禽肉中含高的食物

按钙含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1 肯德基(炸鸡) 109 68
2 烧鹅 91 57
3 鸡肉松 76 48
4 鸡心 54 34
5 鹌鹑 48 30
6 火鸡肫(火鸡肾) 火鸡胗 44 28
7 火鸡胸脯肉 39 24
8 肉鸡 肉鸡(肥) 37 23
9 鸡爪 36 23
10 鸡肉(烤肉、不带皮) 鸡肉,肉鸡(适于烤焙的嫩鸡),烤肉,烧烤,背部,仅肉(不带皮)(U) 33 21
11 鸡肉(烤肉) 鸡肉,肉鸡(适于烤焙的嫩鸡),烤肉,烧烤,背部,肉和皮(U) 33 21
12 鸭肠 31 19
13 扒鸡 31 19
14 30 19
15 烤鸡 25 16
16 鸭掌 24 15
17 鸡肉馅饼(冷冻) 鸡肉馅饼,冷冻,生的(U) 20 13
18 鸭翅 20 13
19 鸭心 20 13
20 鸭胰 20 13
21 嫩鸡胸肉(拍面包屑) 嫩鸡胸肉,拍面包屑,生的(U) 19 12
22 鸭肝 18 11
23 乌骨鸡 乌鸡 17 11
24 乳鸽(不带皮) 乳鸽,鸽子,仅肉,未加工(U) 13 8
25 鸭舌(鸭条) 13 8
26 野鸡(不带皮) 野鸡,未加工,仅肉(U)、雉鸡 13 8
27 野鸡 野鸡,未加工,肉和皮(U)、雉鸡 12 8
28 乳鸽 乳鸽,鸽子,肉和皮,未加工(U) 12 8
29 火鸡腿 12 8
30 鸭肫(鸭肾) 鸭胗 12 8
31 火鸡 火鸡,整只,肉和皮,未加工(U) 11 7
32 培根(火鸡) 培根,火鸡,低钠(U) 10 6
33 鸡血 10 6
34 鸡(均值) 9 6
35 鸡(土鸡) 9 6
36 鸡翅 8 5
37 鸵鸟肉(肉馅、熟) 鸵鸟,肉馅,熟,盘烤(U) 8 5
38 鸡肫(鸡肾) 鸡胗 7 4
39 鸡肝 7 4
40 鸸鹋肉(肉馅) 鸸鹋,肉馅,未加工(U) 7 4
41 鸵鸟肉(肉馅) 鸵鸟,肉馅,未加工(U) 7 4
42 鸭胸脯肉 鸭肉 6 4
43 鸭(均值) 6 4
44 鸭皮 6 4
45 鸡腿 6 4
46 鸵鸟肉(熟) 鸵鸟,腿内侧,熟(U) 6 4
47 鸵鸟肉 鸵鸟,腿内侧,未加工(U) 5 3
48 鸭血 5 3
49 4 3
50 火鸡肝 3 2
51 鸡胸脯肉 3 2
52 鸸鹋肉(扇形肉片) 鸸鹋,扇形肉片,未加工(U) 3 2
53 鹅肫(鹅肾) 鹅胗 2 1
54 鹅肝 2 1
55 华青鸡 1 1

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

高的食物的食疗作用