含钾高的食物

按钾含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
901 辣椒（红、小） 222 63
902 海带（浸） 江白菜、昆布 222 63
903 鸡肝 222 63
904 辣椒酱 222 63
905 樱桃（甜） 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 222 63
906 红菜薹（紫菜薹） 221 63
907 番杏 夏菠菜、新西兰菠菜 221 63
908 茼蒿 蓬蒿菜 220 62
909 朝鲜蓟 220 62
910 火腿 火腿（均值） 220 62
911 鸡心 220 62
912 乳黄瓜（嫩黄瓜） 220 62
913 仙人掌果 仙人掌果，未加工（U）、刺梨 220 62
914 紫红糯米 无 219 62
915 红粉皮石榴 218 62
916 番茄（熟） 番茄，红色，成熟，熟（U）、西红柿 218 62
917 发菜 仙菜、发菜（干） 217 61
918 猪肾（猪腰子） 217 61
919 火腿肠 217 61
920 牛肉（腑肋） 217 61
921 中国对虾（东方对虾） 217 61
922 番茄汁（罐装） 番茄汁，罐装，不加盐（U） 217 61
923 牛肚（新西兰） 牛肉，新西兰，进口，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 217 61
924 猪舌（猪口条） 216 61
925 牛肉 牛肉（均值） 216 61
926 柚子 柚子，未加工（U） 216 61
927 鳊鱼（武昌鱼） 鲂鱼 215 61
928 鲹鱼（蓝圆鲹） 边鱼 215 61
929 对虾 215 61
930 猪肉（肋条肉） 214 61
931 蟹肉 214 61
932 燕麦片 214 61
933 石榴汁 石榴汁，装瓶（U） 214 61
934 嫩鸡胸肉（拍面包屑） 嫩鸡胸肉，拍面包屑，生的（U） 214 61
935 芦笋（龙须菜） 213 60
936 山药 大薯、薯蓣 213 60
937 麻花 213 60
938 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝，未加工（U） 213 60
939 豆渣 豆渣（U） 213 60
940 莴笋（莴苣） 212 60
941 水芹菜 212 60
942 无花果 212 60
943 西兰花（冷冻） 西兰花，冷冻，切碎，未准备的（U）、西蓝花 212 60
944 洋葱（威尔士） 洋葱，威尔士，未加工（U） 212 60
945 辣椒（黄色、甜） 辣椒，甜，黄色，未加工（U） 212 60
946 炸素虾 211 60
947 沙钻鱼 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 211 60
948 月饼（豆沙） 211 60
949 油豆角 豆，油豆角，绿色，未加工（U） 211 60
950 辣椒（甜、红色） 辣椒，甜，红色，未加工（U） 211 60
951 油菜 上海青 210 59
952 芥菜（小叶） 小芥菜 210 59
953 猪肺 210 59
954 味噌 味噌（U）、味增、日本豆酱 210 59
955 牛肉（腌制、熏牛肉） 牛肉，腌制，熏牛肉（U） 210 59
956 髯海豹肉 海豹，髯海豹，肉，后四分之一，未加工（阿拉斯加原住民）（U） 210 59
957 多春鱼（熟） 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，烘焙（J）、毛鳞鱼 210 59
958 通心粉 通心面 209 59
959 刀豆 209 59
960 辣椒（青、尖） 青尖椒 209 59
961 茭白 茭笋、茭粑 209 59
962 柠檬 209 59
963 豆腐丝（油） 208 59
964 羊肉（脖子） 208 59
965 梭子蟹 208 59
966 豆角 207 59
967 苋菜（绿） 207 59
968 鳗鲡（鳗鱼） 河鳗 207 59
969 泥蚶 207 59
970 羊肉（羊羔、熟） 羔羊肉，澳大利亚，进口，新鲜，外部脂肪，熟（U） 207 59
971 芹菜茎 206 58
972 锯缘青蟹 青蟹、踞缘青蟹 206 58
973 鸡翅 205 58
974 鲈鱼（鲈花） 205 58
975 南瓜（印第安） 南瓜，印第安，未加工（纳瓦霍）（U） 205 58
976 猪肉 猪肉（均值） 204 58
977 鹌鹑 204 58
978 花椒 204 58
979 阿拉斯加帝王蟹 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，未加工（U） 204 58
980 喷瓜 铁炮瓜 203 57
981 黄颡鱼 黄鳍鱼、戈牙鱼 202 57
982 八角（大料） 大茴香 202 57
983 芦笋 芦笋，未加工（U） 202 57
984 大黄米 黍子 201 57
985 乌鱼蛋 201 57
986 油桃 油桃，未加工（U） 201 57
987 甜甜圈（巧克力涂层） 甜甜圈，蛋糕型，普通，巧克力涂层或磨砂（U） 201 57
988 龙牙豆（玉豆） 200 57
989 菜花 花椰菜 200 57
990 羊心 200 57
991 牡蛎（海蛎子） 200 57
992 酱油（三级） 200 57
993 橙汁 橙汁，未加工（U） 200 57
994 豌豆（食用豆荚） 豌豆，食用豆荚，未加工（U） 200 57
995 雪蟹（熟） 甲壳类，蟹，皇后蟹，熟，蒸（U） 200 57
996 多春鱼 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，未加工（J）、毛鳞鱼 200 57
997 磷虾（熟） 甲壳动物，南极磷虾，煮（J）、南极虾、大磷虾 200 57
998 鱼露 虾油、鱼奇油 199 56
999 德国式熏肝香肠 德国式熏肝香肠（肝香肠），猪肉（U） 199 56
1000 乳鸽 乳鸽，鸽子，肉和皮，未加工（U） 199 56

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含钾高的食物的食疗作用