禽肉中含能量低的食物

按能量含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
1 鸡血 49 54
2 鸭胸脯肉 鸭肉 90 100
3 火鸡肫（火鸡肾） 火鸡胗 91 101
4 火鸡腿 91 101
5 鸭肫（鸭肾） 鸭胗 92 102
6 鹅肫（鹅肾） 鹅胗 100 111
7 鸸鹋肉（扇形肉片） 鸸鹋，扇形肉片，未加工（U） 103 114
8 火鸡胸脯肉 103 114
9 鸭血 108 120
10 鹌鹑 110 122
11 鸵鸟肉 鸵鸟，腿内侧，未加工（U） 111 123
12 乌骨鸡 乌鸡 111 123
13 鸭胰 117 130
14 鸡肫（鸡肾） 鸡胗 118 131
15 鸡肝 121 134
16 鸡（土鸡） 124 138
17 鸭肝 128 142
18 鹅肝 129 143
19 鸭肠 129 143
20 野鸡（不带皮） 野鸡，未加工，仅肉（U）、雉鸡 133 148
21 鸡胸脯肉 133 148
22 鸸鹋肉（肉馅） 鸸鹋，肉馅，未加工（U） 134 149
23 鸵鸟肉（熟） 鸵鸟，腿内侧，熟（U） 141 157
24 乳鸽（不带皮） 乳鸽，鸽子，仅肉，未加工（U） 142 158
25 鸭心 143 159
26 火鸡肝 143 159
27 火鸡 火鸡，整只，肉和皮，未加工（U） 144 160
28 鸭翅 146 162
29 沙鸡 147 163
30 鸭掌 150 167
31 华青鸡 158 176
32 鸵鸟肉（肉馅） 鸵鸟，肉馅，未加工（U） 165 183
33 鸡 鸡（均值） 167 186
34 鸡心 172 191
35 鸵鸟肉（肉馅、熟） 鸵鸟，肉馅，熟，盘烤（U） 175 194
36 野鸡 野鸡，未加工，肉和皮（U）、雉鸡 181 201
37 鸡腿 181 201
38 鸡翅 194 216
39 鸽 201 223
40 鸡肉（烤肉、不带皮） 鸡肉，肉鸡（适于烤焙的嫩鸡），烤肉，烧烤，背部，仅肉（不带皮）（U） 212 236
41 扒鸡 217 241
42 鸭 鸭（均值） 240 267
43 烤鸡 240 267
44 鸭舌（鸭条） 245 272
45 鹅 251 279
46 鸡肉（烤肉） 鸡肉，肉鸡（适于烤焙的嫩鸡），烤肉，烧烤，背部，肉和皮（U） 251 279
47 培根（火鸡） 培根，火鸡，低钠（U） 253 281
48 鸡爪 254 282
49 嫩鸡胸肉（拍面包屑） 嫩鸡胸肉，拍面包屑，生的（U） 263 292
50 肯德基（炸鸡） 279 310
51 烧鹅 289 321
52 鸡肉馅饼（冷冻） 鸡肉馅饼，冷冻，生的（U） 292 324
53 乳鸽 乳鸽，鸽子，肉和皮，未加工（U） 294 327
54 肉鸡 肉鸡（肥） 389 432
55 鸡肉松 440 489
56 鸭皮 538 598

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。