含维生素E低的食物

按维生素E含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1001 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝，未加工（U） 2.26 81
1002 紫叶菊苣 紫叶菊苣，未加工（U）、紫叶苦菊、紫叶苦苣 2.26 81
1003 方便面 方便面（均值） 2.28 81
1004 鸡蛋（红皮） 2.29 82
1005 黄油 2.32 83
1006 肉桂 香料，肉桂粉（U） 2.32 83
1007 黄油（不加盐） 黄油，不加盐（U） 2.32 83
1008 黄油（加盐） 黄油，加盐（U） 2.32 83
1009 比目鱼 凸眼鱼、鲽 2.35 84
1010 芋头 芋头，未加工（U） 2.38 85
1011 酱汁（意大利面条/海员式沙司） 酱汁，意大利面，意大利面条/海员式沙司，即可食用（U） 2.4 86
1012 蛋黄酱（用豆腐做成） 蛋黄酱，用豆腐做成（U） 2.4 86
1013 蛤蜊（均值） 2.41 86
1014 汤（拉面、鸡肉味、干） 汤，拉面，鸡肉味，干（U） 2.41 86
1015 剑鱼（熟） 鱼，剑鱼，熟，干热（U）、箭鱼 2.41 86
1016 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 2.43 87
1017 藜麦 藜麦，生的（U） 2.44 87
1018 酥油 2.45 88
1019 薯条（汉堡王） 汉堡王炸薯条（U） 2.45 88
1020 花椒 2.47 88
1021 马牙大豆 2.49 89
1022 汤（拉面、牛肉味、干） 汤，拉面，牛肉味，干（U） 2.49 89
1023 芹菜叶 2.5 89
1024 香菜叶 芫荽（香菜）叶，未加工（U） 2.5 89
1025 葛缕子籽 香料，葛缕子籽（U）、葛缕子种子 2.5 89
1026 磷虾 甲壳动物，南极磷虾，未加工（J）、南极虾、大磷虾 2.5 89
1027 花椰菜（熟） 花椰菜，熟（U）、菜花、花菜 2.53 90
1028 蛋黄 蛋，蛋黄，未加工，新鲜（U） 2.58 92
1029 鳙鱼（胖头鱼） 摆佳鱼、花鲢鱼 2.65 95
1030 全麦面包 面包，全麦，商业化制备（U）、吐司 2.66 95
1031 鳄梨 鳄梨，未加工，佛罗里达州（U） 2.66 95
1032 糌粑 2.68 96
1033 培根（火鸡） 培根，火鸡，低钠（U） 2.7 96
1034 豆腐 豆腐（均值） 2.71 97
1035 莲子 莲子（干） 2.71 97
1036 西瓜子（话梅） 2.71 97
1037 驴肉 驴肉（瘦） 2.76 99
1038 海虾 2.79 100
1039 锯缘青蟹 青蟹、踞缘青蟹 2.79 100
1040 发芽豆 2.8 100
1041 蛋糕（均值） 2.8 100
1042 香油炒面 2.81 100
1043 喜乐 2.81 100
1044 杏仁牛奶（巧克力） 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） 2.81 100
1045 海蜇头 2.82 101
1046 小龙虾（野生） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，未加工（U） 2.85 102
1047 萝卜叶 萝卜叶，未加工（U）、萝卜缨 2.86 102
1048 开心果 坚果，开心果，未加工（U） 2.86 102
1049 辣椒酱 2.87 103
1050 菠菜（冷冻） 菠菜，冷冻，切碎或叶片，未准备的（U） 2.9 104
1051 蟹肉 2.91 104
1052 苦菜（节节花） 苦苣菜、拒马菜 2.93 105
1053 花生 落花生、长生果、花生（鲜） 2.93 105
1054 芋头（熟） 芋头，熟，不加盐（U） 2.93 105
1055 荷柿 2.95 105
1056 枸杞（枸杞菜、地骨） 2.99 107
1057 螃蟹（海蟹） 海蟹（均值） 2.99 107
1058 枣（干） 3.04 109
1059 松花蛋 皮蛋、松花蛋（鸭蛋） 3.05 109
1060 燕麦片 3.07 110
1061 鹌鹑蛋 3.08 110
1062 松蘑（松茸） 松口蘑、松蘑（干） 3.09 110
1063 海参 3.14 112
1064 腰果 3.17 113
1065 皮皮虾（虾虎、虾蛄） 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 3.18 114
1066 油条 无 3.19 114
1067 豆腐（内脂） 3.26 116
1068 婴儿奶粉 3.29 118
1069 奶油蛋糕 3.31 118
1070 孜然 香料，孜然籽（U） 3.33 119
1071 榛蘑 假蜜环菌、榛蘑（干） 3.34 119
1072 鲻鱼 白眼棱鱼 3.34 119
1073 白米虾 水虾米 3.34 119
1074 颚针鱼（针量鱼） 3.36 120
1075 原汁沙棘 3.4 121
1076 冬菇 毛柄金线菌、冬菇（干） 3.47 124
1077 糜子 糜子（带皮） 3.5 125
1078 大虾 白露虾、长毛对虾 3.52 126
1079 毛蛤蜊 3.54 126
1080 鳟鱼（虹鳟） 3.55 127
1081 羊肚菌 干狼肚 3.58 128
1082 龙虾 3.58 128
1083 墨西哥胡椒 辣椒，墨西哥胡椒，未加工（U） 3.58 128
1084 鳗鲡（鳗鱼） 河鳗 3.6 129
1085 炸糕 3.61 129
1086 豆腐（南方） 嫩豆腐 3.62 129
1087 小米 无 3.63 130
1088 紫酥梨 3.64 130
1089 白花桔梗 3.67 131
1090 绿豆糕 3.68 131
1091 牛油（白脱） 3.71 133
1092 红粉皮石榴 3.72 133
1093 黄玉米面 无 3.8 136
1094 橄榄（腌渍、罐装） 橄榄，腌渍，罐装或瓶装，绿色（U） 3.81 136
1095 黄玉米 无 3.89 139
1096 中国对虾（东方对虾） 3.92 140
1097 面蛋 4.11 147
1098 螯虾 4.31 154
1099 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，生的（U） 4.33 155
1100 豆沙 4.37 156

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。