含苯丙氨酸低的食物
按苯丙氨酸含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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601 | 潜艇三明治 | 快餐,潜艇三明治,白面包冷切配生菜和番茄(U) | 431 | 257 |
602 | 木耳(黑木耳) | 云耳、木耳(干) | 435 | 259 |
603 | 银耳 | 白木耳、银耳(干) | 436 | 260 |
604 | 方便面 | 方便面(均值) | 436 | 260 |
605 | 翼豆 | 翅豆,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 436 | 260 |
606 | 豆腐 | 豆腐,稳固的,用硫酸钙和氯化镁(卤盐)制成(U) | 437 | 260 |
607 | 博洛尼亚香肠 | 博洛尼亚香肠,牛肉(U) | 437 | 260 |
608 | 糯米 | 糯米(均值) | 441 | 263 |
609 | 粳糯米 | 无 | 441 | 263 |
610 | 籼糯米 | 无 | 441 | 263 |
611 | 山核桃 | 山核桃(干) | 441 | 263 |
612 | 扁豆芽 | 扁豆,发芽,未加工(U) | 442 | 263 |
613 | 黑龟豆(熟) | 豆类,黑龟豆,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 442 | 263 |
614 | 松子 | 坚果,松子,矮松,干燥(U) | 443 | 264 |
615 | 螃蟹(海蟹) | 海蟹(均值) | 444 | 264 |
616 | 胡椒粉 | 446 | 265 | |
617 | 胡椒粉(黑色) | 香料,胡椒粉,黑色(U) | 446 | 265 |
618 | 猪肘棒 | 448 | 267 | |
619 | 牛至(脱水) | 香料,牛至,干燥(U) | 449 | 267 |
620 | 利马豆(大、熟) | 利马豆,大,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) | 449 | 267 |
621 | 啤酒香肠 | 啤酒香肠、意大利腊肠、猪肉(U) | 451 | 268 |
622 | 扇贝 | 扇贝(鲜) | 454 | 270 |
623 | 紫红糯米 | 无 | 458 | 273 |
624 | 荞麦片(烘焙) | 荞麦片,烘焙,干燥(U) | 461 | 274 |
625 | 挂面 | 挂面(标准粉) | 463 | 276 |
626 | 玉米 | 无 | 463 | 276 |
627 | 玉米粒 | 玉米粒,黄色(U) | 463 | 276 |
628 | 挂面(富强粉) | 无 | 464 | 276 |
629 | 猪肉 | 猪肉(均值) | 464 | 276 |
630 | 羊肉(羊羔) | 羔羊肉,澳大利亚,进口,新鲜,外部脂肪,未加工(U) | 468 | 279 |
631 | 锯缘青蟹 | 青蟹、踞缘青蟹 | 469 | 279 |
632 | 芸豆(红色、熟) | 豆类,芸豆,红色,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U)、四季豆、菜豆 | 469 | 279 |
633 | 鸭翅 | 473 | 282 | |
634 | 百吉饼(肉桂葡萄干) | 百吉饼,肉桂葡萄干硬面包圈(U) | 474 | 282 |
635 | 松子仁 | 475 | 283 | |
636 | 鹰嘴豆(熟) | 鹰嘴豆(三角豆),成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 475 | 283 |
637 | 小麦粉(特二粉) | 无 | 478 | 285 |
638 | 燕麦棒 | 零食,燕麦棒,坚硬,普通(U) | 479 | 285 |
639 | 黑豆(熟) | 豆类,黑色,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 479 | 285 |
640 | 松子 | 松子(生) | 482 | 287 |
641 | 豆腐(硬) | 豆腐,特别稳固,使用卤盐制备(U) | 482 | 287 |
642 | 黑米 | 无 | 483 | 288 |
643 | 赤眼鳟 | 金目鱼 | 483 | 288 |
644 | 冬菇 | 毛柄金线菌、冬菇(干) | 486 | 289 |
645 | 味噌 | 味噌(U)、味增、日本豆酱 | 486 | 289 |
646 | 辣木叶 | 辣木叶,未加工(U) | 487 | 290 |
647 | 黑麦面粉(中级) | 黑麦面粉,中级(U) | 488 | 290 |
648 | 磷虾(熟) | 甲壳动物,南极磷虾,煮(J)、南极虾、大磷虾 | 490 | 292 |
649 | 午餐肉 | 491 | 292 | |
650 | 风干肠 | 492 | 293 | |
651 | 小米 | 无 | 494 | 294 |
652 | 犹太逾越节薄饼 | 薄脆饼干,犹太逾越节薄饼,普通(U) | 494 | 294 |
653 | 加州红芸豆(熟) | 豆类,芸豆,加州红,成熟种子,熟,煮,不加盐(U)、四季豆、菜豆 | 494 | 294 |
654 | 加州红芸豆(熟) | 豆类,芸豆,加州红,成熟的种子,熟,煮,加盐(U)、四季豆、菜豆 | 494 | 294 |
655 | 荞麦粉(全麦) | 荞麦粉,全麦(U) | 495 | 295 |
656 | 花生 | 落花生、长生果、花生(鲜) | 497 | 296 |
657 | 霹雳果(干燥) | 坚果,霹雳果,干燥(U) | 497 | 296 |
658 | 花卷 | 无 | 498 | 296 |
659 | 豆瓣酱 | 499 | 297 | |
660 | 苦荞麦粉 | 500 | 298 | |
661 | 猪肺 | 503 | 299 | |
662 | 蔓越莓(熟) | 豆类,蔓越莓(罗马),成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) | 505 | 301 |
663 | 蔓越莓(熟) | 豆类,蔓越莓(罗马),成熟的种子,熟,煮,加盐(U) | 505 | 301 |
664 | 豆腐 | 豆腐(均值) | 507 | 302 |
665 | 豆腐(北方) | 507 | 302 | |
666 | 龙利鱼 | 鱼,比目鱼(鲽鱼和舌鳎类),未加工(U)、鳎目 | 508 | 302 |
667 | 鸡肉馅饼(冷冻) | 鸡肉馅饼,冷冻,生的(U) | 510 | 304 |
668 | 百吉饼(肉桂葡萄干) | 百吉饼,肉桂葡萄干硬面包圈,烘焙(U) | 510 | 304 |
669 | 梭子蟹 | 511 | 304 | |
670 | 芸豆(熟) | 豆类,芸豆,各种类型,成熟种子,熟,煮,不加盐(U)、四季豆、菜豆 | 511 | 304 |
671 | 猪脑 | 512 | 305 | |
672 | 黑笋(干) | 513 | 305 | |
673 | 玉米淀粉 | 514 | 306 | |
674 | 团粉(芡粉) | 514 | 306 | |
675 | 猪肚 | 519 | 309 | |
676 | 德式小香肠(熏制、低盐) | 德国式小香肠,猪肉,牛肉和火鸡,低盐,熏制(U) | 519 | 309 |
677 | 荞麦 | 荞麦(U) | 520 | 310 |
678 | 百吉饼(鸡蛋) | 百吉饼,鸡蛋(U) | 523 | 311 |
679 | 腊肉 | 腊肉(生) | 524 | 312 |
680 | 松子 | 坚果,松子,干燥(U) | 524 | 312 |
681 | 巧克力 | 烘焙巧克力,不加糖,方块(U) | 525 | 313 |
682 | 大蒜粉 | 香料,大蒜粉(U) | 525 | 313 |
683 | 嫩鸡胸肉(拍面包屑) | 嫩鸡胸肉,拍面包屑,生的(U) | 525 | 313 |
684 | 牛肉(腑肋) | 526 | 313 | |
685 | 豆类(白色、熟) | 豆类,白色,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) | 526 | 313 |
686 | 小麦 | 麸麦、浮麦 | 528 | 314 |
687 | 小麦粉 | 小麦粉(标准粉) | 528 | 314 |
688 | 小麦粉(富强粉、特一粉) | 无 | 528 | 314 |
689 | 腐乳(臭) | 臭豆腐 | 528 | 314 |
690 | 牛肉(胸部、腌制) | 牛肉,腌制,咸牛肉,胸肉,未加工(U) | 529 | 315 |
691 | 松子(炒) | 530 | 315 | |
692 | 姜黄粉 | 香料,姜黄粉(U) | 530 | 315 |
693 | 花豆(熟) | 豆类,斑纹,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 531 | 316 |
694 | 章鱼 | 真蛸 | 534 | 318 |
695 | 墨鱼 | 曼氏无针乌贼 | 536 | 319 |
696 | 大肉肠 | 540 | 321 | |
697 | 老板鱼 | 赤虹、黄鲂 | 540 | 321 |
698 | 磷虾 | 甲壳动物,南极磷虾,未加工(J)、南极虾、大磷虾 | 540 | 321 |
699 | 猪肉(前肘) | 541 | 322 | |
700 | 苋菜籽 | 苋菜籽,生的(U) | 542 | 323 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。