增强免疫力吃什么好

对增强免疫力最有效的

切换至最不利的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

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营养素

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 92.68
3 高级会员可见 60.98
4 维生素B6 吡哆素、吡哆胺、吡哆醇 39.02
5 儿茶素 EGCG 39.02
6 表没食子儿茶素3-没食子酸酯 表没食子儿茶素没食子酸酯、EGCG、Epigallocatechin Gallate 39.02
7 钙 26.83
8 蛋白质 蛋白粉 26.83
9 脂肪 脂类 19.51
10 维生素C 抗坏血酸 19.51
11 赖氨酸 19.51
12 铁 14.63
13 维生素A 视黄醇 14.63
14 多不饱和脂肪酸 7.32
15 胆固醇 胆甾醇 7.32
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2 高级会员可见 92.68
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4 维生素B6 吡哆素、吡哆胺、吡哆醇 39.02
5 儿茶素 EGCG 39.02
6 表没食子儿茶素3-没食子酸酯 表没食子儿茶素没食子酸酯、EGCG、Epigallocatechin Gallate 39.02
7 钙 26.83
8 蛋白质 蛋白粉 26.83
9 脂肪 脂类 19.51
10 维生素C 抗坏血酸 19.51
11 赖氨酸 19.51
12 铁 14.63
13 维生素A 视黄醇 14.63
14 多不饱和脂肪酸 7.32
15 胆固醇 胆甾醇 7.32

天然提取物

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 85.37
2 高级会员可见 65.85
3 高级会员可见 60.98
4 大蒜素 大蒜新素、蒜素 60.98
5 虾青素 58.54
6 乳清蛋白 56.1
7 牛磺酸 2-氨基乙磺酸、牛黄酸、牛胆素 53.66
8 蜂胶 46.34
9 益生菌 46.34
10 低聚果糖 蔗果低聚糖 46.34
11 小球藻 蛋白核小球藻 46.34
12 小麦胚芽油 39.02
13 SOD 超氧化物歧化酶 39.02
14 南非醉茄 印度人参 39.02
15 蓝莓 笃斯、都柿、甸果、蓝浆果 39.02
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4 大蒜素 大蒜新素、蒜素 60.98
5 虾青素 58.54
6 乳清蛋白 56.1
7 牛磺酸 2-氨基乙磺酸、牛黄酸、牛胆素 53.66
8 蜂胶 46.34
9 益生菌 46.34
10 低聚果糖 蔗果低聚糖 46.34
11 小球藻 蛋白核小球藻 46.34
12 小麦胚芽油 39.02
13 SOD 超氧化物歧化酶 39.02
14 南非醉茄 印度人参 39.02
15 蓝莓 笃斯、都柿、甸果、蓝浆果 39.02

中草药

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 85.37
2 高级会员可见 58.54
3 高级会员可见 53.66
4 绞股蓝 七叶胆、绞股兰 46.34
5 山豆根 广豆根、越南槐 39.02
6 甜叶菊 甜菊甙、甜菊醇、甜菊糖 39.02
7 苦杏仁 杏仁 39.02
8 灵芝 赤芝、丹芝、赤灵芝、灵芝草、木灵芝、菌灵芝、紫灵芝、紫芝 39.02
9 鹿茸 马鹿茸、梅花鹿茸 39.02
10 红枣 大枣、枣子、枣、金丝小枣 39.02
11 肉苁蓉 大芸、苁蓉、大云 39.02
12 鱼腥草 蕺菜、折耳根、侧耳根、岑草、紫背鱼腥草、狗子耳、节节根、九节莲 34.15
13 狼毒 瑞香狼毒、月腺大戟、狼毒大戟、白狼毒 26.83
14 西洋参 花旗参 26.83
15 冬虫夏草 冬虫草、夏草冬虫、虫草 26.83
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3 高级会员可见 53.66
4 绞股蓝 七叶胆、绞股兰 46.34
5 山豆根 广豆根、越南槐 39.02
6 甜叶菊 甜菊甙、甜菊醇、甜菊糖 39.02
7 苦杏仁 杏仁 39.02
8 灵芝 赤芝、丹芝、赤灵芝、灵芝草、木灵芝、菌灵芝、紫灵芝、紫芝 39.02
9 鹿茸 马鹿茸、梅花鹿茸 39.02
10 红枣 大枣、枣子、枣、金丝小枣 39.02
11 肉苁蓉 大芸、苁蓉、大云 39.02
12 鱼腥草 蕺菜、折耳根、侧耳根、岑草、紫背鱼腥草、狗子耳、节节根、九节莲 34.15
13 狼毒 瑞香狼毒、月腺大戟、狼毒大戟、白狼毒 26.83
14 西洋参 花旗参 26.83
15 冬虫夏草 冬虫草、夏草冬虫、虫草 26.83

食物

[食物权重的特别说明]
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 18666.12
2 高级会员可见 10001.04
3 高级会员可见 6218.31
4 驼鹿肝（熟） 驼鹿，肝脏，炖煮（阿拉斯加原住民）（U） 4015.68
5 魔芋精粉 南星粉 3439.41
6 生蚝 3195.9
7 巧克力 烘焙巧克力，不加糖，方块（U） 2969.76
8 胡萝卜（脱水） 2968.2
9 芥末 香料，芥菜籽粉（U） 2710.92
10 辣椒 辣椒（红、尖、干） 2704.8
11 高粱 高粱（U） 2654.88
12 蛏干 2651.7
13 辣椒粉 香料，红辣椒粉（U） 2593.71
14 鸭肝 2534.67
15 辣椒粉 2527.11
16 白鲸（肉，干） 鲸鱼，白鲸，肉，干（阿拉斯加原住民）（U） 2498.19
17 可可粉 可可，干粉，不加糖，用碱处理（U） 2422.35
18 普中红蘑 普中红蘑（干） 2384.46
19 鲑鱼子酱 2328.18
20 鱿鱼 枪乌贼、鱿鱼（干） 2149.38
21 墨鱼（干） 曼氏无针乌贼 2144.07
22 针叶樱桃 针叶樱桃（西印度樱桃），未加工（U） 2057.64
23 珍珠白蘑 珍珠白蘑（干） 2021.58
24 贻贝（干） 淡菜、壳菜、海虹 2004.54
25 苔菜（苔条） 条浒苔、苔菜（干） 1963.71
26 小麦胚粉 无 1958.4
27 辣椒粉 香料，辣椒粉（U） 1955.07
28 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁，未加工（U） 1950.42
29 火鸡肝 1876.05
30 青椒（脱水） 菜椒（脱水）、柿子椒（脱水） 1811.52

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的特殊物质考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告 。

实验报告

以下是来自PubMed的与增强免疫力有关的 318586 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的，由于诉求名称及医学与生物化学术语的专业性，机器翻译的结果有时是不准确的。因此，实验报告的中文标题仅供参考。

排名 标题
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