含钠低的食物
按钠含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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1101 | 小龙虾(养殖) | 甲壳类,小龙虾,混合种,养殖,未加工(U) | 62 | 21 |
1102 | 龙蒿(干燥) | 香料,龙蒿,干燥(U) | 62 | 21 |
1103 | 地肤 | 益明、扫帚苗 | 62.4 | 21 |
1104 | 鲳鱼 | 平鱼、银鲳、刺鲳 | 62.5 | 21 |
1105 | 猪小排 | 62.6 | 21 | |
1106 | 红萝卜 | 62.7 | 21 | |
1107 | 华青鸡 | 62.8 | 21 | |
1108 | 猪肉(腿) | 63 | 21 | |
1109 | 牛肉(小腿) | 牛肉,小腿横切,仅可分离瘦肉,修剪到1/4英寸脂肪,精选,未加工(U)、牛腱 | 63 | 21 |
1110 | 鸡 | 鸡(均值) | 63.3 | 21 |
1111 | 鲑鱼(大马哈鱼) | 大麻哈鱼、三文鱼 | 63.3 | 21 |
1112 | 鲒花 | 63.5 | 21 | |
1113 | 鸽 | 63.6 | 21 | |
1114 | 乌骨鸡 | 乌鸡 | 64 | 21 |
1115 | 牛肉(小腿) | 牛肉,小腿横切,仅可分离瘦肉,修剪到1/4英寸脂肪,精选,熟,炖(U)、牛腱 | 64 | 21 |
1116 | 鲷鱼 | 鱼,鲷鱼,混合种,未加工(U)、加吉鱼、真鲷 | 64 | 21 |
1117 | 鸡腿 | 64.4 | 21 | |
1118 | 堤鱼 | 65 | 22 | |
1119 | 卷心菜 | 卷心菜,中国(白菜),未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 65 | 22 |
1120 | 章鱼(八爪鱼) | 65.4 | 22 | |
1121 | 大头菜 | 芥菜头 | 65.6 | 22 |
1122 | 羊肚 | 66 | 22 | |
1123 | 牛奶(巧克力、减少脂肪、添加维生素A和维生素D) | 牛奶,巧克力,流体,商业,减少脂肪,添加维生素A和维生素D(U) | 66 | 22 |
1124 | 马心 | 66.2 | 22 | |
1125 | 牛肉(腑肋) | 66.6 | 22 | |
1126 | 鲆(比目鱼、偏口鱼) | 片口鱼 | 66.7 | 22 |
1127 | 萝卜 | 萝卜,未加工(U) | 67 | 22 |
1128 | 胡芦巴籽 | 香料,胡芦巴籽(U)、葫芦巴籽 | 67 | 22 |
1129 | 香梭鱼 | 油抒 | 67.5 | 23 |
1130 | 蛋糕(均值) | 67.8 | 23 | |
1131 | 红皮萝卜 | 变萝卜、卞萝卜 | 68 | 23 |
1132 | 辣椒粉 | 香料,红辣椒粉(U) | 68 | 23 |
1133 | 乌龟 | 乌龟,绿色,未加工(U) | 68 | 23 |
1134 | 牛肚(熟) | 牛肉,牛肚,熟,炖(U)、百叶、毛肚、牛胃 | 68 | 23 |
1135 | 猪耳 | 68.2 | 23 | |
1136 | 猪肝 | 68.6 | 23 | |
1137 | 鳜鱼(桂鱼) | 花鲫鱼 | 68.6 | 23 |
1138 | 鸭 | 鸭(均值) | 69 | 23 |
1139 | 胡萝卜 | 胡萝卜,未加工(U) | 69 | 23 |
1140 | 鲟鱼(熟、干热) | 鱼,鲟鱼,混合品种,熟,干热(U) | 69 | 23 |
1141 | 羊肉(羊羔) | 羔羊肉,澳大利亚,进口,新鲜,外部脂肪,未加工(U) | 69 | 23 |
1142 | 鸭肫(鸭肾) | 鸭胗 | 69.2 | 23 |
1143 | 羊肉(瘦) | 69.4 | 23 | |
1144 | 百合(脱水) | 69.8 | 23 | |
1145 | 青萝卜 | 69.9 | 23 | |
1146 | 牛肉(前腿) | 69.9 | 23 | |
1147 | 北美野牛肉(碎牛肉) | 野牛,绞细牛肉,草料喂养,未加工(U)、碎牛肉 | 70 | 23 |
1148 | 蜗牛 | 软体动物,蜗牛,未加工(U) | 70 | 23 |
1149 | 驼鹿肝(熟) | 驼鹿,肝脏,炖煮(阿拉斯加原住民)(U) | 70 | 23 |
1150 | 鹅肝 | 70.2 | 23 | |
1151 | 黄鳝 | 鳝鱼 | 70.2 | 23 |
1152 | 杏仁牛奶(巧克力) | 饮料,杏仁牛奶,巧克力,即饮(U) | 71 | 24 |
1153 | 猪心 | 71.2 | 24 | |
1154 | 鸭蛋白 | 71.2 | 24 | |
1155 | 胡萝卜 | 胡萝卜(红) | 71.4 | 24 |
1156 | 鲻鱼 | 白眼棱鱼 | 71.4 | 24 |
1157 | 豌豆(冷冻、熟) | 豌豆,绿色,冷冻,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 72 | 24 |
1158 | 松子 | 坚果,松子,矮松,干燥(U) | 72 | 24 |
1159 | 鸵鸟肉(肉馅) | 鸵鸟,肉馅,未加工(U) | 72 | 24 |
1160 | 鸵鸟肉 | 鸵鸟,腿内侧,未加工(U) | 72 | 24 |
1161 | 虱目鱼 | 鱼,虱目鱼,未加工(U)、麻虱鱼 | 72 | 24 |
1162 | 猪头肉 | 72.4 | 24 | |
1163 | 草菇 | 大黑头细花草 | 73 | 24 |
1164 | 酥油 | 73 | 24 | |
1165 | 可可粉(用水制备) | 饮料,可可粉,粉末,用水制备(U) | 73 | 24 |
1166 | 洋葱粉 | 香料,洋葱粉(U) | 73 | 24 |
1167 | 婆罗门参(黑) | 73.1 | 24 | |
1168 | 颚针鱼(针量鱼) | 73.3 | 24 | |
1169 | 小白菜 | 青菜 | 73.5 | 25 |
1170 | 芹菜 | 旱芹、药芹、芹菜(白茎) | 73.8 | 25 |
1171 | 菠菜(冷冻) | 菠菜,冷冻,切碎或叶片,未准备的(U) | 74 | 25 |
1172 | 鲱鱼(太平洋) | 鱼,鲱鱼,太平洋,未加工(U) | 74 | 25 |
1173 | 鸡(土鸡) | 74.1 | 25 | |
1174 | 鲅鱼(马鲛鱼) | 燕鲅鱼、巴鱼 | 74.2 | 25 |
1175 | 羊肉(里脊) | 74.4 | 25 | |
1176 | 羊肉(前腿) | 74.4 | 25 | |
1177 | 胡萝卜缨 | 胡萝卜缨(红) | 74.6 | 25 |
1178 | 鸡肫(鸡肾) | 鸡胗 | 74.8 | 25 |
1179 | 泥鳅 | 74.8 | 25 | |
1180 | 猪肚 | 75.1 | 25 | |
1181 | 牛肉(里脊) | 75.1 | 25 | |
1182 | 羊肉(脖子) | 75.2 | 25 | |
1183 | 豆粕 | 76 | 25 | |
1184 | 蒲公英叶 | 黄花苗叶、孛孛丁叶 | 76 | 25 |
1185 | 罗勒(脱水) | 香料,罗勒,干燥(U) | 76 | 25 |
1186 | 火龙果 | 火龙果(U) | 76 | 25 |
1187 | 北美野牛肉(碎牛肉、熟) | 野牛,绞细牛肉,草料喂养,熟(U)、碎牛肉 | 76 | 25 |
1188 | 豆腐干 | 豆腐干(均值) | 76.5 | 26 |
1189 | 猪肉(后肘) | 76.8 | 26 | |
1190 | 青稞 | 77 | 26 | |
1191 | 马郁兰(脱水) | 香料,马郁兰,干燥(U) | 77 | 26 |
1192 | 甜菜(熟) | 甜菜,熟,煮,沥干(U) | 77 | 26 |
1193 | 球茎茴香 | 77.2 | 26 | |
1194 | 鹅蛋白 | 77.3 | 26 | |
1195 | 洋葱(紫皮、脱水) | 77.4 | 26 | |
1196 | 甜菜 | 甜菜,未加工(U) | 78 | 26 |
1197 | 小胡萝卜 | 胡萝卜,小胡萝卜,未加工(U) | 78 | 26 |
1198 | 白鲸(肉) | 鲸鱼,白鲸,肉,未加工(阿拉斯加原住民)(U) | 78 | 26 |
1199 | 羊大肠 | 羊肠、羊肥肠 | 79 | 26 |
1200 | 菠菜 | 菠菜,未加工(U) | 79 | 26 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。