高的食物

按锌含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1601 百香果(紫色) 百香果(西番莲),紫色,未加工(U)、鸡蛋果 0.1 5
1602 豆浆(脱脂、加钙、维生素A和D) 豆浆(所有口味),脱脂,加钙,维生素A和D(U) 0.1 5
1603 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁,未加工(U) 0.1 5
1604 杏(罐头、浓糖浆) 杏,罐装,浓糖浆包装,不带皮,固体和液体(U) 0.1 5
1605 杏子(冷冻、加糖) 杏子,冷冻,加糖(U) 0.1 5
1606 人心果 人心果,未加工(U) 0.1 5
1607 罗望子 罗望子,未加工(U) 0.1 5
1608 雪莲果 雪莲果,块茎,未加工(J)、菊薯、雪莲薯 0.1 5
1609 蔓越莓汁 蔓越莓汁,不加糖(U) 0.1 5
1610 玉米淀粉 0.09 5
1611 笋瓜(生瓜) 0.09 5
1612 红元帅苹果 0.09 5
1613 小叶橘 0.09 5
1614 芒果 抹猛果、望果 0.09 5
1615 甜瓜(香瓜) 0.09 5
1616 奶油 0.09 5
1617 土盐 0.09 5
1618 柠檬汁 0.09 5
1619 蔓越莓 蔓越莓,生的(U) 0.09 5
1620 石榴汁 石榴汁,装瓶(U) 0.09 5
1621 芒果 芒果,未加工(U) 0.09 5
1622 蜜瓜 甜瓜,蜜瓜,未加工(U) 0.09 5
1623 桃(罐头、浓糖浆) 桃,罐头,浓糖浆,沥干(U) 0.09 5
1624 桃子(罐装、浓糖浆) 桃子,罐装,浓糖浆包装,固体和液体(U) 0.09 5
1625 鸡精 汤,鸡汤或高汤,干燥(U)、鸡精、鸡粉 0.09 5
1626 蚝油 酱汁,牡蛎,即食(U) 0.09 5
1627 黄油(不加盐) 黄油,不加盐(U) 0.09 5
1628 黄油(加盐) 黄油,加盐(U) 0.09 5
1629 佛手瓜 棒瓜、菜肴梨 0.08 4
1630 节瓜(毛瓜) 0.08 4
1631 明月梨 0.08 4
1632 柿子 0.08 4
1633 柑橘(桔子) 橘子、柑橘(均值) 0.08 4
1634 葡萄酒 葡萄酒(均值) 0.08 4
1635 红葡萄酒 0.08 4
1636 棕榈油 0.08 4
1637 沙棘果汁 0.08 4
1638 酸橙汁 酸橙汁,未加工(U) 0.08 4
1639 脐橙 橙子,未加工,脐橙(U) 0.08 4
1640 木瓜 木瓜,未加工(U) 0.08 4
1641 柚子 柚子,未加工(U) 0.08 4
1642 梨(婴儿食品) 婴儿食品,水果,梨,过滤(U) 0.08 4
1643 梨汁(婴儿食品) 婴儿食品,果汁,梨(U) 0.08 4
1644 冬瓜 0.07 4
1645 旱酥梨 0.07 4
1646 西瓜(郑州三号) 0.07 4
1647 蓝莓(冷冻) 蓝莓,冷冻,不加糖(U) 0.07 4
1648 樱桃(甜) 樱桃,甜,生的(U)、车厘子 0.07 4
1649 葡萄柚(粉红色) 葡萄柚,生的,粉红色和红色,所有地区(U)、西柚 0.07 4
1650 葡萄柚(白色) 葡萄柚,生的,白色,所有地区(U)、西柚 0.07 4
1651 葡萄汁 葡萄汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) 0.07 4
1652 橙汁(冷冻、含浓缩物) 橙汁,冷冻的,包括浓缩物(U) 0.07 4
1653 橙子 橙子,未加工,所有商业品种(U) 0.07 4
1654 柑橘(蜜橘) 柑橘(蜜橘),未加工(U)、橘子、桔子 0.07 4
1655 丝瓜 葫芦,搌布瓜(丝瓜属),未加工(U) 0.07 4
1656 葡萄酒(甜) 酒精饮料,葡萄酒,甜点,甜(U) 0.07 4
1657 蓝莓(罐头、浓糖浆) 蓝莓,罐头,浓糖浆,固体和液体(U) 0.07 4
1658 南瓜(印第安) 南瓜,印第安,未加工(纳瓦霍)(U) 0.07 4
1659 葛根粉 葛根粉(U)、葛粉 0.07 4
1660 蛋黄酱 沙拉酱,蛋黄酱,浅色(U)、美乃滋 0.07 4
1661 伏苹果 0.06 3
1662 雪花梨 0.06 3
1663 蜜桃(水蜜桃) 0.06 3
1664 白砂糖 0.06 3
1665 柠檬(不带皮) 柠檬,未加工,不带皮(U) 0.06 3
1666 杏脯 果酱和蜜饯,杏子(U) 0.06 3
1667 葡萄柚汁(白色、加糖) 葡萄柚汁,白色,罐装,加糖(U) 0.06 3
1668 苹果(脱水) 苹果,脱水(低水分),硫化,炖煮(U) 0.06 3
1669 蓝莓(冷冻) 蓝莓,冷冻,加糖(U) 0.06 3
1670 莲雾 莲雾,未加工(U)、洋蒲桃 0.06 3
1671 蚕豆淀粉 0.05 3
1672 马蹄黄梨 0.05 3
1673 舌鳎(舌头鱼) 花纹舌头 0.05 3
1674 盛宴苹果 苹果,生的,盛宴,带皮(U) 0.05 3
1675 苹果(不带皮) 苹果,生的,不带皮(U) 0.05 3
1676 葡萄柚汁(白色) 葡萄柚汁,白色,冷冻浓缩物,不加糖,用3倍体积的水稀释(U) 0.05 3
1677 葡萄柚汁(粉红色) 葡萄柚汁,粉红色,生的(U) 0.05 3
1678 葡萄柚汁(白色) 葡萄柚汁,白色,罐装或瓶装,不加糖(U) 0.05 3
1679 葡萄柚汁(白色) 葡萄柚汁,白色,未加工(U) 0.05 3
1680 柠檬汁 柠檬汁,未加工(U) 0.05 3
1681 橙汁 橙汁,未加工(U) 0.05 3
1682 枣,未加工(U) 0.05 3
1683 葡萄汁(婴儿食品) 婴儿食品,葡萄汁,无糖,罐装(U) 0.05 3
1684 苹果(罐头) 苹果,罐装,加糖,切片,沥干,加热(U) 0.05 3
1685 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) 0.05 3
1686 白瓜 0.04 2
1687 青香蕉苹果 0.04 2
1688 红肖梨 0.04 2
1689 苹果梨 0.04 2
1690 海棠果 楸子 0.04 2
1691 二锅头 0.04 2
1692 杏酱 0.04 2
1693 乌梅汁 0.04 2
1694 喜乐 0.04 2
1695 苹果 苹果,生的,带皮(U) 0.04 2
1696 富士苹果 苹果,生的,富士,带皮(U) 0.04 2
1697 金冠苹果 苹果,生的,金冠,带皮(U) 0.04 2
1698 史密斯奶奶苹果 苹果,生的,史密斯奶奶,带皮(U) 0.04 2
1699 红星苹果 苹果,生的,红星,带皮(U)、蛇果 0.04 2
1700 橙汁(冷冻浓缩物) 橙汁,冷冻浓缩物,不加糖,用3倍体积的水稀释(U) 0.04 2

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

高的食物的食疗作用