河海鲜中含维生素E低的食物
按维生素E含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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101 | 梭子蟹(熟) | 甲壳类,蟹,青蟹,熟,蒸(U)、三疣梭子蟹 | 1.84 | 66 |
102 | 银鱼(面条鱼) | 1.86 | 66 | |
103 | 罗非鱼 | 1.91 | 68 | |
104 | 剑鱼 | 鱼,剑鱼,未加工(U)、箭鱼 | 2.02 | 72 |
105 | 草鱼 | 草鲩、白鲩 | 2.03 | 73 |
106 | 海蜇皮 | 2.13 | 76 | |
107 | 鲒花 | 2.15 | 77 | |
108 | 鲍鱼 | 2.2 | 79 | |
109 | 多春鱼(熟) | 鱼,大西洋毛鳞鱼,半干,烘焙(J)、毛鳞鱼 | 2.2 | 79 |
110 | 磷虾(熟) | 甲壳动物,南极磷虾,煮(J)、南极虾、大磷虾 | 2.2 | 79 |
111 | 沙蛤蜊 | 2.26 | 81 | |
112 | 比目鱼 | 凸眼鱼、鲽 | 2.35 | 84 |
113 | 蛤蜊(均值) | 2.41 | 86 | |
114 | 剑鱼(熟) | 鱼,剑鱼,熟,干热(U)、箭鱼 | 2.41 | 86 |
115 | 磷虾 | 甲壳动物,南极磷虾,未加工(J)、南极虾、大磷虾 | 2.5 | 89 |
116 | 鳙鱼(胖头鱼) | 摆佳鱼、花鲢鱼 | 2.65 | 95 |
117 | 海虾 | 2.79 | 100 | |
118 | 锯缘青蟹 | 青蟹、踞缘青蟹 | 2.79 | 100 |
119 | 海蜇头 | 2.82 | 101 | |
120 | 小龙虾(野生) | 甲壳类,小龙虾,混合种,野生,未加工(U) | 2.85 | 102 |
121 | 蟹肉 | 2.91 | 104 | |
122 | 螃蟹(海蟹) | 海蟹(均值) | 2.99 | 107 |
123 | 海参 | 3.14 | 112 | |
124 | 皮皮虾(虾虎、虾蛄) | 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 | 3.18 | 114 |
125 | 鲻鱼 | 白眼棱鱼 | 3.34 | 119 |
126 | 白米虾 | 水虾米 | 3.34 | 119 |
127 | 颚针鱼(针量鱼) | 3.36 | 120 | |
128 | 大虾 | 白露虾、长毛对虾 | 3.52 | 126 |
129 | 毛蛤蜊 | 3.54 | 126 | |
130 | 鳟鱼(虹鳟) | 3.55 | 127 | |
131 | 龙虾 | 3.58 | 128 | |
132 | 鳗鲡(鳗鱼) | 河鳗 | 3.6 | 129 |
133 | 中国对虾(东方对虾) | 3.92 | 140 | |
134 | 螯虾 | 4.31 | 154 | |
135 | 梭子蟹 | 4.56 | 163 | |
136 | 塘水虾 | 4.82 | 172 | |
137 | 蜗牛 | 软体动物,蜗牛,未加工(U) | 5 | 179 |
138 | 河虾 | 5.33 | 190 | |
139 | 河蟹 | 河蟹(均值) | 6.09 | 218 |
140 | 墨鱼(干) | 曼氏无针乌贼 | 6.73 | 240 |
141 | 香海螺 | 7.17 | 256 | |
142 | 贻贝(干) | 淡菜、壳菜、海虹 | 7.35 | 263 |
143 | 螺 | 海螺、螺(均值) | 7.58 | 271 |
144 | 鱿鱼 | 枪乌贼、鱿鱼(干) | 9.72 | 347 |
145 | 乌鱼蛋 | 10.54 | 376 | |
146 | 沼虾 | 江虾、青虾 | 11.3 | 404 |
147 | 扇贝 | 扇贝(鲜) | 11.85 | 423 |
148 | 鲑鱼子酱 | 12.25 | 438 | |
149 | 赤贝 | 13.22 | 472 | |
150 | 泥蚶 | 13.23 | 473 | |
151 | 贻贝 | 淡菜、壳菜、贻贝(鲜)、海虹 | 14.02 | 501 |
152 | 秋蛤蜊 | 17.9 | 639 | |
153 | 红螺 | 20.7 | 739 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。