食物营养成分 / AI食疗 / 补充剂

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灵芝

别名:赤芝、丹芝、赤灵芝、灵芝草、木灵芝、菌灵芝、紫灵芝、紫芝

有效诉求

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
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19 食管癌 73.66
20 失眠 73.13
21 胃癌 72.6
22 冠心病 71.76
23 嗜睡 70.94
24 抗癌 68.89
25 过敏性鼻炎 66.67
26 食欲不振 66.67
27 肝癌 61.33
28 抗衰老 60
29 眼睑痉挛 54.21
30 化疗康复 45.83
31 排毒 42.04
32 长高 增高 40.43
33 心动过速 40
34 支气管炎 39.62
35 增强免疫力 39.02
36 动脉硬化 38.89
37 消炎 37.04
38 房颤 35
39 心力衰竭 34.43
40 皮肤松弛 32.06
41 延长寿命 32
42 眼袋 31.58
43 帕金森 30.16
44 晕车 30
45 法令纹 29.79
46 急性心肌梗死 28.8
47 支原体感染 28.57
48 胃胀 28.57
49 早搏 27.78
50 鼻炎 27.08
51 血栓 25.1
52 气虚 22.22
53 脂肪肝 21.64
54 尿痛 20.83
55 抗辐射 18.75
56 脂溢性皮炎 18.52
57 神经修复 16.98
58 气血不足 16
59 抗疲劳 疲倦、疲乏 13.73
60 催情 12.33
61 前列腺增生 11.9
62 增强记忆力 11.17
63 肾炎 10.26
64 提高智商 10
65 红斑狼疮 9.52
66 脑梗塞 缺血性脑卒中 9.52
67 健身 8.54
68 增加肌肉 6.42
69 鼻塞 5.45
70 注意缺陷多动障碍 3.61
71 甲亢 3.39
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24 抗癌 68.89
25 过敏性鼻炎 66.67
26 食欲不振 66.67
27 肝癌 61.33
28 抗衰老 60
29 眼睑痉挛 54.21
30 化疗康复 45.83
31 排毒 42.04
32 长高 增高 40.43
33 心动过速 40
34 支气管炎 39.62
35 增强免疫力 39.02
36 动脉硬化 38.89
37 消炎 37.04
38 房颤 35
39 心力衰竭 34.43
40 皮肤松弛 32.06
41 延长寿命 32
42 眼袋 31.58
43 帕金森 30.16
44 晕车 30
45 法令纹 29.79
46 急性心肌梗死 28.8
47 支原体感染 28.57
48 胃胀 28.57
49 早搏 27.78
50 鼻炎 27.08
51 血栓 25.1
52 气虚 22.22
53 脂肪肝 21.64
54 尿痛 20.83
55 抗辐射 18.75
56 脂溢性皮炎 18.52
57 神经修复 16.98
58 气血不足 16
59 抗疲劳 疲倦、疲乏 13.73
60 催情 12.33
61 前列腺增生 11.9
62 增强记忆力 11.17
63 肾炎 10.26
64 提高智商 10
65 红斑狼疮 9.52
66 脑梗塞 缺血性脑卒中 9.52
67 健身 8.54
68 增加肌肉 6.42
69 鼻塞 5.45
70 注意缺陷多动障碍 3.61
71 甲亢 3.39

用法与用量


保健剂量

灵芝的标准剂量取决于补充剂的形式。
一般而言,灵芝提取物无法与蘑菇中的三萜类化合物和多糖类分离开而独立存在,其分别构成乙醇和水溶性提取物。基本提取物的标准剂量为1.44g-5.2g。最常用的剂量是每天5.2g。如果每天服用三次,则每次的剂量为1800mg。

乙醇提取物的标准剂量是6mg。

所谓的基础提取物基本上是就是脱水的蘑菇粉末,这意味着5克的提取物大约为50克的蘑菇。

特别说明


灵芝是一种有效的免疫系统调节剂,是有希望的抗癌剂和减压剂。这种蘑菇常用于中药。

作为补充剂时,灵芝具有抗氧化作用。它还具有治疗胰岛素抵抗的作用,降低前列腺癌的风险,并且可以帮助治疗与代谢综合征相关的各种疾病。

灵芝蘑菇以其抗癌作用而闻名。它能够激活自然杀手细胞,增加它们的活性和机体抵抗肿瘤的能力。补充灵芝会减少癌症转移的机会,阻止癌症扩散到身体的另一部分。

灵芝具有多种机制,但它们主要专注于调节免疫系统。灵芝蘑菇能够在系统过度刺激时减少免疫系统的活性,并在免疫系统被削弱时增强免疫系统。但通常而言,灵芝会增加活跃免疫系统细胞的数量。

虽然需要进一步的研究来证实这些影响,但灵芝已经展现出对各种癌症相关疗法的承诺。它已被证明是一种有效的辅助治疗,这意味着当与其他药物一起服用时,它会有利于健康。没有很多有希望的非处方抗癌性补充剂可用,但灵芝的确是其中之一。

根据中华人民共和国国家药典(药物正式汇编),灵芝“具有补气益气、缓和精神、缓解咳嗽和哮喘的作用,建议用于头晕、失眠、心慌、气短“。

灵芝的传统用法延伸至抗癌和抗肿瘤、抗微生物、抗真菌和抗病毒(特别是针对疱疹和HIV)以及抗炎或免疫调节。并且,也提出了长寿的主张。

灵芝中的甲壳质含量也很大,这是其难以消化的(并且大部分不具有生物活性)原因,并且使蘑菇很难咀嚼。灵芝呈现红色,这是由于含有多糖的原因。

灵芝中的三萜类化合物可作为神经生长因子和脑源性神经营养因子的模拟物,在体外可增强神经元的存活。灵芝多糖体外诱导大鼠神经元MAPK活化和神经元分化,防止NGF诱导的细胞凋亡。

研究发现,在132例患有诊断性神经衰弱的患者(按照ICD-10前面提到的标准评估)中,每天给予5400mg Ganopoly(含灵芝多糖25%),与81g蘑菇生物等效,发现补充2个月后,整体测量参数有显著改善,更多的人报告“有显著的改善”。尽管同一研究小组进行的一项初步研究指出,4周的使用不足以缓解症状,但疲劳和福祉方面的改善都没有明显的副作用。表明需要长期使用。至于为什么灵芝会有助于疲劳综合征的机制尚不清楚,但显然它确实如此。

传统上,灵芝被用作镇静剂和失眠的镇静剂。80mg/kg的灵芝多糖在大鼠胃内给药5天,可产生催眠作用,与TNF-α协同作用(半数为D)。从86天开始,除了与TNF-α协同作用外,灵芝水提取物已被证明能增强巴比妥诱导的睡眠,并且通过非巴比妥酸介导的手段以剂量依赖的方式增加δ波活性。灵芝可能至少部分地是苯并地西嗪受体激动剂。

对于一般的运动活动(移动),中等剂量(80mg/kg)的大鼠在一次剂量后不固有地减少自发活动,但在补充3天后的确降低了自发活动。慢性使用似乎比急性使用更有效,虽然注射灵芝能引起相当剧烈的活动减少。

用灵芝三萜类化合物处理的细胞显示羊毛甾醇和角鲨烯的水平增加,胆固醇降低25%。灵芝还具有非竞争性胆固醇酯酶抑制剂,这是膳食胆固醇被吸收所需的酶。通过抑制这种酶,可以减少饮食中胆固醇的摄取,粪便胆固醇的增加在实验动物喂食灵芝之前已经注意到。

在体内测试时,对大鼠的三项独立研究表明,消耗灵芝多糖后胆固醇水平可降低;然而,这些研究是在I型糖尿病模型中。

自然杀伤(NK)细胞是一种对某些细胞(如肿瘤细胞)表现出细胞毒性的免疫细胞,并且可以通过免疫系统对癌症治疗进行替代性治疗。特别是,当肿瘤细胞试图转移(扩散到其他器官)时,它们被破坏的主要机制是通过免疫系统;NK细胞倾向于被看作是抗转移的。
已经注意到,灵芝可以通过防止纤维蛋白与癌细胞缔合而阻止纤维蛋白诱导的肿瘤细胞保护(纤维蛋白凝固并形成外壳,阻止NK细胞作用于肿瘤);间接增强NK细胞的细胞毒性。纤维蛋白通常与肿瘤细胞表面上的αvβ3和α5β1整联蛋白相关联,并且灵芝可以将该相关性降低至接近对照水平。同一项研究指出,灵芝通过多糖成分降低小鼠肺内转移(注射后),灵芝可增强肿瘤在“回避性”肿瘤中的细胞毒性。

已经表明灵芝水提取物(多糖)在体外和体内增加腹膜巨噬细胞吞噬作用,以及增加它们的大小、活性和诱导伪足。
已经证明灵芝100mg/kg口服摄入的多糖肽可以保护巨噬细胞免受体内氧化损伤(小鼠),并防止通过电子显微镜和光学显微镜评估的线粒体和内质网的形态学改变。它也表现出康复效果,并且在巨噬细胞中补充了相同剂量后,线粒体膜电位在5天(先前被氧化损伤损坏)后被恢复。

灵芝多糖(称为F3的水溶性片段)已经被证明可诱导脾B细胞分化并引起小鼠脾细胞中B细胞的激活,并诱导分化成IgM分泌细胞(血浆细胞)。

有趣的是,灵芝β-葡聚糖可以像促炎分子LPS一样有效地增加未成熟CD4+T细胞的增殖。

醛糖还原酶抑制作用可能是乙醇提取物缓解糖尿病某些并发症的能力的基础。
对灵芝和糖尿病的首次调查来自一项研究,将100mg/kg的多糖注射到小鼠体内,随后显示血糖水平降低50%,对血糖降低有显著影响长达24小时(注射后)。后来报道灵芝可增加胰岛素分泌并调节肝脏组织中的葡萄糖代谢。相关多糖也通过增加胰岛素而具有降血糖作用。多糖可以作用于胰腺β-细胞(其中产生胰岛素),其中它们诱导Ca 2+流入β-细胞以诱导胰岛素分泌。灵芝多糖还对泛醇β细胞发挥抗氧化保护作用,并且可以在调节凋亡的生物标志物如Bax/Bcl-2时减少细胞凋亡。

多糖如果到达胰腺,可以刺激胰岛素释放并随后降低血糖水平。
灵芝似乎也具有蛋白多糖(带有氨基酸的多糖)PTP1B竞争性抑制剂,其IC50值为5.12+/-0.05μg/mL。这种蛋白多糖简称为FYGL,含有77+/-3%多糖和16.8+/-0.9%蛋白质,并且具有一定的提取过程。FYGL口服给药可降低1型糖尿病小鼠的血糖,同时降低血清胰岛素和增加胰岛素敏感性。在4周的小鼠口服剂量为50和150mg/kg体重时,观察到葡萄糖和胰岛素敏感性的改善,并且较高的剂量与300mg/kg二甲双胍相当。在II型糖尿病中也观察到了这些作用,增加了骨骼肌对胰岛素的敏感性。在每天高达6g/kg时没有观察到该特定提取物的毒性。

通过三萜类化合物抑制醛糖还原酶的能力,灵芝正在研究其在糖尿病管理中的用途,以通过醛糖还原酶控制多元醇的产生并保护II型糖尿病患者的视网膜功能。

在糖尿病小鼠中,灵芝多糖已被证明可减少对肾脏组织的形态损伤,并对肾脏组织产生保护作用。这种保护作用可能扩展到胰腺,并且曾经与大鼠有牵连,通过调节免疫反应来减少1型糖尿病的进展,尽管该研究尚未被复制。

显示可帮助II型糖尿病诱发的伤口愈合、眼睛健康和肾脏损伤。

灵芝似乎具有抗病毒作用,并且已显示体外抑制乙肝病毒在培养的肝细胞中的复制。它与草本苦参或苦参的根部一起制备时表现出可能的协同作用。在研究这些对人体的影响时,一项针对90名患有慢性乙型肝炎感染和AST水平升高的灵芝多糖的盲法多中心研究显示能够减少病毒DNA和循环抗原的数量。

由于抗雄激素作用继发可能减少前列腺大小,并增加良性前列腺增生病例的尿流率。

已经证实灵芝能够在相当大范围的细胞中诱导细胞凋亡(细胞死亡)。已经证明在以下方面显示体外功效:

· 鼠白血病细胞(L1210)
· 人类白血病HL-60
· 其他人类白血病细胞系Blin-1、U937、K562、Nalm-6和RPMI8226
· PG系肺癌细胞
· 小细胞肺癌NCI-H69和多药耐药菌株VPA
· 小鼠网织红细胞肉瘤L-II
· 鼠肉瘤Meth-A
· 鼠S180
· 人肝癌细胞(肝癌)PLC/PRF/5、HepG2、HepG3、Huh-7和SMMC7721
· 乳腺癌细胞系MDA-MB-123、MCF-7、T-47D、和MT-1
· 前列腺细胞系PC-3
· 人类宫颈肿瘤HeLa
· 膀胱(低等级)细胞系MTC-11
· 尿路上皮的癌细胞HUC-PC
· 结肠癌细胞系HT-29和SW480

至少在体外(不是在生物体内),灵芝的各种混合物似乎能够诱导肿瘤细胞死亡。这种看似广泛且非特异性的抗癌作用机制不限于一种生物活性分子。三萜类化合物、多糖类和肽聚糖都已被牵连。

关于小鼠研究,注射水溶性多糖(GL-1)可以抑制95-98%的小鼠移植肉瘤180肿瘤。已经报道了在注射50mg/kg的糖蛋白的S180细胞中具有类似的结果,88%的抑制率和三分之一的测试动物完全消退。已经注意到这些作用是低剂量注射2mg/kg,效力较低(74%),30%的动物显示完全消退,并且每日口服具有较低的45-63%抑制效力,并且在两个试验中喂养大鼠口服水溶性灵芝提取物。最后,2.5%灵芝口服给小鼠的饮食导致抑制携带S180肿瘤的小鼠以及乳房肿瘤(MM-46)。

口服灵芝菌丝体9周后,肺腺瘤形成减少,并且三萜类化合物片段已显示在注射Lewis肺癌细胞的小鼠中产生保护作用。注射碱性水提取物也显示出保护身体免受肺癌的功效。

在口服给药68天(高度口服)800mg/kg的灵芝酸(一种灵芝独有的三萜类化合物)的情况下,已经观察到肝脏瘤(HepG2)肝脏肿瘤的数量和大小降低高达99%。

对于结肠癌,热水提取物可减少大鼠异常隐窝灶和癌前病变的发展。

灵芝看起来能够以0.32mg/mL的IC50抑制酪氨酸酶;抑制这种酶,是黑色素合成中的限速步骤,这被认为是具有亮白皮肤的特性。

灵芝已经在体外显示减少MCF-7乳腺癌细胞中雌激素受体(α)的表达。

最近的一项人类干预发现,结直肠癌腺瘤患者服用灵芝水溶性提取物(每天1.5g,约14g新鲜灵芝),能够逆转对照组腺瘤的增加(0.66±0.1),使灵芝组腺瘤的减少(0.42±0.1)。随着灵芝的增加,腺瘤的平均大小也减少,而对照组的腺瘤则增加了。另一项研究显示,初步证据表明,每日5.4g,连续12周的剂量对晚期结肠癌没有显著的不良反应,并且该剂量和时间已被复制。

用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。

在“有效诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效;在“不利诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言,补充剂的权重值的最高值总是100。

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。

报告比重指的是补充剂与当前诉求相关的实验报告数占该补充剂总实验报告数的百分比。报告比重反映了补充剂中有多大比例的实验报告是直接与当前诉求相关的。

实验报告

以下是来自PubMed的与灵芝有关的 1465 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意:PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的,由于补充剂名称及医学与生物化学术语的专业性,机器翻译的结果有时是不准确的。因此,实验报告的中文标题仅供参考。

排名 标题

灵芝的功效与作用领域

功效与作用领域指的是补充剂主要在哪些诉求大类别中发挥作用及作用大小。

水平柱状图以不同颜色来代表不同的诉求大类别,并以柱形条的长度和粗细来表示补充剂对该诉求大类别的功效与作用大小。