种子，西红柿种子，整个，干燥（U）、番茄种子 92 31
1261 猪肉（排骨、熟） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，熟，炖（U）、肋排 93 31
1262 火鸡胸脯肉 93.7 31
1263 朝鲜蓟 朝鲜蓟（全球或法国），未加工（U）、菜蓟 94 31
1264 小龙虾（野生、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） 94 31
1265 蕹菜（空心菜） 藤藤菜、通菜 94.3 31
1266 鸡蛋（白皮） 94.7 32
1267 花卷 无 95 32
1268 雅培（ENSURE PLUS、即饮型） 饮料，雅培，ENSURE PLUS，即饮型（U） 95 32
1269 海鳗 95.8 32
1270 炸糕 96.6 32
1271 牛肚 牛肉，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 97 32
1272 小龙虾（养殖、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，熟，蒸（U） 97 32
1273 剑鱼（熟） 鱼，剑鱼，熟，干热（U）、箭鱼 97 32
1274 钳鱼（养殖） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） 98 33
1275 樱桃（野、白刺） 98.5 33
1276 油菜（黑） 98.8 33
1277 麻花 99.2 33
1278 牛蹄筋 牛蹄筋（熟） 99.3 33
1279 辣椒粉 100 33
1280 蛋黄酥 100 33
1281 块根芹菜 块根芹菜，未加工（U）、根芹菜、块根芹 100 33
1282 河豚（虎河豚） 鱼，河豚，虎河豚，养殖，未加工（J） 100 33
1283 发菜 仙菜、发菜（干） 100.7 34
1284 羊心 100.8 34
1285 猪蹄 101 34
1286 黄姑鱼 黄婆鸡鱼 101.9 34
1287 鲨鱼 真鲨、白斑角鲨 102.2 34
1288 黄花鱼（小黄花鱼） 黄鱼 103 34
1289 鲷（黑鲷） 铜盆鱼、大目鱼、黑加吉、海鲋 103.9 35
1290 山药（干） 104.2 35
1291 姜（干） 104.2 35
1292 椰子汁 坚果，椰子水（椰子汁）（U）、椰汁、椰浆 105 35
1293 鸭蛋 106 35
1294 梅童鱼 丁珠鱼、大头仔鱼 106.1 35
1295 鹌鹑蛋 106.6 36
1296 海带（浸） 江白菜、昆布 107.6 36
1297 豌豆（冷冻） 豌豆，绿色，冷冻，未准备的（U） 108 36
1298 鸡心 108.4 36
1299 塘水虾 109 36
1300 香蒲 香蒲，窄叶笋（北方平原印第安人）（U） 109 36

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。