含钠低的食物

按钠含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1301 荞菜（野荞） 109.4 36
1302 豆腐丝（干） 110 37
1303 鳟鱼（虹鳟） 110 37
1304 乌贼 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） 110 37
1305 挂面（富强粉） 无 110.6 37
1306 巧克力 巧克力（均值） 111.8 37
1307 火鸡 火鸡，整只，肉和皮，未加工（U） 112 37
1308 钙奶饼干 112.2 37
1309 番茄（罐装） 番茄，红色，成熟，罐装，装在番茄汁中（U）、西红柿 115 38
1310 乌塌菜 乌菜 115.5 39
1311 马肉 115.8 39
1312 猪大肠 猪肠、肥肠 116.3 39
1313 金线鱼（红三鱼） 118 39
1314 蛇鲻 沙梭鱼 118.4 39
1315 明虾 119 40
1316 钳鱼（养殖、熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，熟，干热（U） 119 40
1317 鲜贝 120 40
1318 鸸鹋肉（扇形肉片） 鸸鹋，扇形肉片，未加工（U） 120 40
1319 髯海豹肉（干燥、浸于油） 海豹，髯海豹，肉，干燥，浸于油（阿拉斯加原住民）（U） 120 40
1320 黄花鱼（大黄花鱼） 黄鱼 120.3 40
1321 独行菜 120.8 40
1322 羊肉（冻） 122.2 41
1323 猪肉（前肘） 122.3 41
1324 羊肝 123 41
1325 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U） 124 41
1326 鸡蛋（红皮） 125.7 42
1327 乌鱼蛋 126.4 42
1328 火鸡肝 128.6 43
1329 黄螺（东风螺） 129.4 43
1330 鳐鱼 夫鱼 130 43
1331 新西兰菠菜 新西兰菠菜，未加工（U） 130 43
1332 巴旦木（未焯过） 坚果，杏仁，蜂蜜烘焙，未焯过（U）、巴旦木 130 43
1333 鳕鱼 鳕狭、明太鱼 130.3 43
1334 猪脑 130.7 44
1335 酸酪蛋 130.8 44
1336 鸡蛋 鸡蛋（均值） 131.5 44
1337 中国对虾（东方对虾） 133.6 45
1338 西瓜子（话梅） 133.7 45
1339 河虾 133.8 45
1340 猪肾（猪腰子） 134.2 45
1341 鱿鱼（水浸） 134.7 45
1342 皮皮虾（虾虎、虾蛄） 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 136.6 46
1343 黑豆（罐头） 豆类，黑色，成熟种子，罐头，低钠 138 46
1344 猪油 138.5 46
1345 舌鳎（舌头鱼） 花纹舌头 138.8 46
1346 鸡蛋 鸡蛋，整个，未加工，新鲜（U） 142 47
1347 独行菜（宽） 142.5 48
1348 鲈鱼（鲈花） 144.1 48
1349 素大肠 144.7 48
1350 羊肺 146.2 49
1351 李广杏脯 146.5 49
1352 藏红花 香料，藏红花（U） 148 49
1353 烙饼 烙饼（标准粉） 149.3 50
1354 羊蹄筋 羊蹄筋（生） 149.7 50
1355 挂面 挂面（标准粉） 150 50
1356 多宝鱼 鱼，比目鱼，欧洲，生的（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 150 50
1357 带鱼 白带鱼、刀鱼 150.1 50
1358 比目鱼 凸眼鱼、鲽 150.4 50
1359 火鸡蛋 蛋，火鸡蛋，整个，新鲜，未加工（U） 151 50
1360 羊脑 151.8 51
1361 白姑鱼 白米子鱼 152.7 51
1362 榛子（炒） 153 51
1363 螺 海螺、螺（均值） 153.3 51
1364 牛蹄筋 153.6 51
1365 牛肺 154.8 52
1366 狗母鱼（大头狗母鱼） 156.3 52
1367 鳡鱼 猴鱼 158.4 53
1368 芹菜茎 159 53
1369 老板鱼 赤虹、黄鲂 159.9 53
1370 芹菜籽 香料，芹菜种子（U）、芹菜子 160 53
1371 山楂球（果丹皮） 160.4 53
1372 山羊肉 山羊肉（冻） 160.6 54
1373 茼蒿 蓬蒿菜 161.3 54
1374 红娘鱼 翼红娘鱼 163.9 55
1375 朝鲜蓟 164.5 55
1376 馒头（富强粉） 无 165 55
1377 馒头 馒头（标准粉） 165.2 55
1378 对虾 165.2 55
1379 墨鱼 曼氏无针乌贼 165.5 55
1380 孜然 香料，孜然籽（U） 168 56
1381 花生牛轧糖 168.1 56
1382 火鸡腿 168.4 56
1383 母乳化奶粉 168.7 56
1384 草虾 斑节对虾 168.8 56
1385 鸡爪 169 56
1386 蔬菜汁餐前开胃菜（罐头） 蔬菜汁餐前开胃菜，罐头（U） 169 56
1387 驼掌（骆驼掌） 170.6 57
1388 基围虾 172 57
1389 鸭血 173.6 58
1390 沙钻鱼 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 173.6 58
1391 土鸡蛋 鸡蛋（土鸡） 174 58
1392 猴头菇 175.2 58
1393 蛏子 175.9 59
1394 刺菜蓟（熟） 刺菜蓟，熟，煮，沥干，不加盐（U） 176 59
1395 麦乳精 177.8 59
1396 猪蹄筋 178 59
1397 奶片 179.7 60
1398 牛肾 180.8 60
1399 香醋 183.9 61
1400 羊肉干 184 61

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。