含维生素B6低的食物

按维生素B6含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
701 西梅干（炖） 西梅干，脱水（低水分），炖（U）、西梅脯 0.191 71
702 冬葵（冬苋菜） 冬寒菜 0.192 71
703 苋菜（绿） 0.192 71
704 苋菜（紫） 红苋 0.192 71
705 苋菜叶 苋菜叶，生的（U） 0.192 71
706 卷心菜 卷心菜，中国（白菜），未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.194 72
707 菠菜 0.195 72
708 菠菜 菠菜，未加工（U） 0.195 72
709 南瓜叶（熟） 南瓜叶，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.196 73
710 南瓜叶（熟、加盐） 南瓜叶，熟，煮，沥干，加盐（U） 0.196 73
711 雅培（ENSURE PLUS、即饮型） 饮料，雅培，ENSURE PLUS，即饮型（U） 0.198 74
712 味噌 味噌（U）、味增、日本豆酱 0.199 74
713 豆豉（熟） 豆豉，熟（U） 0.199 74
714 韭菜 0.2 74
715 鳟鱼（虹鳟） 0.2 74
716 鲑鱼（大马哈鱼） 大麻哈鱼、三文鱼 0.2 74
717 酱油 酱油（均值） 0.2 74
718 西兰花（熟） 西兰花，熟，煮，沥干，不加盐（U）、西蓝花 0.2 74
719 FritoLay（杂粮小吃） 零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U） 0.2 74
720 德式小香肠（熏制） 德国式小香肠，牛肉和猪肉，熏制（U） 0.2 74
721 鲟鱼 鱼类，鲟鱼，混合品种，未加工（U） 0.2 74
722 土豆（白色） 土豆，白色，肉和皮，未加工（U）、马铃薯 0.203 75
723 潜艇三明治 快餐，潜艇三明治，白面包冷切配生菜和番茄（U） 0.203 75
724 利马豆 利马豆，未成熟的种子，未加工（U） 0.204 76
725 李子干 李子，干（李子），生的（U） 0.205 76
726 慈菇（熟） 慈菇，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.206 77
727 羊肉（羊羔） 羔羊肉，澳大利亚，进口，新鲜，外部脂肪，未加工（U） 0.207 77
728 南瓜叶 南瓜叶，未加工（U） 0.207 77
729 卷心菜（红色） 卷心菜，红色，未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.209 78
730 甘薯 甘薯，未加工，未准备的（U）、地瓜、红薯 0.209 78
731 荞麦 0.21 78
732 松子（炒） 0.21 78
733 午餐肉 0.21 78
734 山核桃 坚果，山核桃（U）、碧根果 0.21 78
735 荞麦 荞麦（U） 0.21 78
736 薄脆饼干（黑麦） 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） 0.21 78
737 多宝鱼 鱼，比目鱼，欧洲，生的（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 0.21 78
738 土豆（白色、烘焙） 土豆，白色，肉和皮，烘焙（U）、马铃薯 0.211 78
739 土豆（红色、烘焙） 土豆，红色，肉和皮，烘焙（U）、马铃薯 0.212 79
740 德式小香肠（熏制、低盐） 德国式小香肠，猪肉，牛肉和火鸡，低盐，熏制（U） 0.213 79
741 秋葵 秋葵，未加工（U）、咖啡黄葵 0.215 80
742 全麦面包 面包，全麦，商业化制备（U）、吐司 0.215 80
743 豆豉 豆豉（U） 0.215 80
744 龙舌兰（干） 龙舌兰，干燥（西南）（U） 0.216 80
745 面条（鸡蛋、干、强化） 面条，鸡蛋，干燥，强化（U） 0.216 80
746 李子干（炖煮、不加糖） 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） 0.218 81
747 抱子甘蓝 抱子甘蓝，未加工（U）、芽甘蓝 0.219 81
748 羊肾 0.22 82
749 花椰菜（熟） 花椰菜，熟（U）、菜花、花菜 0.22 82
750 薯条（丹尼） 丹尼炸薯条（U） 0.22 82
751 释迦凤梨 释迦凤梨（牛心果），生的（U）、蜜释迦 0.221 82
752 牛肉（腌制、熏牛肉） 牛肉，腌制，熏牛肉（U） 0.221 82
753 挂面 挂面（标准粉） 0.223 83
754 挂面（富强粉） 无 0.223 83
755 面条 面条（标准粉） 0.223 83
756 面条（富强粉） 无 0.223 83
757 通心粉 通心面 0.223 83
758 辣椒（甜、绿色） 辣椒，甜，绿色，未加工（U） 0.224 83
759 卷心菜（红色、熟） 卷心菜，红色，熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.225 84
760 大豆（干烤） 大豆，成熟种子，干烤（U） 0.225 84
761 牛脑 0.226 84
762 山药（熟） 山药，熟，煮，沥干或烘焙，不加盐（U） 0.228 85
763 花豆（熟） 豆类，斑纹，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 0.229 85
764 接骨木果 接骨木浆果，生的（U） 0.23 86
765 啤酒香肠（猪肉和牛肉） 啤酒香肠，猪肉和牛肉（U） 0.23 86
766 鲟鱼（熟、干热） 鱼，鲟鱼，混合品种，熟，干热（U） 0.23 86
767 豆蔻 香料，豆蔻（U） 0.23 86
768 大白菜（白梗） 0.232 86
769 大白菜（小白口） 0.232 86
770 卷心菜 卷心菜，中国（白菜），未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.232 86
771 四棱豆叶 翅豆叶，未加工（U）、翼豆叶、四棱豆叶 0.232 86
772 韭菜（鳞茎和下部叶） 韭菜（鳞茎和下部叶部分），未加工（U） 0.233 87
773 辣椒（甜、绿色、熟） 辣椒，甜，绿色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.233 87
774 辣椒（甜、红色、熟） 辣椒，甜，红色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.233 87
775 栗子（熟） 坚果，栗子，欧洲，煮和蒸（U） 0.233 87
776 大豆（熟） 大豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 0.234 87
777 鹅蛋 0.236 88
778 落葵（木耳菜） 0.24 89
779 竹笋 0.24 89
780 落葵 Vinespinach（落葵），未加工（U） 0.24 89
781 竹笋 竹笋，未加工（U） 0.24 89
782 牛蒡 牛蒡根，未加工（U） 0.24 89
783 安康鱼 鱼，安康鱼，未加工（U）、鮟鱇鱼 0.24 89
784 多宝鱼（熟） 鱼，比目鱼，欧洲，熟，干热（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 0.242 90
785 橙汁饮料（冷冻浓缩物） 饮料，橙汁饮料，早餐类型，果汁和果肉，冷冻浓缩物（U） 0.244 91
786 鳕鱼 鳕狭、明太鱼 0.245 91
787 羊肉（里脊） 0.246 91
788 水芹 水芹，花园，未加工（U） 0.247 92
789 罂粟籽 香料，罂粟籽（U）、罂粟子 0.247 92
790 蜜枣 0.249 93
791 鸭蛋 0.25 93
792 蒲公英叶 黄花苗叶、孛孛丁叶 0.251 93
793 牛油果 鳄梨，生的，所有商业品种（U） 0.257 96
794 莲藕 莲藕，未加工（U） 0.258 96
795 慈姑 乌芋、白地果 0.26 97
796 鸡翅 0.26 97
797 珍珠大麦 大麦，珍珠，未加工（U） 0.26 97
798 萝卜叶 萝卜叶，未加工（U）、萝卜缨 0.263 98
799 腊肉 腊肉（生） 0.266 99
800 咸肉 0.266 99

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。