含维生素B6低的食物

按维生素B6含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
401 生菜 生菜，绿叶，未加工（U） 0.09 33
402 欧芹 欧芹，新鲜（U）、香芹、西芹 0.09 33
403 欧洲防风草 欧洲防风草，未加工（U）、欧洲防风、欧洲萝卜 0.09 33
404 萝卜 萝卜，未加工（U） 0.09 33
405 士力架 糖果，玛氏快餐公司，士力架（U） 0.09 33
406 芝士汉堡（汉堡王） 汉堡王，芝士汉堡（U） 0.09 33
407 磷虾 甲壳动物，南极磷虾，未加工（J）、南极虾、大磷虾 0.09 33
408 芦笋（龙须菜） 0.091 34
409 芦笋 芦笋，未加工（U） 0.091 34
410 腐乳 豆腐，腌制和发酵（腐乳）（U） 0.091 34
411 髯海豹肉（干燥、浸于油） 海豹，髯海豹，肉，干燥，浸于油（阿拉斯加原住民）（U） 0.091 34
412 玉米（甜） 玉米，甜，黄色，未加工（U） 0.093 35
413 大米（长粒、强化、熟） 大米，白色，长粒，常规，强化，熟（U）、米饭 0.093 35
414 豆类（白色、熟） 豆类，白色，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 0.093 35
415 芸豆芽（熟） 豆类，芸豆，成熟的种子，发芽，熟，煮，沥干，不加盐（U）、四季豆芽、菜豆芽 0.093 35
416 芸豆芽（熟） 豆类，芸豆，成熟的种子，发芽，熟，煮，沥干，加盐（U）、四季豆芽、菜豆芽 0.093 35
417 松子 松子（生） 0.094 35
418 松子 坚果，松子，干燥（U） 0.094 35
419 赤豆（熟） 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，加盐（U） 0.096 36
420 赤豆 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 0.096 36
421 舌鳎（舌头鱼） 花纹舌头 0.098 36
422 鲆（比目鱼、偏口鱼） 片口鱼 0.098 36
423 比目鱼 凸眼鱼、鲽 0.098 36
424 芦笋（罐头） 芦笋，罐头，不加盐，固体和液体（U） 0.098 36
425 竹笋（熟） 竹笋，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.098 36
426 竹笋（熟） 竹笋，熟，煮，沥干，加盐（U） 0.098 36
427 龙利鱼 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），未加工（U）、鳎目 0.098 36
428 炸素虾 0.099 37
429 莙荙菜 莙荙菜（瑞士甜菜），未加工（U）、牛皮菜 0.099 37
430 豆腐（油炸） 豆腐，油炸（U） 0.099 37
431 扁豆 扁豆（月亮菜） 0.1 37
432 芋头 芋艿、毛芋 0.1 37
433 柿子 0.1 37
434 荔枝 0.1 37
435 枇杷 0.1 37
436 猪肺 0.1 37
437 草鱼 草鲩、白鲩 0.1 37
438 白鲢（鲢鱼） 胖子 0.1 37
439 鲫鱼 喜头鱼、海附鱼 0.1 37
440 菠萝汁 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.1 37
441 生菜（红） 生菜，红叶，未加工（U） 0.1 37
442 芜菁甘蓝 芜菁甘蓝，未加工（U）、芸香 0.1 37
443 百香果（紫色） 百香果（西番莲），紫色，未加工（U）、鸡蛋果 0.1 37
444 大豆分离蛋白 大豆分离蛋白（U） 0.1 37
445 鸡精 汤，鸡汤或高汤，干燥（U）、鸡精、鸡粉 0.1 37
446 柿子（日本） 柿子，日本，未加工（U） 0.1 37
447 巴西栗（脱水） 坚果，巴西栗，干燥，未脱皮（U）、鲍鱼果、沙漠果 0.101 38
448 刺楸 0.103 38
449 粗粒小麦粉（强化） 粗粒小麦粉，强化（U） 0.103 38
450 杏（干燥，硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 0.103 38
451 刺荨麻（焯过） 刺荨麻，焯过（北方平原印第安人）（U） 0.103 38
452 蘑菇 0.104 39
453 龙虾 0.104 39
454 蘑菇（白色） 蘑菇，白色，未加工（U） 0.104 39
455 加州红芸豆（熟） 豆类，芸豆，加州红，成熟种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 0.104 39
456 加州红芸豆（熟） 豆类，芸豆，加州红，成熟的种子，熟，煮，加盐（U）、四季豆、菜豆 0.104 39
457 小胡萝卜 胡萝卜，小胡萝卜，未加工（U） 0.105 39
458 菊苣 菊苣，未加工（U）、苦菊、苦苣 0.105 39
459 咖喱粉 香料，咖喱粉（U） 0.105 39
460 黄豆芽（熟） 大豆，成熟的种子，发芽，熟，蒸（U） 0.105 39
461 辣牛肉酱与豆（罐装主菜） 辣牛肉酱与豆，罐装主菜（U） 0.105 39
462 甜菜叶 甜菜叶，未加工（U） 0.106 39
463 钳鱼（熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，熟，干热（U） 0.106 39
464 糯米 糯米（均值） 0.107 40
465 姜黄粉 香料，姜黄粉（U） 0.107 40
466 甜面包卷（肉桂、葡萄干） 甜面包卷，肉桂，用葡萄干商业制备（U） 0.107 40
467 黄米 0.108 40
468 糜子米（炒米） 0.108 40
469 螯虾 0.108 40
470 小龙虾（野生） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，未加工（U） 0.108 40
471 羊肉（脖子） 0.109 41
472 丝瓜 0.11 41
473 菜花 花椰菜 0.11 41
474 葡萄 葡萄（均值） 0.11 41
475 番石榴 鸡矢果、番桃 0.11 41
476 猪小排 0.11 41
477 羊肉（冻） 0.11 41
478 羊肺 0.11 41
479 芦笋（罐装） 芦笋，罐装，排干固体（U） 0.11 41
480 杏鲍菇 蘑菇，牡蛎蘑菇，未加工（U）、杏鲍菇 0.11 41
481 葡萄（提子） 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 0.11 41
482 圣女果 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） 0.11 41
483 番茄（罐装） 番茄，红色，成熟，罐装，装在番茄汁中（U）、西红柿 0.111 41
484 松子 坚果，松子，矮松，干燥（U） 0.111 41
485 芦笋（冷冻） 芦笋，冷冻，未准备的（U） 0.111 41
486 菠萝 凤梨、地菠萝 0.112 42
487 菠萝 菠萝，未加工，所有品种（U） 0.112 42
488 卷心菜（熟） 卷心菜，熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.112 42
489 胡萝卜（罐头） 胡萝卜，罐头，常规包装，排干固体（U） 0.112 42
490 无花果 0.113 42
491 无花果 无花果，生的（U） 0.113 42
492 豌豆（冷冻、熟） 豌豆，绿色，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.113 42
493 四棱豆（未成熟的种子） 翅豆，未成熟的种子，未加工（U）、翼豆、四棱豆 0.113 42
494 菠萝（特甜品种） 菠萝，未加工，特甜品种（U） 0.114 42
495 可可粉 饮料，可可粉，粉末（U） 0.114 42
496 豆渣 豆渣（U） 0.115 43
497 犹太逾越节薄饼 薄脆饼干，犹太逾越节薄饼，普通（U） 0.115 43
498 珍珠大麦（熟） 大麦，珍珠，熟（U） 0.115 43
499 龙利鱼（熟） 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 0.115 43
500 巴旦木（焯过） 坚果，杏仁，焯过（U）、巴旦木 0.115 43

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。