含能量低的食物

按能量含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
1301 华夫饼（冷冻） 华夫饼，原味，冷冻，即热，微波炉（U） 298 331
1302 葡萄干（黑色、无籽） 葡萄干，黑色，无籽（U） 299 332
1303 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠，牛肉（U） 299 332
1304 酸枣 300 333
1305 葡萄干（金色、无籽） 葡萄干，金色，无籽（U） 301 334
1306 伯克肠 Bockwurst，猪肉，小牛肉，未加工（U）、烟熏香肠、伯克肠 301 334
1307 蕨菜（脱水） 302 336
1308 牛肉（肩部） 牛肉，肩肉，炖前肘肉，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，熟，炖（U） 302 336
1309 鱼片干 303 337
1310 紫薯 甘薯，紫肉型，块根，无皮，未加工（J） 303 337
1311 豆腐丝（油） 304 338
1312 樱桃（野、白刺） 304 338
1313 蜂蜜 蜂蜜（U）、蜂糖 304 338
1314 大白菜（脱水） 305 339
1315 奶豆腐（鲜） 305 339
1316 菠菜（脱水） 308 342
1317 姜（干） 308 342
1318 金丝小枣 308 342
1319 蔓越莓（干、甜） 蔓越莓，干燥，甜味（U） 308 342
1320 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠，牛肉和猪肉（U） 308 342
1321 蒜肠 309 343
1322 培根（素食） 培根，素食（U） 309 343
1323 香菜（脱水） 310 344
1324 驼掌（骆驼掌） 310 344
1325 藏红花 香料，藏红花（U） 310 344
1326 琼脂 紫菜胶洋粉 311 346
1327 豆蔻 香料，豆蔻（U） 311 346
1328 菜花（脱水） 312 347
1329 姜黄粉 香料，姜黄粉（U） 312 347
1330 花生 落花生、长生果、花生（鲜） 313 348
1331 全脂软酪 313 348
1332 鱿鱼 枪乌贼、鱿鱼（干） 313 348
1333 面包 面包（均值）、吐司 313 348
1334 香叶 香料，香叶（U）、月桂叶 313 348
1335 石花菜（冻菜） 海冻菜 314 349
1336 猪肘（熟） 314 349
1337 芸豆 芸豆（白） 315 350
1338 桃脯 315 350
1339 法兰克福香肠 法兰克福香肠，牛肉，不加热（U） 315 350
1340 鼠尾草 香料，鼠尾草，粉末（U）、一串红 315 350
1341 苦荞麦粉 316 351
1342 油菜（脱水） 316 351
1343 花茶 316 351
1344 花椒 316 351
1345 枣（干、大） 大枣、红枣 317 352
1346 桂圆肉 龙眼肉 317 352
1347 金华火腿 318 353
1348 茴香籽 小茴香籽 318 353
1349 西红柿种子（干燥） 种子，西红柿种子，整个，干燥（U）、番茄种子 318 353
1350 荞麦（带皮） 319 354
1351 猪肉（后肘） 320 356
1352 熏腊肠（猪肉和牛肉） 香肠、熏腊肠、猪肉和牛肉（U） 320 356
1353 杏（脱水、硫化） 杏，脱水（低水分），硫化，生的（U） 320 356
1354 羊肚菌 干狼肚 321 357
1355 鲍鱼（干） 322 358
1356 蛋黄 蛋，蛋黄，未加工，新鲜（U） 322 358
1357 蛋黄酱（用豆腐做成） 蛋黄酱，用豆腐做成（U） 322 358
1358 胡芦巴籽 香料，胡芦巴籽（U）、葫芦巴籽 323 359
1359 薯条（麦当劳） 麦当劳炸薯条（U） 323 359
1360 赤小豆（红小豆） 324 360
1361 青椒（脱水） 菜椒（脱水）、柿子椒（脱水） 324 360
1362 鸭蛋黄 324 360
1363 鹅蛋黄 324 360
1364 红茶 324 360
1365 豆粕 325 361
1366 咖喱粉 香料，咖喱粉（U） 325 361
1367 蚕豆 蚕豆（带皮） 326 362
1368 咖喱牛肉干 326 362
1369 美式香蕉面包 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） 326 362
1370 大麦 元麦 327 363
1371 芸豆（杂色） 327 363
1372 山药 大薯、薯蓣 327 363
1373 山药（干） 327 363
1374 蜜枣（无核） 327 363
1375 大豆粉（脱脂） 大豆粉，脱脂（U）、黄豆粉 327 363
1376 德国式熏肝香肠 德国式熏肝香肠（肝香肠），猪肉（U） 327 363
1377 白鲸（肉，干） 鲸鱼，白鲸，肉，干（阿拉斯加原住民）（U） 327 363
1378 花豆 花豆（红） 328 364
1379 奶酪（干酪） 芝士 328 364
1380 鸡蛋黄 328 364
1381 绿茶 328 364
1382 大豆浓缩蛋白 大豆浓缩蛋白，由酒精提取生产（U） 328 364
1383 绿豆 329 366
1384 豇豆（紫） 329 366
1385 赤豆 豆，红小豆，成熟种子，未加工（U） 329 366
1386 高粱 高粱（U） 329 366
1387 花豆（紫） 330 367
1388 火腿 火腿（均值） 330 367
1389 黄毛籽 330 367
1390 芸豆 豆类，芸豆，加州红，成熟种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 330 367
1391 芸豆（红） 331 368
1392 龙井茶 331 368
1393 大蒜粉 香料，大蒜粉（U） 331 368
1394 迷迭香（干燥） 香料，迷迭香，干燥（U） 331 368
1395 炼乳 332 369
1396 豆粕（膨化） 333 370
1397 胡萝卜（脱水） 333 370
1398 蜜枣 333 370
1399 杏脯 333 370
1400 大豆（白色） 豆类，白色，成熟的种子，未加工（U） 333 370

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。