河海鲜中含钠低的食物

按钠含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 银鱼（面条鱼） 8.6 3
2 石螺 13 4
3 海鲫鱼 九九鱼 15.8 5
4 河蚌 17.4 6
5 安康鱼 鱼，安康鱼，未加工（U）、鮟鱇鱼 18 6
6 河蚬（蚬子） 18.4 6
7 罗非鱼 19.8 7
8 安康鱼（熟） 鱼，安康鱼，熟，干热（U）、鮟鱇鱼 23 8
9 田螺 26 9
10 金枪鱼（鲣鱼） 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 37 12
11 鲚鱼（小） 小凤尾鱼 38.5 13
12 金枪鱼（蓝鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 39 13
13 鲮鱼 雪鲮 40.1 13
14 鳊鱼（武昌鱼） 鲂鱼 41.1 14
15 鲫鱼 喜头鱼、海附鱼 41.2 14
16 湟鱼 裸鲤鱼 42 14
17 钳鱼 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，未加工（U） 43 14
18 三文鱼（大西洋） 鱼，三文鱼，大西洋，野生，未加工（U） 44 15
19 金枪鱼（黄鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 45 15
20 塘虱鱼（胡子鲇） 45.5 15
21 草鱼 草鲩、白鲩 46 15
22 金枪鱼（鲣鱼、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 47 16
23 青鱼 青鳞鱼、青混、青皮鱼 47.4 16
24 口头鱼 47.7 16
25 鳓鱼 快鱼、力鱼 47.8 16
26 尖嘴白 48.3 16
27 乌鳢（黑鱼） 蛇鱼 48.8 16
28 鲇鱼 鲢胡、鲶鱼 49.6 17
29 金枪鱼（淡） 鱼，金枪鱼，淡，罐装在水中，不含盐，排干固体（U） 50 17
30 金枪鱼（白色、罐装） 鱼，金枪鱼，白色，罐装在油中，不含盐，排干固体（U） 50 17
31 钳鱼（熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，熟，干热（U） 50 17
32 金枪鱼（蓝鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 50 17
33 石斑鱼 鱼，石斑鱼，混合种，未加工（U） 53 18
34 石斑鱼（熟） 鱼，石斑鱼，混合种，熟，干热（U） 53 18
35 鲚鱼（大） 大凤尾鱼 53.1 18
36 鲤鱼 53.7 18
37 鲟鱼 鱼类，鲟鱼，混合品种，未加工（U） 54 18
38 金枪鱼（黄鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，熟（U）、吞拿鱼、鲔鱼 54 18
39 鮸鱼（鳘鱼） 54.8 18
40 鲷鱼（熟） 鱼，鲷鱼，混合品种，熟，干热（U）、加吉鱼、真鲷 57 19
41 白鲢（鲢鱼） 胖子 57.5 19
42 小龙虾（野生） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，未加工（U） 58 19
43 青蛙腿 青蛙腿，未加工（U）、田鸡 58 19
44 鳗鲡（鳗鱼） 河鳗 58.8 20
45 鳙鱼（胖头鱼） 摆佳鱼、花鲢鱼 60.6 20
46 小龙虾（养殖） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，未加工（U） 62 21
47 鲳鱼 平鱼、银鲳、刺鲳 62.5 21
48 鲑鱼（大马哈鱼） 大麻哈鱼、三文鱼 63.3 21
49 鲒花 63.5 21
50 鲷鱼 鱼，鲷鱼，混合种，未加工（U）、加吉鱼、真鲷 64 21
51 堤鱼 65 22
52 章鱼（八爪鱼） 65.4 22
53 鲆（比目鱼、偏口鱼） 片口鱼 66.7 22
54 香梭鱼 油抒 67.5 23
55 乌龟 乌龟，绿色，未加工（U） 68 23
56 鳜鱼（桂鱼） 花鲫鱼 68.6 23
57 鲟鱼（熟、干热） 鱼，鲟鱼，混合品种，熟，干热（U） 69 23
58 蜗牛 软体动物，蜗牛，未加工（U） 70 23
59 黄鳝 鳝鱼 70.2 23
60 鲻鱼 白眼棱鱼 71.4 24
61 虱目鱼 鱼，虱目鱼，未加工（U）、麻虱鱼 72 24
62 颚针鱼（针量鱼） 73.3 24
63 鲱鱼（太平洋） 鱼，鲱鱼，太平洋，未加工（U） 74 25
64 鲅鱼（马鲛鱼） 燕鲅鱼、巴鱼 74.2 25
65 泥鳅 74.8 25
66 面包鱼 橡皮鱼、绿鳍马面豚 80.5 27
67 海参（水浸） 80.9 27
68 剑鱼 鱼，剑鱼，未加工（U）、箭鱼 81 27
69 鲹鱼（蓝圆鲹） 边鱼 81.6 27
70 河豚（紫色河豚） 鱼，河豚，紫色河豚，养殖，未加工（J） 83 28
71 刺蛄 86.8 29
72 赤眼鳟 金目鱼 87 29
73 鲐鱼（青鲐鱼） 鲐巴鱼、青砖鱼、鲭鱼 87.7 29
74 鲱鱼（大西洋） 鱼，鲱鱼，大西洋，未加工（U） 90 30
75 白米虾 水虾米 90.7 30
76 沙丁鱼 沙鲻 91.5 31
77 虱目鱼（熟） 鱼，虱目鱼，熟，干热（U）、麻虱鱼 92 31
78 小龙虾（野生、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） 94 31
79 海鳗 95.8 32
80 小龙虾（养殖、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，熟，蒸（U） 97 32
81 剑鱼（熟） 鱼，剑鱼，熟，干热（U）、箭鱼 97 32
82 钳鱼（养殖） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） 98 33
83 河豚（虎河豚） 鱼，河豚，虎河豚，养殖，未加工（J） 100 33
84 黄姑鱼 黄婆鸡鱼 101.9 34
85 鲨鱼 真鲨、白斑角鲨 102.2 34
86 黄花鱼（小黄花鱼） 黄鱼 103 34
87 鲷（黑鲷） 铜盆鱼、大目鱼、黑加吉、海鲋 103.9 35
88 梅童鱼 丁珠鱼、大头仔鱼 106.1 35
89 塘水虾 109 36
90 鳟鱼（虹鳟） 110 37
91 乌贼 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） 110 37
92 金线鱼（红三鱼） 118 39
93 蛇鲻 沙梭鱼 118.4 39
94 明虾 119 40
95 钳鱼（养殖、熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，熟，干热（U） 119 40
96 鲜贝 120 40
97 黄花鱼（大黄花鱼） 黄鱼 120.3 40
98 乌鱼蛋 126.4 42
99 黄螺（东风螺） 129.4 43
100 鳐鱼 夫鱼 130 43

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。