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蔓越莓(熟)

别名:豆类,蔓越莓(罗马),成熟的种子,熟,煮,加盐(U)

三种主要营养成分


食物酸碱性

酸碱性
碱性级
碱性值
碱性
1级
95.17

食物功能性


蔓越莓(熟)的营养成分

[ 每100克的营养成分含量与得分 ]

蔓越莓(熟)的营养成分列表

[ 每100克的营养成分含量 ]
基本营养
能量 136 千卡
蛋白质 9.34
脂肪 0.46
碳水化合物 24.46
粗纤维 8.6
脂类
单不饱和脂肪酸 0.04
多不饱和脂肪酸 0.199
多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例 55.6 %
反式脂肪酸
反式脂肪酸占总脂肪酸的比例 0 %
胆固醇 毫克
植物固醇 毫克
胡萝卜素 微克
叶黄素类 微克
番茄红素 微克
矿物质
50 毫克
50 毫克
237 毫克
387 毫克
135 毫克
57.3565 毫克
365.454 毫克
2.09 毫克
微克
1.14 毫克
1.3 微克
0.231 毫克
0.37 毫克
微克
维生素
维生素A 微克
维生素C 毫克
维生素D 微克
维生素E 毫克
维生素K 微克
维生素P(类黄酮) 毫克
维生素B1(硫胺素) 0.21 毫克
维生素B2(核黄素) 0.069 毫克
维生素B3(烟酸) 0.515 毫克
维生素B4(胆碱) 毫克
维生素B5(泛酸) 0.24 毫克
维生素B6 0.081 毫克
维生素B7(生物素) 微克
维生素B9(叶酸) 207 微克
维生素B12 微克
维生素B14(甜菜碱) 毫克
氨基酸
亮氨酸 746 毫克
蛋氨酸 140 毫克
苏氨酸 393 毫克
赖氨酸 641 毫克
色氨酸 111 毫克
缬氨酸 489 毫克
组氨酸 260 毫克
异亮氨酸 412 毫克
苯丙氨酸 505 毫克

说明


食物营养成分得分

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

蔓越莓(熟)相关营养成分排行榜

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  • 别名:豆类,蔓越莓(罗马),成熟的种子,未加工(U) 食物酸碱性:碱性食物
  • 蔓越莓
  • 别名:蔓越莓,生的(U) 食物酸碱性:碱性食物