含锰高的食物

按锰含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1201 乌贼 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） 0.08 9
1202 蔬菜汁餐前开胃菜（罐头） 蔬菜汁餐前开胃菜，罐头（U） 0.08 9
1203 麦芽饮料混合物（巧克力） 饮料，麦芽饮料混合物，巧克力，粉末，用全脂牛奶制备（U） 0.08 9
1204 蜂蜜 蜂蜜（U）、蜂糖 0.08 9
1205 珍宝蟹 甲壳类，蟹，珍宝蟹，未加工（U） 0.08 9
1206 黄瓜 黄瓜，带皮，未加工（U） 0.079 9
1207 刺山柑（罐头） 刺山柑，罐头（U） 0.078 9
1208 杏子 杏子，生的（U） 0.077 9
1209 牛奶（巧克力、添加维生素A和维生素D） 牛奶，巧克力，流体，商业，整体，添加维生素A和维生素D（U） 0.077 9
1210 洋葱（甜） 洋葱，甜，未加工（U） 0.076 8
1211 苹果酱（罐头、加糖） 苹果酱，罐头，加糖，加盐（U） 0.075 8
1212 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.074 8
1213 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） 0.074 8
1214 梭子蟹（熟） 甲壳类，蟹，青蟹，熟，蒸（U）、三疣梭子蟹 0.074 8
1215 蔓越莓酱（罐头） 蔓越莓酱，罐头，加糖（U） 0.073 8
1216 黄瓜（去皮） 黄瓜，去皮，未加工（U） 0.073 8
1217 蚕豆淀粉 0.07 8
1218 胡萝卜（黄） 0.07 8
1219 茄子（绿皮） 0.07 8
1220 酸菜 酸白菜 0.07 8
1221 平菇 糙皮侧耳、青蘑 0.07 8
1222 海带 江白菜 0.07 8
1223 梨（均值） 梨子 0.07 8
1224 桃 桃子、桃（均值） 0.07 8
1225 蒲桃 0.07 8
1226 樱桃 0.07 8
1227 桂圆 龙眼 0.07 8
1228 猪大肠 猪肠、肥肠 0.07 8
1229 猪肘（熟） 0.07 8
1230 大肉肠 0.07 8
1231 驴肉（煮） 0.07 8
1232 银鱼（面条鱼） 0.07 8
1233 鳟鱼（虹鳟） 0.07 8
1234 海鲫鱼 九九鱼 0.07 8
1235 沙丁鱼 沙鲻 0.07 8
1236 鲳鱼 平鱼、银鲳、刺鲳 0.07 8
1237 鮸鱼（鳘鱼） 0.07 8
1238 樱桃（甜） 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 0.07 8
1239 雪莲果 雪莲果，块茎，未加工（J）、菊薯、雪莲薯 0.07 8
1240 小萝卜 小萝卜，未加工（U） 0.069 8
1241 番茄汁（罐装） 番茄汁，罐装，不加盐（U） 0.068 8
1242 番茄（罐装） 番茄，红色，成熟，罐装，装在番茄汁中（U）、西红柿 0.068 8
1243 汤（鸡精奶油、罐头、浓缩） 汤，鸡精奶油，罐头，浓缩（U） 0.068 8
1244 葡萄汁（婴儿食品） 婴儿食品，葡萄汁，无糖，罐装（U） 0.067 7
1245 芒果 芒果，未加工（U） 0.063 7
1246 牛奶（巧克力、减少脂肪、添加维生素A和维生素D） 牛奶，巧克力，流体，商业，减少脂肪，添加维生素A和维生素D（U） 0.062 7
1247 桃子（黄色） 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 0.061 7
1248 红萝卜 0.06 7
1249 黄瓜 胡瓜、青瓜 0.06 7
1250 丝瓜 0.06 7
1251 红肖梨 0.06 7
1252 库尔勒梨 0.06 7
1253 马蹄黄梨 0.06 7
1254 苏梅梨 0.06 7
1255 香梨 0.06 7
1256 鸭广梨 0.06 7
1257 鸭梨 0.06 7
1258 紫酥梨 0.06 7
1259 葡萄 葡萄（均值） 0.06 7
1260 福橘 0.06 7
1261 三湖红橘 0.06 7
1262 椰子 0.06 7
1263 午餐肉 0.06 7
1264 牛肉（腑肋） 0.06 7
1265 牛肾 0.06 7
1266 牛心 0.06 7
1267 羊肉（前腿） 0.06 7
1268 山羊肉 山羊肉（冻） 0.06 7
1269 鸡肫（鸡肾） 鸡胗 0.06 7
1270 鸭 鸭（均值） 0.06 7
1271 烧鹅 0.06 7
1272 土鸡蛋 鸡蛋（土鸡） 0.06 7
1273 鸡蛋黄 0.06 7
1274 松花蛋（鸡蛋） 0.06 7
1275 松花蛋 皮蛋、松花蛋（鸭蛋） 0.06 7
1276 乌鳢（黑鱼） 蛇鱼 0.06 7
1277 鲫鱼 喜头鱼、海附鱼 0.06 7
1278 沙钻鱼 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 0.06 7
1279 香梭鱼 油抒 0.06 7
1280 颚针鱼（针量鱼） 0.06 7
1281 鱿鱼（水浸） 0.06 7
1282 柠檬汁 0.06 7
1283 耶路撒冷朝鲜蓟 耶路撒冷朝鲜蓟，未加工（U）、菜蓟 0.06 7
1284 多春鱼（熟） 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，烘焙（J）、毛鳞鱼 0.06 7
1285 樱桃（酸、红、冷冻） 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） 0.057 6
1286 红安茹梨 梨，未加工，红安茹（U） 0.056 6
1287 蛋黄 蛋，蛋黄，未加工，新鲜（U） 0.055 6
1288 油桃 油桃，未加工（U） 0.054 6
1289 杏子（罐头、不带皮） 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） 0.053 6
1290 杏（罐头、水包装） 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） 0.053 6
1291 蚝油 酱汁，牡蛎，即食（U） 0.053 6
1292 李子 李子，未加工（U）、黑布林 0.052 6
1293 杏（罐头、轻糖浆） 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 0.052 6
1294 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐装，浓糖浆包装，不带皮，固体和液体（U） 0.051 6
1295 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 0.051 6
1296 玉米淀粉 0.05 6
1297 水萝卜（脆萝卜） 0.05 6
1298 笋瓜（生瓜） 0.05 6
1299 食用大黄 0.05 6
1300 红富士苹果 0.05 6

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含锰高的食物的食疗作用