坚果中含氯高的食物
按氯含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 葵花子（炒） | 2038.52 | 34 | |
| 2 | 花生仁（炒） | 686.34 | 11 | |
| 3 | 山核桃（熟） | 小核桃 | 663.52 | 11 |
| 4 | 花生（干烤） | 花生，所有类型，干烤，加盐（U） | 632.22 | 10 |
| 5 | 花生（油烤） | 花生，所有类型，油烤，加盐（U） | 493.44 | 8 |
| 6 | 腰果 | 387.5 | 6 | |
| 7 | 山核桃 | 山核桃（干） | 386.58 | 6 |
| 8 | 西瓜子 | 西瓜子（炒） | 289.43 | 5 |
| 9 | 榛子（炒） | 235.93 | 4 | |
| 10 | 西瓜子（话梅） | 206.17 | 3 | |
| 11 | 巴旦木（未焯过） | 坚果，杏仁，蜂蜜烘焙，未焯过（U）、巴旦木 | 200.46 | 3 |
| 12 | 椰子汁 | 坚果，椰子水（椰子汁）（U）、椰汁、椰浆 | 161.91 | 3 |
| 13 | 西红柿种子（干燥） | 种子，西红柿种子，整个，干燥（U）、番茄种子 | 141.864 | 2 |
| 14 | 松子 | 坚果，松子，矮松，干燥（U） | 111.024 | 2 |
| 15 | 面包果种子（干燥） | 种子，面包树种子，干燥（U）、面包果树种子 | 81.726 | 1 |
| 16 | 胡麻子 | 75.25 | 1 | |
| 17 | 山毛榉（干燥） | 坚果，山毛榉，干燥（U） | 58.596 | 1 |
| 18 | 栗子（干、去皮） | 坚果、栗子、欧洲，干燥，去皮（U） | 57.054 | 1 |
| 19 | 花生（炒） | 53.66 | 1 | |
| 20 | 芝麻（白） | 49.65 | 1 | |
| 21 | 亚麻籽 | 种子，亚麻籽（U）、亚麻子 | 46.26 | 1 |
| 22 | 芡实米 | 鸡头米 | 43.79 | 1 |
| 23 | 面包果种子（烘焙） | 种子，面包树种子，烘焙（U）、面包果树种子 | 43.176 | 1 |
| 24 | 栗子（熟） | 坚果，栗子，欧洲，煮和蒸（U） | 41.634 | 1 |
| 25 | 面包果种子 | 种子，面包树种子，未加工（U）、面包果树种子 | 38.55 | 1 |
| 26 | 棉籽仁（烘焙） | 种子，棉籽仁，烘焙（无腺体）（U） | 38.55 | 1 |
| 27 | 面包果种子（煮） | 种子，面包树种子，煮（U）、面包果树种子 | 35.466 | 1 |
| 28 | 南瓜子仁 | 31.77 | 1 | |
| 29 | 椰子肉 | 坚果，椰子肉，未加工（U）、椰肉、椰蓉 | 30.84 | 1 |
| 30 | 巴旦木（焯过） | 坚果，杏仁，焯过（U）、巴旦木 | 29.298 | 0 |
| 31 | 花生 | 花生，所有类型，未加工（U） | 27.756 | 0 |
| 32 | 银杏 | 白果、银杏（干） | 26.98 | 0 |
| 33 | 奇亚籽 | 种子，奇亚籽，干燥（U） | 24.672 | 0 |
| 34 | 南瓜子 | 白瓜子、南瓜子（炒） | 24.36 | 0 |
| 35 | 栗子 | 板栗、栗子（鲜） | 21.43 | 0 |
| 36 | 腰果（油烤） | 坚果，腰果，油烤，不加盐（U） | 20.046 | 0 |
| 37 | 腰果 | 坚果，腰果，未加工（U） | 18.504 | 0 |
| 38 | 菠萝蜜子 | 17.73 | 0 | |
| 39 | 松子仁 | 15.57 | 0 | |
| 40 | 西瓜子仁 | 14.49 | 0 | |
| 41 | 栗子（干） | 板栗 | 13.11 | 0 |
| 42 | 芝麻（黑） | 12.8 | 0 | |
| 43 | 杏仁 | 12.8 | 0 | |
| 44 | 核桃 | 胡桃、核桃（干） | 9.87 | 0 |
| 45 | 葵花子 | 葵花子（生） | 8.48 | 0 |
| 46 | 莲子 | 莲子（干） | 7.86 | 0 |
| 47 | 澳洲坚果 | 坚果，澳洲坚果，未加工（U）、夏威夷果 | 7.71 | 0 |
| 48 | 葵花子仁 | 7.71 | 0 | |
| 49 | 大麻籽（脱壳） | 种子，大麻籽，脱壳（U） | 7.71 | 0 |
| 50 | 榛子 | 榛子（干） | 7.25 | 0 |
| 51 | 澳大利亚坚果（干烤） | 坚果，澳大利亚坚果，干烤，不加盐（U）、夏威夷果 | 6.168 | 0 |
| 52 | 花生 | 落花生、长生果、花生（鲜） | 5.71 | 0 |
| 53 | 花生仁 | 花生仁（生） | 5.55 | 0 |
| 54 | 松子（炒） | 4.63 | 0 | |
| 55 | 红花籽仁（干燥） | 种子，红花籽仁，干燥（U） | 4.626 | 0 |
| 56 | 霹雳果（干燥） | 坚果，霹雳果，干燥（U） | 4.626 | 0 |
| 57 | 巴西栗（脱水） | 坚果，巴西栗，干燥，未脱皮（U）、鲍鱼果、沙漠果 | 4.626 | 0 |
| 58 | 松子 | 坚果，松子，干燥（U） | 3.084 | 0 |
| 59 | 核桃 | 坚果，核桃，英国（U） | 3.084 | 0 |
| 60 | 栗子（去皮） | 坚果，栗子，欧洲，未加工，去皮的（U） | 3.084 | 0 |
| 61 | 开心果 | 坚果，开心果，未加工（U） | 1.542 | 0 |
| 62 | 杏仁 | 坚果，杏仁（U）、巴旦木 | 1.542 | 0 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。