油类中含低的食物

按磷含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1 色拉油 1 1
2 葵花籽油 葵花子油 4 3
3 芝麻油(香油) 4 3
4 胡麻油 5 4
5 豆油 7 5
6 茶油 8 6
7 棕榈油 8 6
8 牛油 9 6
9 菜籽油 9 6
10 猪油 10 7
11 花生油 15 11
12 棉籽油 16 11
13 羊油 18 13
14 玉米油 18 13

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。