含能量低的食物

按能量含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
1501 咖啡（速溶、无咖啡因） 饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉末（U） 351 390
1502 小麦粉（特二粉） 无 352 391
1503 白玉米 无 352 391
1504 黄玉米面 无 352 391
1505 扁豆 扁豆，未加工（U） 352 391
1506 珍珠大麦 大麦，珍珠，未加工（U） 352 391
1507 意大利面（全麦、干） 意大利面，全麦，干（U） 352 391
1508 籼糯米 无 353 392
1509 白玉米面 无 353 392
1510 芡实米 鸡头米 353 392
1511 咖啡（速溶） 饮料，咖啡，速溶，常规，粉末（U） 353 392
1512 黄玉米糁 无 354 393
1513 煎饼 354 393
1514 大麦（去壳） 大麦，去壳（U） 354 393
1515 椰子肉 坚果，椰子肉，未加工（U）、椰肉、椰蓉 354 393
1516 银杏 白果、银杏（干） 355 394
1517 贻贝（干） 淡菜、壳菜、海虹 355 394
1518 籼米粉 无 356 396
1519 大黄米 黍子 356 396
1520 曲拉 356 396
1521 小米面 无 357 397
1522 野生稻 野生稻，未加工（U）、野生大米、野生稻米 357 397
1523 葛根粉 葛根粉（U）、葛粉 357 397
1524 五香粉 359 399
1525 苜蓿籽 359 399
1526 早糯谷 无 360 400
1527 高粱米 360 400
1528 大米 大米，白色，中粒，未加工，未强化（U） 360 400
1529 粗粒小麦粉（强化） 粗粒小麦粉，强化（U） 360 400
1530 小麦胚芽 小麦胚芽，未加工（U） 360 400
1531 小米 无 361 401
1532 薏米（薏仁米、苡米） 薏苡仁 361 401
1533 胡椒粉 361 401
1534 玉米面粉（全谷物） 玉米面粉，全谷物，黄色（U） 361 401
1535 大麦麦芽粉 大麦麦芽粉（U） 361 401
1536 猪肉（排骨、熟、烤） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的的瘦肉和脂肪，熟，烤（U）、肋排 361 401
1537 玉米面（全谷物） 玉米面，全谷物，黄色（U） 362 402
1538 糙米（中粒） 大米，棕色，中粒，未加工（U）、糙米 362 402
1539 脑豆 363 403
1540 能量棒（巧克力） 配方棒，能量棒，巧克力（U） 363 403
1541 糙米粉 米粉，棕色（U）、糙米粉 363 403
1542 豌豆（绿色） 豌豆，绿色，分裂，成熟的种子，未加工（U） 364 404
1543 玉米粒 玉米粒，黄色（U） 365 406
1544 大米（长粒、强化） 大米，白色，长粒，常规，未加工，强化（U） 365 406
1545 青稞炒面 366 407
1546 薄脆饼干（黑麦） 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） 366 407
1547 糙米（长粒） 大米，棕色，长粒，未加工（U）、糙米 367 408
1548 髯海豹肉（干燥、浸于油） 海豹，髯海豹，肉，干燥，浸于油（阿拉斯加原住民）（U） 367 408
1549 面包果种子（干燥） 种子，面包树种子，干燥（U）、面包果树种子 367 408
1550 豌豆粉丝 南星粉 368 409
1551 麦片 368 409
1552 藜麦 藜麦，生的（U） 368 409
1553 橘饼 371 412
1554 山楂球（果丹皮） 371 412
1555 羽扇豆 羽扇豆，成熟的种子，未加工（U） 371 412
1556 意大利面（干、强化） 意大利面，干燥，强化（U） 371 412
1557 苋菜籽 苋菜籽，生的（U） 371 412
1558 酵母（干） 372 413
1559 甜面包卷（肉桂、葡萄干） 甜面包卷，肉桂，用葡萄干商业制备（U） 372 413
1560 藕粉 373 414
1561 栗子（干、去皮） 坚果、栗子、欧洲，干燥，去皮（U） 374 416
1562 孜然 香料，孜然籽（U） 375 417
1563 糜子米（炒米） 376 418
1564 莜麦面 376 418
1565 麦片 婴儿食品，麦片，大麦，干燥强化（U） 376 418
1566 蚕豆（烤） 377 419
1567 燕麦片 377 419
1568 鹰嘴豆 鹰嘴豆（三角豆），成熟的种子，未加工（U） 378 420
1569 小米 小米，未加工（U） 378 420
1570 奶油蛋糕 379 421
1571 血肠 血肠（U）、黑香肠（用猪血、乳脂以及谷粒制成） 379 421
1572 面条（鸡蛋、干、强化） 面条，鸡蛋，干燥，强化（U） 384 427
1573 米花糖 385 428
1574 面包（加馅、干混） 面包，加馅，干混（U） 386 429
1575 橡子 坚果，橡子，未加工（U） 387 430
1576 油条 无 388 431
1577 蛋黄酥 388 431
1578 大豆蛋白粉 饮料，大豆蛋白粉（U） 388 431
1579 肉鸡 肉鸡（肥） 389 432
1580 红糖 389 432
1581 燕麦 燕麦（U） 389 432
1582 黄豆（大豆） 390 433
1583 咸肉 390 433
1584 菠萝豆 392 436
1585 芹菜籽 香料，芹菜种子（U）、芹菜子 392 436
1586 酸梅晶 394 438
1587 猪肉 猪肉（均值） 395 439
1588 面包屑 面包，面包屑，干，磨碎，普通（U） 395 439
1589 犹太逾越节薄饼 薄脆饼干，犹太逾越节薄饼，普通（U） 395 439
1590 猪肉松 猪肉松（均值） 396 440
1591 冰糖 397 441
1592 猪肉（排骨、熟） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，熟，炖（U）、肋排 397 441
1593 青豆 青豆（青大豆） 398 442
1594 可可粉 饮料，可可粉，粉末（U） 398 442
1595 玉米面（蓝色） 玉米面，蓝色（纳瓦霍）（U） 398 442
1596 奶油夹心巧克力（糖霜） 蛋糕，点心蛋糕，奶油夹心巧克力和糖霜（U） 399 443
1597 白砂糖 400 444
1598 黑豆 黑豆（黑大豆） 401 446
1599 豆腐花 豆腐花（豆腐粉） 401 446
1600 小麦胚粉 无 403 448

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。