含维生素E低的食物
按维生素E含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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501 | 鲆(比目鱼、偏口鱼) | 片口鱼 | 0.5 | 18 |
502 | 蒜头(酱) | 0.5 | 18 | |
503 | 水芹(熟) | 水芹,花园,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.5 | 18 |
504 | 辣椒(甜、绿色、熟) | 辣椒,甜,绿色,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.5 | 18 |
505 | 高粱 | 高粱(U) | 0.5 | 18 |
506 | 法兰克福香肠 | 法兰克福香肠,牛肉,不加热(U) | 0.5 | 18 |
507 | 辣牛肉酱与豆(罐装主菜) | 辣牛肉酱与豆,罐装主菜(U) | 0.5 | 18 |
508 | 奇亚籽 | 种子,奇亚籽,干燥(U) | 0.5 | 18 |
509 | 鲟鱼 | 鱼类,鲟鱼,混合品种,未加工(U) | 0.5 | 18 |
510 | 乌龟 | 乌龟,绿色,未加工(U) | 0.5 | 18 |
511 | 棕榈心 | 棕榈心,未加工(U) | 0.5 | 18 |
512 | 扁豆 | 扁豆(月亮菜) | 0.51 | 18 |
513 | 牛肚 | 0.51 | 18 | |
514 | 花蛤蜊 | 花甲 | 0.51 | 18 |
515 | 洋葱(威尔士) | 洋葱,威尔士,未加工(U) | 0.51 | 18 |
516 | 牛奶巧克力 | 糖果,牛奶巧克力(U) | 0.51 | 18 |
517 | 绿豆 | 绿豆,成熟的种子,未加工(U) | 0.51 | 18 |
518 | 牛肉(胸部) | 牛肉,胸肉,平底,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,熟,炖(U) | 0.51 | 18 |
519 | 牛肉(肩部) | 牛肉,肩肉,炖前肘肉,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,熟,炖(U) | 0.51 | 18 |
520 | 牛肚(新西兰、熟) | 牛肉,新西兰,进口,熟牛肚,煮(U)、百叶、毛肚、牛胃 | 0.51 | 18 |
521 | 圣代(草莓) | 快餐,圣代,草莓(U) | 0.51 | 18 |
522 | 菜薹 | 白菜薹、菜心、白菜苔 | 0.52 | 19 |
523 | 巴梨 | 0.52 | 19 | |
524 | 菠萝蜜 | 木菠萝、波罗蜜 | 0.52 | 19 |
525 | 羊肉(里脊) | 0.52 | 19 | |
526 | 手抓羊肉 | 0.52 | 19 | |
527 | 鳊鱼(武昌鱼) | 鲂鱼 | 0.52 | 19 |
528 | 蓝莓(冷冻) | 蓝莓,冷冻,加糖(U) | 0.52 | 19 |
529 | 粳米(标二) | 无 | 0.53 | 19 |
530 | 蕨菜(脱水) | 0.53 | 19 | |
531 | 旱久保桃 | 0.53 | 19 | |
532 | 牛肉(肩部) | 牛肉,肩肉,炖前肘肉,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,熟,炖(U) | 0.53 | 19 |
533 | 籼米 | 籼米(标准) | 0.54 | 19 |
534 | 榆钱 | 0.54 | 19 | |
535 | 曲拉 | 0.54 | 19 | |
536 | 鲇鱼 | 鲢胡、鲶鱼 | 0.54 | 19 |
537 | 番茄 | 番茄,红色,成熟,未加工,全年平均(U)、西红柿 | 0.54 | 19 |
538 | 澳洲坚果 | 坚果,澳洲坚果,未加工(U)、夏威夷果 | 0.54 | 19 |
539 | 汤(鸡精奶油、罐头、浓缩) | 汤,鸡精奶油,罐头,浓缩(U) | 0.54 | 19 |
540 | 茄子(绿皮) | 0.55 | 20 | |
541 | 牛舌 | 0.55 | 20 | |
542 | 鲐鱼(青鲐鱼) | 鲐巴鱼、青砖鱼、鲭鱼 | 0.55 | 20 |
543 | 蚶子 | 银蚶 | 0.55 | 20 |
544 | 小洋葱或大葱(包括顶部和球茎) | 洋葱,小洋葱或大葱(包括顶部和球茎),未加工(U) | 0.55 | 20 |
545 | 南瓜(婴儿食品) | 婴儿食品,蔬菜,南瓜,过滤(U) | 0.55 | 20 |
546 | 巧克力(黑色) | 糖果,巧克力,黑色,NFS(45-59%可可固体90%;60-69%可可固体5%;70-85%可可固体5%)(U) | 0.55 | 20 |
547 | 髯海豹肉(干燥、浸于油) | 海豹,髯海豹,肉,干燥,浸于油(阿拉斯加原住民)(U) | 0.55 | 20 |
548 | 蘑菇 | 0.56 | 20 | |
549 | 橙子 | 0.56 | 20 | |
550 | 番茄(熟) | 番茄,红色,成熟,熟(U)、西红柿 | 0.56 | 20 |
551 | 博洛尼亚香肠 | 博洛尼亚香肠,牛肉(U) | 0.56 | 20 |
552 | 黄玉米糁 | 无 | 0.57 | 20 |
553 | 西红柿(番茄) | 0.57 | 20 | |
554 | 驴鞭 | 0.57 | 20 | |
555 | 豆瓣酱 | 0.57 | 20 | |
556 | 蓝莓 | 蓝莓,生的(U) | 0.57 | 20 |
557 | 大麦(去壳) | 大麦,去壳(U) | 0.57 | 20 |
558 | 澳大利亚坚果(干烤) | 坚果,澳大利亚坚果,干烤,不加盐(U)、夏威夷果 | 0.57 | 20 |
559 | 大麦面粉 | 大麦面粉或粗粉(U) | 0.57 | 20 |
560 | 大麦麦芽粉 | 大麦麦芽粉(U) | 0.57 | 20 |
561 | 猪肉(前肘) | 0.58 | 21 | |
562 | 鲨鱼 | 真鲨、白斑角鲨 | 0.58 | 21 |
563 | 茴香(鳞茎) | 茴香,鳞茎,未加工(U) | 0.58 | 21 |
564 | 青椒(菜椒、柿子椒) | 甜椒、灯笼椒 | 0.59 | 21 |
565 | 豆瓣菜(西洋菜) | 水田芥 | 0.59 | 21 |
566 | 猪肉(里脊) | 0.59 | 21 | |
567 | 蛏子 | 0.59 | 21 | |
568 | 番茄(罐装) | 番茄,红色,成熟,罐装,装在番茄汁中(U)、西红柿 | 0.59 | 21 |
569 | 辣椒(罐头主菜) | 辣椒,没有豆类,罐头主菜(U) | 0.59 | 21 |
570 | 奶酪(干酪) | 芝士 | 0.6 | 21 |
571 | 糙米(长粒) | 大米,棕色,长粒,未加工(U)、糙米 | 0.6 | 21 |
572 | 石榴 | 石榴,未加工(U) | 0.6 | 21 |
573 | 苹果酱(婴儿食品) | 婴儿食品,水果,苹果酱,过滤(U) | 0.6 | 21 |
574 | 苹果汁(婴儿食品) | 婴儿食品,果汁,苹果(U) | 0.6 | 21 |
575 | 杏(罐头、浓糖浆) | 杏,罐头,浓糖浆包装,带皮,固体和液体(U) | 0.6 | 21 |
576 | 杏(罐头、轻糖浆) | 杏,罐头,轻糖浆包装,带皮,固体和液体(U) | 0.6 | 21 |
577 | 杏(罐头、水包装) | 杏,罐头,水包装,带皮,固体和液体(U) | 0.6 | 21 |
578 | 糙米粉 | 米粉,棕色(U)、糙米粉 | 0.6 | 21 |
579 | 河豚(紫色河豚) | 鱼,河豚,紫色河豚,养殖,未加工(J) | 0.6 | 21 |
580 | 金元帅苹果 | 0.61 | 22 | |
581 | 莱阳梨 | 0.61 | 22 | |
582 | 猪肉(脖子) | 0.61 | 22 | |
583 | 金线鱼(红三鱼) | 0.61 | 22 | |
584 | 杏脯 | 0.61 | 22 | |
585 | 豆腐干(菜干) | 0.62 | 22 | |
586 | 对虾 | 0.62 | 22 | |
587 | 黑豆(罐头) | 豆类,黑色,成熟种子,罐头,低钠 | 0.62 | 22 |
588 | 黑龟豆(罐头) | 豆类,黑龟豆,成熟种子,罐头(U) | 0.62 | 22 |
589 | 柿饼 | 0.63 | 23 | |
590 | 角豆粉 | 角豆粉(U)、豇豆 | 0.63 | 23 |
591 | 竹笋(罐头) | 竹笋,罐头,排干固体(U) | 0.63 | 23 |
592 | 龙利鱼 | 鱼,比目鱼(鲽鱼和舌鳎类),未加工(U)、鳎目 | 0.63 | 23 |
593 | 鲟鱼(熟、干热) | 鱼,鲟鱼,混合品种,熟,干热(U) | 0.63 | 23 |
594 | 藜麦(熟的) | 藜麦,熟的(U) | 0.63 | 23 |
595 | 芥菜(大叶) | 盖菜 | 0.64 | 23 |
596 | 舌鳎(舌头鱼) | 花纹舌头 | 0.64 | 23 |
597 | 鳕鱼 | 鳕狭、明太鱼 | 0.64 | 23 |
598 | 水面筋 | 无 | 0.65 | 23 |
599 | 豇豆(长) | 0.65 | 23 | |
600 | 荸荠 | 马蹄、地栗 | 0.65 | 23 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。