含锰高的食物
按锰含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1401 | 鲱鱼（大西洋、腌制） | 鱼，鲱鱼，大西洋，腌制（U） | 0.04 | 4 |
| 1402 | 钳鱼（熟、油炸） | 鱼，鲶鱼，沟鲶，熟，拍面包屑并油炸（U） | 0.04 | 4 |
| 1403 | 阿拉斯加帝王蟹（熟） | 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，熟，蒸（U） | 0.04 | 4 |
| 1404 | 多春鱼 | 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，未加工（J）、毛鳞鱼 | 0.04 | 4 |
| 1405 | 柑橘（蜜橘） | 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 | 0.039 | 4 |
| 1406 | 苹果（不带皮） | 苹果，生的，不带皮（U） | 0.038 | 4 |
| 1407 | 西瓜 | 西瓜，未加工（U） | 0.038 | 4 |
| 1408 | 麋鹿肉（肉馅） | 麋鹿，自由放养，肉馅，未加工（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） | 0.038 | 4 |
| 1409 | 火鸡蛋 | 蛋，火鸡蛋，整个，新鲜，未加工（U） | 0.038 | 4 |
| 1410 | 盛宴苹果 | 苹果，生的，盛宴，带皮（U） | 0.037 | 4 |
| 1411 | 橘汁 | 橘汁，未加工（U） | 0.037 | 4 |
| 1412 | 可可粉（用水制备） | 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） | 0.037 | 4 |
| 1413 | 桃子（婴儿食品） | 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） | 0.037 | 4 |
| 1414 | 杨桃 | 杨桃，未加工（U） | 0.037 | 4 |
| 1415 | 驯鹿肉（后躯） | 驯鹿，后躯肉，未加工（阿拉斯加原住民）（U） | 0.037 | 4 |
| 1416 | 雪蟹（熟） | 甲壳类，蟹，皇后蟹，熟，蒸（U） | 0.037 | 4 |
| 1417 | 髯海豹肉（干燥、浸于油） | 海豹，髯海豹，肉，干燥，浸于油（阿拉斯加原住民）（U） | 0.037 | 4 |
| 1418 | 髯海豹肉 | 海豹，髯海豹，肉，后四分之一，未加工（阿拉斯加原住民）（U） | 0.037 | 4 |
| 1419 | 香蕉香瓜 | 瓜，香蕉香瓜（纳瓦霍）（U） | 0.036 | 4 |
| 1420 | 苹果 | 苹果，生的，带皮（U） | 0.035 | 4 |
| 1421 | 金冠苹果 | 苹果，生的，金冠，带皮（U） | 0.035 | 4 |
| 1422 | 鲱鱼（大西洋） | 鱼，鲱鱼，大西洋，未加工（U） | 0.035 | 4 |
| 1423 | 阿拉斯加帝王蟹 | 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，未加工（U） | 0.035 | 4 |
| 1424 | 红星苹果 | 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 | 0.034 | 4 |
| 1425 | 蔓越莓汁鸡尾酒（冷冻浓缩物） | 蔓越莓汁鸡尾酒，冷冻浓缩物，用水制备（U） | 0.032 | 4 |
| 1426 | 啤酒香肠 | 啤酒香肠、意大利腊肠、猪肉（U） | 0.032 | 4 |
| 1427 | 富士苹果 | 苹果，生的，富士，带皮（U） | 0.031 | 3 |
| 1428 | 安康鱼（熟） | 鱼，安康鱼，熟，干热（U）、鮟鱇鱼 | 0.031 | 3 |
| 1429 | 菜瓜（生瓜、白瓜） | 0.03 | 3 | |
| 1430 | 冬瓜 | 0.03 | 3 | |
| 1431 | 方瓜 | 0.03 | 3 | |
| 1432 | 佛手瓜 | 棒瓜、菜肴梨 | 0.03 | 3 |
| 1433 | 猴头菇 | 0.03 | 3 | |
| 1434 | 苹果 | 苹果（均值） | 0.03 | 3 |
| 1435 | 伏苹果 | 0.03 | 3 | |
| 1436 | 国光苹果 | 0.03 | 3 | |
| 1437 | 黄香蕉苹果 | 0.03 | 3 | |
| 1438 | 金元帅苹果 | 0.03 | 3 | |
| 1439 | 青香蕉苹果 | 0.03 | 3 | |
| 1440 | 巴梨 | 0.03 | 3 | |
| 1441 | 雪花梨 | 0.03 | 3 | |
| 1442 | 旱酥梨 | 0.03 | 3 | |
| 1443 | 早桃 | 早桃（黄） | 0.03 | 3 |
| 1444 | 橘柑子 | 宽皮桂 | 0.03 | 3 |
| 1445 | 芦柑 | 0.03 | 3 | |
| 1446 | 猪肉 | 猪肉（均值） | 0.03 | 3 |
| 1447 | 猪肉（肥） | 0.03 | 3 | |
| 1448 | 猪肉（里脊） | 0.03 | 3 | |
| 1449 | 猪肉（瘦） | 0.03 | 3 | |
| 1450 | 猪脑 | 0.03 | 3 | |
| 1451 | 猪血 | 0.03 | 3 | |
| 1452 | 风干肠 | 0.03 | 3 | |
| 1453 | 牛舌 | 0.03 | 3 | |
| 1454 | 羊肉（瘦） | 0.03 | 3 | |
| 1455 | 马肉 | 0.03 | 3 | |
| 1456 | 马心 | 0.03 | 3 | |
| 1457 | 鸡 | 鸡（均值） | 0.03 | 3 |
| 1458 | 鸡翅 | 0.03 | 3 | |
| 1459 | 鸡腿 | 0.03 | 3 | |
| 1460 | 鸡爪 | 0.03 | 3 | |
| 1461 | 鸡血 | 0.03 | 3 | |
| 1462 | 火鸡胸脯肉 | 0.03 | 3 | |
| 1463 | 火鸡肫（火鸡肾） | 火鸡胗 | 0.03 | 3 |
| 1464 | 牛奶 | 牛乳、牛奶（均值） | 0.03 | 3 |
| 1465 | 酸奶（果肉） | 0.03 | 3 | |
| 1466 | 鸡蛋（白皮） | 0.03 | 3 | |
| 1467 | 鳡鱼 | 猴鱼 | 0.03 | 3 |
| 1468 | 鲇鱼 | 鲢胡、鲶鱼 | 0.03 | 3 |
| 1469 | 鳜鱼（桂鱼） | 花鲫鱼 | 0.03 | 3 |
| 1470 | 堤鱼 | 0.03 | 3 | |
| 1471 | 海鳗 | 0.03 | 3 | |
| 1472 | 鲅鱼（马鲛鱼） | 燕鲅鱼、巴鱼 | 0.03 | 3 |
| 1473 | 鲨鱼 | 真鲨、白斑角鲨 | 0.03 | 3 |
| 1474 | 鳐鱼 | 夫鱼 | 0.03 | 3 |
| 1475 | 胡麻油 | 0.03 | 3 | |
| 1476 | 杏酱 | 0.03 | 3 | |
| 1477 | 柠檬（不带皮） | 柠檬，未加工，不带皮（U） | 0.03 | 3 |
| 1478 | 苹果酱（罐头、加糖） | 苹果酱，罐头，加糖，不加盐（U） | 0.03 | 3 |
| 1479 | 鲟鱼（熟、干热） | 鱼，鲟鱼，混合品种，熟，干热（U） | 0.03 | 3 |
| 1480 | 雪蟹 | 甲壳类，蟹，皇后蟹，未加工（U） | 0.03 | 3 |
| 1481 | 脐橙 | 橙子，未加工，脐橙（U） | 0.029 | 3 |
| 1482 | 法兰克福香肠 | 法兰克福香肠，牛肉，不加热（U） | 0.029 | 3 |
| 1483 | 莲雾 | 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 | 0.029 | 3 |
| 1484 | 鸸鹋肉（扇形肉片） | 鸸鹋，扇形肉片，未加工（U） | 0.029 | 3 |
| 1485 | 鸡蛋 | 鸡蛋，整个，未加工，新鲜（U） | 0.028 | 3 |
| 1486 | 切达奶酪 | 奶酪，切达奶酪（U）、芝士 | 0.027 | 3 |
| 1487 | 蜜瓜 | 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） | 0.027 | 3 |
| 1488 | 南瓜（印第安） | 南瓜，印第安，未加工（纳瓦霍）（U） | 0.027 | 3 |
| 1489 | 苹果（脱水） | 苹果，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） | 0.027 | 3 |
| 1490 | 牛肉（腌制、熏牛肉） | 牛肉，腌制，熏牛肉（U） | 0.027 | 3 |
| 1491 | 咖啡（不含咖啡因） | 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） | 0.027 | 3 |
| 1492 | 钳鱼（熟） | 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，熟，干热（U） | 0.027 | 3 |
| 1493 | 鸸鹋肉（肉馅） | 鸸鹋，肉馅，未加工（U） | 0.027 | 3 |
| 1494 | 虱目鱼（熟） | 鱼，虱目鱼，熟，干热（U）、麻虱鱼 | 0.026 | 3 |
| 1495 | 苹果酱（罐头、不加糖） | 苹果酱，罐头，不加糖，不添加抗坏血酸（U） | 0.025 | 3 |
| 1496 | 橙子 | 橙子，未加工，所有商业品种（U） | 0.025 | 3 |
| 1497 | 苹果酱（罐头、不加糖） | 苹果酱，罐头，不加糖，添加抗坏血酸（U） | 0.025 | 3 |
| 1498 | 鲟鱼 | 鱼类，鲟鱼，混合品种，未加工（U） | 0.025 | 3 |
| 1499 | 钳鱼 | 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，未加工（U） | 0.025 | 3 |
| 1500 | 安康鱼 | 鱼，安康鱼，未加工（U）、鮟鱇鱼 | 0.024 | 3 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。