食物营养成分 / AI食疗 / 补充剂

基于数据可视化为您提供1781种食物的多达100种食物营养成分
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有效诉求

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见
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8 提高智商 24.44
9 脑萎缩 23.53
10 口腔溃疡 22.73
11 注意缺陷多动障碍 21.69
12 黑眼圈 20
13 增强记忆力 15.96
14 心动过速 15
15 嗜睡 11.97
16 健身 10.37
17 耳鸣 10
18 抗疲劳 疲倦、疲乏 7.84
19 自闭症 孤独症 7.62
20 增加肌肉 7.34
21 精神分裂症 6.84
22 增肥 增重 6.67
23 心力衰竭 6.56
24 唇腭裂 4.88
25 备孕(准妈妈) 准备怀孕、准妈妈、孕妇 4.35
26 清除体内重金属 3.39
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8 提高智商 24.44
9 脑萎缩 23.53
10 口腔溃疡 22.73
11 注意缺陷多动障碍 21.69
12 黑眼圈 20
13 增强记忆力 15.96
14 心动过速 15
15 嗜睡 11.97
16 健身 10.37
17 耳鸣 10
18 抗疲劳 疲倦、疲乏 7.84
19 自闭症 孤独症 7.62
20 增加肌肉 7.34
21 精神分裂症 6.84
22 增肥 增重 6.67
23 心力衰竭 6.56
24 唇腭裂 4.88
25 备孕(准妈妈) 准备怀孕、准妈妈、孕妇 4.35
26 清除体内重金属 3.39

不利诉求

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

对于任何诉求而言,对其不利的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见
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10 眼袋 37.5
11 抗衰老 37.5
12 排毒 37.5
13 骨质疏松 33.33
14 贫血 22.22
15 高血糖 20.35
16 糖尿病 17.5
17 胃癌 14.81
18 淋巴癌 14.81
19 肾癌 14.81
20 肝癌 14.81
21 食管癌 14.81
22 甲状腺癌 14.81
23 白血病 14.81
24 乳腺癌 14.55
25 美白 12.5
26 惊厥 12.5
27 化疗康复 10.53
28 肺癌 8.33
29 抗癌 7.69
30 甘油三酯偏高 5.45
31 眼睑痉挛 5.41
32 动脉硬化 4.67
33 高胆固醇血症 3.02
34 渐冻症 肌萎缩侧索硬化 2.7

用法与用量


保健剂量

16毫克

特别说明


铁是一种最重要的矿物质,以血液在组织间携带氧气而闻名。

铁是各种食物中存在的必需的膳食矿物质,但植物中发现的铁(特别是谷类和豆类)比肉中发现的铁(以血红素的形式)具有更低的生物可利用性。

在您的饮食中添加足够的铁对于您的红细胞向您的组织输送氧气是必要的。另外,铁是许多酶的辅助因子。

铁缺乏会导致贫血症,首先症状是苍白和疲劳。

婴儿和儿童缺铁与认知障碍有关,包括精神运动和行为问题。

缺铁性贫血是世界范围内最常见的贫血症,可能是由于缺乏膳食中的铁或身体难以处理摄入的铁引起的。由于月经期间铁丢失和膳食血红素铁缺乏的组合,这主要影响低摄入肉的绝经前妇女。这可以通过增加膳食铁,通过增加植物形式的铁的生物利用度,通过服用铁补充剂(在医疗监督下)或通过增强身体吸收和使用铁的能力来治疗。

在月经期间服用铁补充剂似乎会增加铁蛋白和血红蛋白,并降低贫血的风险(RR 0.73;95%CI为0.56-0.95)。然而,尽管血红蛋白有类似的改善,但每日补充剂可以更好地降低贫血的风险。

用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。

在“有效诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效;在“不利诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言,补充剂的权重值的最高值总是100。

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。

报告比重指的是补充剂与当前诉求相关的实验报告数占该补充剂总实验报告数的百分比。报告比重反映了补充剂中有多大比例的实验报告是直接与当前诉求相关的。

实验报告

以下是来自PubMed的与铁有关的 208148 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意:PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的,由于补充剂名称及医学与生物化学术语的专业性,机器翻译的结果有时是不准确的。因此,实验报告的中文标题仅供参考。

排名 标题

铁的功效与作用领域

功效与作用领域指的是补充剂主要在哪些诉求大类别中发挥作用及作用大小。

水平柱状图以不同颜色来代表不同的诉求大类别,并以柱形条的长度和粗细来表示补充剂对该诉求大类别的功效与作用大小。

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