含钙高的食物
按钙含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1001 | 柿饼 | 柿子，日本，干燥（U）、柿干 | 25 | 16 |
| 1002 | 小龙虾（养殖） | 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，未加工（U） | 25 | 16 |
| 1003 | 面条（富强粉） | 无 | 24 | 15 |
| 1004 | 粳米（特等） | 无 | 24 | 15 |
| 1005 | 地瓜 | 甘薯（白心）、红皮山芋 | 24 | 15 |
| 1006 | 茄子 | 茄子（均值） | 24 | 15 |
| 1007 | 黄瓜 | 胡瓜、青瓜 | 24 | 15 |
| 1008 | 青蒜 | 24 | 15 | |
| 1009 | 蒜黄 | 24 | 15 | |
| 1010 | 大葱（红皮） | 24 | 15 | |
| 1011 | 洋葱 | 24 | 15 | |
| 1012 | 珍珠白蘑 | 珍珠白蘑（干） | 24 | 15 |
| 1013 | 蜜枣（无核） | 24 | 15 | |
| 1014 | 橘柑子 | 宽皮桂 | 24 | 15 |
| 1015 | 大腊肠 | 24 | 15 | |
| 1016 | 腊肠 | 24 | 15 | |
| 1017 | 鸭掌 | 24 | 15 | |
| 1018 | 鱼露 | 虾油、鱼奇油 | 24 | 15 |
| 1019 | 炸糕 | 24 | 15 | |
| 1020 | 绿豆糕 | 24 | 15 | |
| 1021 | 柠檬汁 | 24 | 15 | |
| 1022 | 芦笋 | 芦笋，未加工（U） | 24 | 15 |
| 1023 | 球茎甘蓝 | 球茎甘蓝，未加工（U）、苤蓝 | 24 | 15 |
| 1024 | 豌豆（冷冻、熟） | 豌豆，绿色，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 24 | 15 |
| 1025 | 椰子汁 | 坚果，椰子水（椰子汁）（U）、椰汁、椰浆 | 24 | 15 |
| 1026 | 南瓜（婴儿食品） | 婴儿食品，蔬菜，南瓜，过滤（U） | 24 | 15 |
| 1027 | 甜巧克力 | 糖果，甜巧克力（U） | 24 | 15 |
| 1028 | 黑麦面粉（中级） | 黑麦面粉，中级（U） | 24 | 15 |
| 1029 | 甜甜圈（巧克力涂层） | 甜甜圈，蛋糕型，普通，巧克力涂层或磨砂（U） | 24 | 15 |
| 1030 | 杏（脱水） | 杏，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） | 24 | 15 |
| 1031 | 覆盆子（冷冻） | 覆盆子，冷冻，红色，不加糖（U）、树莓 | 24 | 15 |
| 1032 | 黄油（不加盐） | 黄油，不加盐（U） | 24 | 15 |
| 1033 | 黄油（加盐） | 黄油，加盐（U） | 24 | 15 |
| 1034 | 西梅干（炖） | 西梅干，脱水（低水分），炖（U）、西梅脯 | 24 | 15 |
| 1035 | 紫薯（熟） | 甘薯，紫肉型，块根，无皮，蒸（J） | 24 | 15 |
| 1036 | 地瓜（红心） | 甘薯（红心）、山芋、红薯 | 23 | 14 |
| 1037 | 豆奶（豆乳） | 23 | 14 | |
| 1038 | 菜花 | 花椰菜 | 23 | 14 |
| 1039 | 芥菜（茎用） | 青头菜 | 23 | 14 |
| 1040 | 莴笋（莴苣） | 23 | 14 | |
| 1041 | 菊芋（洋姜） | 23 | 14 | |
| 1042 | 金丝小枣 | 23 | 14 | |
| 1043 | 牛肉 | 牛肉（均值） | 23 | 14 |
| 1044 | 兔肉（野） | 23 | 14 | |
| 1045 | 白姑鱼 | 白米子鱼 | 23 | 14 |
| 1046 | 鲑鱼子酱 | 23 | 14 | |
| 1047 | 冰糖 | 23 | 14 | |
| 1048 | 芦笋（熟） | 芦笋，熟，煮，沥干（U） | 23 | 14 |
| 1049 | 洋葱 | 洋葱，未加工（U） | 23 | 14 |
| 1050 | 豌豆（罐装） | 豌豆，绿色（包括婴儿和Lesuer类型），罐装，排水固体，未准备的（U） | 23 | 14 |
| 1051 | 培根（素食） | 培根，素食（U） | 23 | 14 |
| 1052 | 芦笋（熟） | 芦笋，熟，煮，沥干，加盐（U） | 23 | 14 |
| 1053 | 多宝鱼（熟） | 鱼，比目鱼，欧洲，熟，干热（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 | 23 | 14 |
| 1054 | 黄玉米面 | 无 | 22 | 14 |
| 1055 | 高粱米 | 22 | 14 | |
| 1056 | 冬笋 | 22 | 14 | |
| 1057 | 库尔勒梨 | 22 | 14 | |
| 1058 | 枣 | 枣（鲜）、红枣、枣子、大枣 | 22 | 14 |
| 1059 | 腊肉 | 腊肉（生） | 22 | 14 |
| 1060 | 羊血 | 22 | 14 | |
| 1061 | 鳐鱼 | 夫鱼 | 22 | 14 |
| 1062 | 皮皮虾（虾虎、虾蛄） | 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 | 22 | 14 |
| 1063 | 章鱼 | 真蛸 | 22 | 14 |
| 1064 | 精盐 | 22 | 14 | |
| 1065 | 葡萄柚（粉红色） | 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 | 22 | 14 |
| 1066 | 蚕豆 | 蚕豆，未成熟的种子，未加工（U） | 22 | 14 |
| 1067 | 花椰菜（冷冻） | 花椰菜，冷冻，未准备的（U）、菜花、花菜 | 22 | 14 |
| 1068 | 花椰菜 | 花椰菜，未加工（U）、菜花、花菜 | 22 | 14 |
| 1069 | 洋葱（熟） | 洋葱，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 22 | 14 |
| 1070 | 豌豆（冷冻） | 豌豆，绿色，冷冻，未准备的（U） | 22 | 14 |
| 1071 | 汤（拉面、鸡肉味、干） | 汤，拉面，鸡肉味，干（U） | 22 | 14 |
| 1072 | 香蕉（脱水） | 香蕉，脱水或香蕉粉（U） | 22 | 14 |
| 1073 | 赤豆（罐装） | 豆类，红小豆，成熟种子，罐装，加糖 | 22 | 14 |
| 1074 | 白鲸（肉，干） | 鲸鱼，白鲸，肉，干（阿拉斯加原住民）（U） | 22 | 14 |
| 1075 | 挂面（富强粉） | 无 | 21 | 13 |
| 1076 | 粳糯米 | 无 | 21 | 13 |
| 1077 | 豌豆 | 豌豆（带荚） | 21 | 13 |
| 1078 | 黄豆芽 | 21 | 13 | |
| 1079 | 沙葛（豆薯、凉薯） | 21 | 13 | |
| 1080 | 早橘 | 21 | 13 | |
| 1081 | 鮸鱼（鳘鱼） | 21 | 13 | |
| 1082 | 龙虾 | 21 | 13 | |
| 1083 | 章鱼（八爪鱼） | 21 | 13 | |
| 1084 | 葡萄酒 | 葡萄酒（均值） | 21 | 13 |
| 1085 | 枣 | 枣，未加工（U） | 21 | 13 |
| 1086 | 南瓜 | 南瓜，未加工（U） | 21 | 13 |
| 1087 | 可可粉（用水制备） | 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） | 21 | 13 |
| 1088 | 朝鲜蓟（全球或法国、熟） | 朝鲜蓟（全球或法国），熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜蓟 | 21 | 13 |
| 1089 | 西葫芦（迷你） | 南瓜，西葫芦，迷你，未加工（U） | 21 | 13 |
| 1090 | 野生稻 | 野生稻，未加工（U）、野生大米、野生稻米 | 21 | 13 |
| 1091 | 汤（拉面、牛肉味、干） | 汤，拉面，牛肉味，干（U） | 21 | 13 |
| 1092 | 意大利面（干、强化） | 意大利面，干燥，强化（U） | 21 | 13 |
| 1093 | 龙利鱼 | 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），未加工（U）、鳎目 | 21 | 13 |
| 1094 | 博洛尼亚香肠 | 博洛尼亚香肠，牛肉（U） | 21 | 13 |
| 1095 | 美式香蕉面包 | 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） | 21 | 13 |
| 1096 | 石斑鱼（熟） | 鱼，石斑鱼，混合种，熟，干热（U） | 21 | 13 |
| 1097 | 人心果 | 人心果，未加工（U） | 21 | 13 |
| 1098 | 烙饼 | 烙饼（标准粉） | 20 | 13 |
| 1099 | 菜瓜（生瓜、白瓜） | 20 | 13 | |
| 1100 | 橙子 | 20 | 13 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。