河海鲜中含维生素E低的食物
按维生素E含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
---|---|---|---|---|
1 | 海蜇(干、腌) | 海蜇、干、腌(U)、水母 | 0.02 | 1 |
2 | 狗母鱼(大头狗母鱼) | 0.07 | 3 | |
3 | 塘虱鱼(胡子鲇) | 0.09 | 3 | |
4 | 生蚝 | 0.13 | 5 | |
5 | 老板鱼 | 赤虹、黄鲂 | 0.16 | 6 |
6 | 章鱼 | 真蛸 | 0.16 | 6 |
7 | 阿拉斯加帝王蟹(模拟蟹肉) | 甲壳类动物,蟹,阿拉斯加帝王蟹,模拟蟹肉,由鱼糜制成(U) | 0.17 | 6 |
8 | 沙钻鱼 | 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 | 0.19 | 7 |
9 | 金枪鱼(黄鳍) | 鱼,金枪鱼,新鲜,黄鳍,未加工(U)、吞拿鱼、鲔鱼 | 0.24 | 9 |
10 | 沙丁鱼 | 沙鲻 | 0.26 | 9 |
11 | 尖嘴白 | 0.27 | 10 | |
12 | 金枪鱼(黄鳍、熟) | 鱼,金枪鱼,新鲜,黄鳍,熟(U)、吞拿鱼、鲔鱼 | 0.29 | 10 |
13 | 丁香鱼 | 丁香鱼(干) | 0.3 | 11 |
14 | 堤鱼 | 0.33 | 12 | |
15 | 黄螺(东风螺) | 0.33 | 12 | |
16 | 河蚬(蚬子) | 0.38 | 14 | |
17 | 蛏干 | 0.41 | 15 | |
18 | 螺蛳 | 0.43 | 15 | |
19 | 鲹鱼(蓝圆鲹) | 边鱼 | 0.49 | 18 |
20 | 鲆(比目鱼、偏口鱼) | 片口鱼 | 0.5 | 18 |
21 | 鲟鱼 | 鱼类,鲟鱼,混合品种,未加工(U) | 0.5 | 18 |
22 | 乌龟 | 乌龟,绿色,未加工(U) | 0.5 | 18 |
23 | 花蛤蜊 | 花甲 | 0.51 | 18 |
24 | 鳊鱼(武昌鱼) | 鲂鱼 | 0.52 | 19 |
25 | 鲇鱼 | 鲢胡、鲶鱼 | 0.54 | 19 |
26 | 鲐鱼(青鲐鱼) | 鲐巴鱼、青砖鱼、鲭鱼 | 0.55 | 20 |
27 | 蚶子 | 银蚶 | 0.55 | 20 |
28 | 鲨鱼 | 真鲨、白斑角鲨 | 0.58 | 21 |
29 | 蛏子 | 0.59 | 21 | |
30 | 河豚(紫色河豚) | 鱼,河豚,紫色河豚,养殖,未加工(J) | 0.6 | 21 |
31 | 金线鱼(红三鱼) | 0.61 | 22 | |
32 | 对虾 | 0.62 | 22 | |
33 | 龙利鱼 | 鱼,比目鱼(鲽鱼和舌鳎类),未加工(U)、鳎目 | 0.63 | 23 |
34 | 鲟鱼(熟、干热) | 鱼,鲟鱼,混合品种,熟,干热(U) | 0.63 | 23 |
35 | 舌鳎(舌头鱼) | 花纹舌头 | 0.64 | 23 |
36 | 鳕鱼 | 鳕狭、明太鱼 | 0.64 | 23 |
37 | 鳡鱼 | 猴鱼 | 0.66 | 24 |
38 | 鲫鱼 | 喜头鱼、海附鱼 | 0.68 | 24 |
39 | 红娘鱼 | 翼红娘鱼 | 0.7 | 25 |
40 | 鲅鱼(马鲛鱼) | 燕鲅鱼、巴鱼 | 0.71 | 25 |
41 | 鲚鱼(小) | 小凤尾鱼 | 0.74 | 26 |
42 | 鲈鱼(鲈花) | 0.75 | 27 | |
43 | 田螺 | 0.75 | 27 | |
44 | 龙利鱼(熟) | 鱼,比目鱼(鲽鱼和舌鳎类),熟,干热(U)、鳎目 | 0.77 | 28 |
45 | 鲑鱼(大马哈鱼) | 大麻哈鱼、三文鱼 | 0.78 | 28 |
46 | 泥鳅 | 0.79 | 28 | |
47 | 鳐鱼 | 夫鱼 | 0.79 | 28 |
48 | 河豚(虎河豚) | 鱼,河豚,虎河豚,养殖,未加工(J) | 0.8 | 29 |
49 | 青鱼 | 青鳞鱼、青混、青皮鱼 | 0.81 | 29 |
50 | 梅童鱼 | 丁珠鱼、大头仔鱼 | 0.81 | 29 |
51 | 牡蛎(海蛎子) | 0.81 | 29 | |
52 | 钳鱼(养殖) | 鱼,鲶鱼,沟鲶,养殖,未加工(U) | 0.81 | 29 |
53 | 带鱼 | 白带鱼、刀鱼 | 0.82 | 29 |
54 | 鲚鱼(大) | 大凤尾鱼 | 0.84 | 30 |
55 | 鲍鱼(干) | 0.85 | 30 | |
56 | 鳜鱼(桂鱼) | 花鲫鱼 | 0.87 | 31 |
57 | 香梭鱼 | 油抒 | 0.88 | 31 |
58 | 鱼片干 | 0.88 | 31 | |
59 | 蛇鲻 | 沙梭鱼 | 0.91 | 33 |
60 | 虾皮 | 虾壳 | 0.92 | 33 |
61 | 鱿鱼(水浸) | 0.94 | 34 | |
62 | 鲷鱼 | 鱼,鲷鱼,混合种,未加工(U)、加吉鱼、真鲷 | 0.96 | 34 |
63 | 乌鳢(黑鱼) | 蛇鱼 | 0.97 | 35 |
64 | 钳鱼(养殖、熟) | 鱼,鲶鱼,沟鲶,养殖,熟,干热(U) | 0.97 | 35 |
65 | 金枪鱼(蓝鳍) | 鱼,金枪鱼,新鲜,蓝鳍,未加工(U)、吞拿鱼、鲔鱼 | 1 | 36 |
66 | 青蛙腿 | 青蛙腿,未加工(U)、田鸡 | 1 | 36 |
67 | 面包鱼 | 橡皮鱼、绿鳍马面豚 | 1.03 | 37 |
68 | 海鲫鱼 | 九九鱼 | 1.06 | 38 |
69 | 鲱鱼(大西洋) | 鱼,鲱鱼,大西洋,未加工(U) | 1.07 | 38 |
70 | 鲷(黑鲷) | 铜盆鱼、大目鱼、黑加吉、海鲋 | 1.08 | 39 |
71 | 黄姑鱼 | 黄婆鸡鱼 | 1.09 | 39 |
72 | 湟鱼 | 裸鲤鱼 | 1.1 | 39 |
73 | 黄花鱼(大黄花鱼) | 黄鱼 | 1.13 | 40 |
74 | 黄花鱼(小黄花鱼) | 黄鱼 | 1.19 | 43 |
75 | 白鲢(鲢鱼) | 胖子 | 1.23 | 44 |
76 | 鲳鱼 | 平鱼、银鲳、刺鲳 | 1.26 | 45 |
77 | 鲤鱼 | 1.27 | 45 | |
78 | 黄鳝 | 鳝鱼 | 1.34 | 48 |
79 | 章鱼(八爪鱼) | 1.34 | 48 | |
80 | 河蚌 | 1.36 | 49 | |
81 | 海米(虾米) | 虾仁 | 1.46 | 52 |
82 | 鲜贝 | 1.46 | 52 | |
83 | 黄颡鱼 | 黄鳍鱼、戈牙鱼 | 1.48 | 53 |
84 | 白姑鱼 | 白米子鱼 | 1.49 | 53 |
85 | 墨鱼 | 曼氏无针乌贼 | 1.49 | 53 |
86 | 小龙虾(野生、熟) | 甲壳类,小龙虾,混合种,野生,熟,蒸(U) | 1.5 | 54 |
87 | 扇贝(干) | 干贝 | 1.53 | 55 |
88 | 鲮鱼 | 雪鲮 | 1.54 | 55 |
89 | 鲱鱼(大西洋、熏制) | 鱼,鲱鱼,大西洋,熏制(U) | 1.54 | 55 |
90 | 明虾 | 1.55 | 55 | |
91 | 石螺 | 1.57 | 56 | |
92 | 草虾 | 斑节对虾 | 1.64 | 59 |
93 | 乌贼 | 鱿鱼、枪乌贼、乌贼(鲜) | 1.68 | 60 |
94 | 基围虾 | 1.69 | 60 | |
95 | 赤眼鳟 | 金目鱼 | 1.7 | 61 |
96 | 海鳗 | 1.7 | 61 | |
97 | 多春鱼 | 鱼,大西洋毛鳞鱼,半干,未加工(J)、毛鳞鱼 | 1.7 | 61 |
98 | 鲱鱼(大西洋、腌制) | 鱼,鲱鱼,大西洋,腌制(U) | 1.71 | 61 |
99 | 虾头酱(虾脑酱) | 1.78 | 64 | |
100 | 鳓鱼 | 快鱼、力鱼 | 1.83 | 65 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。