食物营养成分 / AI食疗 / 补充剂

维生素A

别名：视黄醇

拉丁学名：至尊会员可见

访问次数：5073
最近更新：2022-01-23

实验报告 [ PubMed ]

有效诉求

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

对于任何诉求而言，对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名	名称	别名	权重
排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见
2	高级会员可见
3	高级会员可见
4	高级会员可见
5	高级会员可见
6	扁平疣		40
7	皮肤松弛		35.88
8	长高	增高	35.56
9	肺气肿		33.33
10	法令纹		33.33
11	祛斑		32.14
12	眼袋		23.31
13	胃溃疡		20.83
14	HPV	人乳头瘤病毒	20
15	胆汁反流性胃炎		17.14
16	备孕（准妈妈）	准备怀孕、准妈妈、孕妇	13.04
17	防晒		11.69
18	近视		11.54
19	尿道炎		10.26
20	肾结石		8.33
21	脱发	生发	2.02
1	高级会员可见
2	高级会员可见
3	高级会员可见
4	高级会员可见
5	高级会员可见
6	扁平疣		40
7	皮肤松弛		35.88
8	长高	增高	35.56
9	肺气肿		33.33
10	法令纹		33.33
11	祛斑		32.14
12	眼袋		23.31
13	胃溃疡		20.83
14	HPV	人乳头瘤病毒	20
15	胆汁反流性胃炎		17.14
16	备孕（准妈妈）	准备怀孕、准妈妈、孕妇	13.04
17	防晒		11.69
18	近视		11.54
19	尿道炎		10.26
20	肾结石		8.33
21	脱发	生发	2.02

不利诉求

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

对于任何诉求而言，对其不利的补充剂的最高权重值为100。

排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见
2	高级会员可见
3	高级会员可见
4	高级会员可见
5	高级会员可见
6	高级会员可见
7	高级会员可见
8	高级会员可见
9	高级会员可见
10	高级会员可见
11	高级会员可见
12	高级会员可见
13	腹水		53.33
14	健身		50
15	近视		50
16	弱视		50
17	耳石症	良性阵发性位置性眩晕	50
18	增加肌肉		50
19	肝掌		42.86
20	肝硬化		42.86
21	食欲不振		40
22	尿酸高		40
23	肠胃炎		40
24	强筋壮骨		33.33
25	唇腭裂		33.33
26	痛风		33.33
27	发烧		25
28	药物性肝损伤		25
29	失眠		25
30	血小板减少		20
31	排毒		12.5
32	抗衰老		12.5
33	美白		11.11
34	尿痛		9.52
35	油性皮肤		8.33
36	肾癌		3.7
37	胃癌		3.7
38	食管癌		3.7
39	甲状腺癌		3.7
40	淋巴癌		3.7
41	白血病		3.7
42	肝癌		3.7
43	乳腺癌		3.64
44	冠心病		3.57
45	渐冻症	肌萎缩侧索硬化	2.7
46	化疗康复		2.63
47	肺癌		2.08
48	抗癌		1.54

用法与用量

保健剂量

750微克

治疗剂量

维A酸是体内维生素A的代谢中间产物。
对于局部应用，全反式维甲酸的形式应该用于含有0.01-0.10％的面霜/乳液中，最低浓度具有低副作用但效果较差，而0.025-0.05％是最佳效果点。局部应用每晚一次。

特别说明

维生素A是指一组化合物，它们在调节皮肤健康、视力、基因转录和免疫系统功能方面发挥重要作用。缺乏维生素A会导致视力受损，皮肤干燥和免疫力下降。

维生素A不是单一化合物，而是一组结构相似的化合物。这些化合物包括视黄醇、视黄醛、视黄酸和维生素原A类，包括β-胡萝卜素、α-胡萝卜素、γ-胡萝卜素和隐黄质。视黄醇和β-胡萝卜素是食品和补品中最常见的维生素A形式，前者存在于动物中，后者存在于植物中。

维生素A参与调节皮肤健康、视力、免疫系统和基因转录。不同形式的维生素A将起到不同的作用。例如，维甲酸参与基因转录和维持皮肤健康；视黄醛是将某些蛋白质结合到眼睛的视锥细胞和视杆上，使眼睛能够在低光环境下发挥作用。

在人体皮肤的分子水平上，ATRA似乎在增加胶原合成速率和抑制其降解方面具有双重作用。光老化是一个术语，用于指在暴露于阳光下加速皮肤老化，导致皱纹表型，而与紫外线暴露无关的皮肤老化（按时间顺序或“自然”老化）的特点是皱纹更细，但更薄更松弛。已知前者的皱纹表型与较少的胶原蛋白合成相关，因为TGF-β/Smad信号通路的阻断抑制了原胶原I的合成。

0.4％ATRA乳液的应用可以增加前胶原I的表达，每周施用超过24周，以及0.1％超过10-12个月（成纤维细胞免疫染色增加119％，乳头状真皮中增加80％）。在进行皮肤活检的研究中，注意局部应用ATRA（0.1％）可使前臂皮肤厚度增加273％，而安慰剂增加18％。

在光老化的皮肤中，局部应用ATRA看起来能够增加前胶原I的表达，并随后增加皮肤的厚度以减少阳光照射对胶原蛋白合成的抑制作用。已经注意到在老年受试者中每周施用0.4％ATRA洗剂三次，持续24周，相对于安慰剂洗剂，在四周显著改善皱纹的视觉外观，这也可见于每晚施用0.1％ATRA乳膏16周和48周。

在一些研究中已经注意到局部应用ATRA乳膏以减少与衰老相关的黑斑或黑点，即40％的0.1％ATRA可以改善视觉90％的患者得分，减少皮肤色素沉着。

一项比较0.1％ATRA与0.025％ATRA的研究指出，两种面霜对光老化的迹象都有相似程度的改善，尽管较低的浓度与较轻微的副作用有关，而其他研究中0.05％有效改善光老化迹象和发作。 0.01％的症状较少，效果也较差。

含有0.1％ATRA或更高剂量的任何乳霜或乳液都会引起与干燥、脱皮、发红和温暖有关的轻微副作用，而0.025-0.05％的低浓度看起来具有较少的这些副作用的可能性，同时能同样有效地减少光老化的迹象。

说明

权重

在“有效诉求”中，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；在“不利诉求”中，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

用法与用量及特别说明，源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告（数据源为PubMed）。

双向出现

对于任何一种补充剂而言，当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中，同时又出现在“不利诉求”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的，但过量使用时则是不利的。

实验报告

以下是来自PubMed的与维生素A有关的 36258 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的，由于补充剂名称及医学与生物化学术语的专业性，机器翻译的结果有时是不准确的。因此，实验报告的中文标题仅供参考。

排名	标题
1	印度5岁以下儿童维生素A缺乏症：对国家数据集的分析，以反映补充维生素A的必要性。 Vitamin A deficiency among children younger than 5 y in India: an analysis of national data sets to reflect on the need for vitamin A supplementation.
2	维生素A状态对肌源性基因表达和肌纤维特性的影响。 Evaluation of vitamin A status on myogenic gene expression and muscle fiber characteristics.
3	维生素A和L-抗坏血酸钠盐能提高断奶仔猪的生长性能、免疫功能和抗氧化能力。 Vitamin A with L-ascorbic acid sodium salt improves the growth performance, immune function and antioxidant capacity of weaned pigs.
4	脂源和维生素A对肉鸡生产性能、血液参数、脂肪和蛋白质沉积率以及骨骼发育的相互作用。 Interactions between lipid source and vitamin A on broiler performance, blood parameters, fat and protein deposition rate, and bone development.
5	加工条件对牛奶中天然维生素A和强化维生素A醋酸酯稳定性的影响。 Effect of processing conditions on the stability of native vitamin A and fortified retinol acetate in milk.
6	青贮和牧草种类对全混合日粮中维生素A和E含量的影响。 Vitamin A and E in the total mixed ration as influenced by ensiling and the type of herbage.
7	日粮中添加铁和维生素A的珍珠谷子断奶食品可提高贫血大鼠维生素A的生物利用度。 Dietary intake of pearl millet based weaning food supplemented with iron and vitamin A enhances bioavailability of vitamin A in anemic rats.
8	通过系统消耗和补充评价肥育肉牛日粮维生素A需要量及其对性能和胴体特性的影响。 Evaluation of the dietary vitamin A requirement of finishing steers via systematic depletion and repletion, and its effects on performance and carcass characteristics.
9	短讯：日粮限制维生素A可改善肥尾羔羊的肉质参数。 Short communication: dietary vitamin A restriction may improve meat quality parameters in fat-tailed lambs.
10	在新生大鼠支气管肺发育不良模型中，吸入维生素A比肌肉注射更有效地减轻高氧诱导的肺损伤。 Inhaled vitamin A is more effective than intramuscular dosing in mitigating hyperoxia-induced lung injury in a neonatal rat model of bronchopulmonary dysplasia.
11	维生素A缺乏的后果：免疫球蛋白失调、鳞状细胞化生、传染病和死亡。 Consequences of Vitamin A Deficiency: Immunoglobulin Dysregulation, Squamous Cell Metaplasia, Infectious Disease, and Death.
12	理论人体餐后血浆视黄醇酯动力学房室分析测定维生素A吸收效率。 Vitamin A Absorption Efficiency Determined by Compartmental Analysis of Postprandial Plasma Retinyl Ester Kinetics in Theoretical Humans.
13	强化食品是4个非洲国家育龄妇女饮食中维生素A和碘（而非铁）表观摄入量的主要贡献者。 Fortified Foods Are Major Contributors to Apparent Intakes of Vitamin A and Iodine, but Not Iron, in Diets of Women of Reproductive Age in 4 African Countries.
14	缺铁引起的维生素A紊乱状态可通过补铁纠正。 Perturbed Vitamin A Status Induced by Iron Deficiency Is Corrected by Iron Repletion in Rats with Pre-Existing Iron Deficiency.
15	通过基于模型的房室分析确定，饮食中的铁充满刺激先前缺铁大鼠肝脏中维生素A的动员。 Dietary Iron Repletion Stimulates Hepatic Mobilization of Vitamin A in Previously Iron-Deficient Rats as Determined by Model-Based Compartmental Analysis.
16	用血浆同位素比值法测定大鼠对维生素A的吸收。 Vitamin A Absorption Determined in Rats Using a Plasma Isotope Ratio Method.
17	在热带地区的鸡日粮中添加维生素A可提高精液质量和血睾酮浓度。 Supplementation of vitamin A to local chicken diets in tropical environment enhances seminal quality and blood testosterone concentration.
18	北塞浦路斯放牧小母牛的维生素A、钙、磷和镁状况。 Vitamin A, calcium, phosphorus and magnesium status of heifers grazing in Northern Cyprus.
19	维生素A和骨折。 Vitamin A and Bone Fractures.
20	巴西幼儿维生素D的充足性：相关因素及与纠正炎症状态的维生素A的关系。 Vitamin D sufficiency in young Brazilian children: associated factors and relationship with vitamin A corrected for inflammatory status.