低的食物

按磷含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1701 霹雳果(干燥) 坚果,霹雳果,干燥(U) 575 411
1702 胡麻子 577 412
1703 虾皮 虾壳 582 416
1704 松饼 松饼,普通或酪乳,干混(U)、饼干、软烤饼 585 418
1705 腰果 坚果,腰果,未加工(U) 593 424
1706 葵花子仁 604 431
1707 能量棒(巧克力) 配方棒,能量棒,巧克力(U) 614 439
1708 松子 松子(生) 620 443
1709 可可粉 623 445
1710 芝麻酱 626 447
1711 亚麻籽 种子,亚麻籽(U)、亚麻子 642 459
1712 红花籽仁(干燥) 种子,红花籽仁,干燥(U) 644 460
1713 大豆(干烤) 大豆,成熟种子,干烤(U) 649 464
1714 奶豆腐(鲜) 657 469
1715 海米(虾米) 虾仁 666 476
1716 大豆粉(脱脂) 大豆粉,脱脂(U)、黄豆粉 674 481
1717 麸皮 682 487
1718 酸酪蛋 682 487
1719 奶疙瘩(奶酪干) 干酸奶 689 492
1720 豆粕 豆粕,脱脂,未加工(U) 701 501
1721 大豆 大豆,成熟的种子,未加工(U)、黄豆 704 503
1722 巴西栗(脱水) 坚果,巴西栗,干燥,未脱皮(U)、鲍鱼果、沙漠果 725 518
1723 可可粉 可可,干粉,不加糖,用碱处理(U) 728 520
1724 奶酪(山羊) 奶酪,山羊,硬型(U) 729 521
1725 可可粉 可可,干粉,不加糖(U) 734 524
1726 燕麦麸皮 燕麦麸皮,未加工(U) 734 524
1727 西瓜子 西瓜子(炒) 765 546
1728 奶豆腐(脱脂) 773 552
1729 大豆分离蛋白 大豆分离蛋白(U) 776 554
1730 鸡蛋粉(全蛋粉) 780 557
1731 蛏干 791 565
1732 棉籽仁(烘焙) 种子,棉籽仁,烘焙(无腺体)(U) 800 571
1733 西瓜子仁 818 584
1734 芥末 香料,芥菜籽粉(U) 828 591
1735 大豆浓缩蛋白 大豆浓缩蛋白,由酒精提取生产(U) 839 599
1736 小麦胚芽 小麦胚芽,未加工(U) 842 601
1737 奇亚籽 种子,奇亚籽,干燥(U) 860 614
1738 西瓜子(话梅) 868 620
1739 罂粟籽 香料,罂粟籽(U)、罂粟子 870 621
1740 鸡蛋黄粉 905 646
1741 丁香鱼 丁香鱼(干) 914 653
1742 小麦麸皮 小麦麸皮,粗粮(U) 1013 724
1743 曲拉 1135 811
1744 南瓜子仁 1159 828
1745 小麦胚粉 1168 834
1746 羊肚菌 干狼肚 1193 852
1747 果味饮料(低卡路里) 饮料,果味饮料,干粉状混合物,低卡路里,含阿斯巴甜(U) 1239 885
1748 大豆蛋白粉 饮料,大豆蛋白粉(U) 1272 909
1749 大麻籽(脱壳) 种子,大麻籽,脱壳(U) 1650 1179
1750 口蘑(白蘑) 1655 1182
1751 酵母(干) 1893 1352

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。