含烟酸低的食物
按烟酸含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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501 | 芸豆(红色、熟) | 豆类,芸豆,红色,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U)、四季豆、菜豆 | 0.578 | 21 |
502 | 芸豆(熟) | 豆类,芸豆,各种类型,成熟种子,熟,煮,不加盐(U)、四季豆、菜豆 | 0.578 | 21 |
503 | 可可粉 | 饮料,可可粉,粉末(U) | 0.586 | 22 |
504 | 圣代(草莓) | 快餐,圣代,草莓(U) | 0.59 | 22 |
505 | 番茄 | 番茄,红色,成熟,未加工,全年平均(U)、西红柿 | 0.594 | 22 |
506 | 覆盆子 | 覆盆子,未加工(U)、树莓 | 0.598 | 22 |
507 | 籼米粉 | 无 | 0.6 | 22 |
508 | 地瓜 | 甘薯(白心)、红皮山芋 | 0.6 | 22 |
509 | 地瓜(红心) | 甘薯(红心)、山芋、红薯 | 0.6 | 22 |
510 | 红皮萝卜 | 变萝卜、卞萝卜 | 0.6 | 22 |
511 | 胡萝卜 | 胡萝卜(红) | 0.6 | 22 |
512 | 大头菜 | 芥菜头 | 0.6 | 22 |
513 | 黄豆芽 | 0.6 | 22 | |
514 | 茄子 | 茄子(均值) | 0.6 | 22 |
515 | 茄子(绿皮) | 0.6 | 22 | |
516 | 茄子(紫皮、长) | 0.6 | 22 | |
517 | 西红柿(番茄) | 0.6 | 22 | |
518 | 方瓜 | 0.6 | 22 | |
519 | 金瓜 | 0.6 | 22 | |
520 | 大蒜 | 0.6 | 22 | |
521 | 青蒜 | 0.6 | 22 | |
522 | 蒜黄 | 0.6 | 22 | |
523 | 大白菜 | 大白菜(均值) | 0.6 | 22 |
524 | 酸菜 | 酸白菜 | 0.6 | 22 |
525 | 菜花 | 花椰菜 | 0.6 | 22 |
526 | 菠菜 | 0.6 | 22 | |
527 | 冬葵(冬苋菜) | 冬寒菜 | 0.6 | 22 |
528 | 苦菜(节节花) | 苦苣菜、拒马菜 | 0.6 | 22 |
529 | 落葵(木耳菜) | 0.6 | 22 | |
530 | 苋菜(紫) | 红苋 | 0.6 | 22 |
531 | 茼蒿 | 蓬蒿菜 | 0.6 | 22 |
532 | 荠菜 | 蓟菜、菱角菜 | 0.6 | 22 |
533 | 竹笋 | 0.6 | 22 | |
534 | 冬笋 | 0.6 | 22 | |
535 | 汤菜 | 0.6 | 22 | |
536 | 红肖梨 | 0.6 | 22 | |
537 | 樱桃 | 0.6 | 22 | |
538 | 橘饼 | 0.6 | 22 | |
539 | 柠檬 | 0.6 | 22 | |
540 | 芭蕉 | 甘蕉、板蕉、牙蕉 | 0.6 | 22 |
541 | 猪脾 | 0.6 | 22 | |
542 | 奶酪(干酪) | 芝士 | 0.6 | 22 |
543 | 鹅蛋黄 | 0.6 | 22 | |
544 | 五香豆豉 | 0.6 | 22 | |
545 | 腐乳(臭) | 臭豆腐 | 0.6 | 22 |
546 | 酱莴笋 | 0.6 | 22 | |
547 | 芥菜干 | 0.6 | 22 | |
548 | 奶糖 | 奶糖(均值) | 0.6 | 22 |
549 | 杏脯 | 0.6 | 22 | |
550 | 杏子 | 杏子,生的(U) | 0.6 | 22 |
551 | 豌豆(食用豆荚) | 豌豆,食用豆荚,未加工(U) | 0.6 | 22 |
552 | 南瓜 | 南瓜,未加工(U) | 0.6 | 22 |
553 | 芋头 | 芋头,未加工(U) | 0.6 | 22 |
554 | 萝卜叶 | 萝卜叶,未加工(U)、萝卜缨 | 0.6 | 22 |
555 | 竹笋 | 竹笋,未加工(U) | 0.6 | 22 |
556 | 抱子甘蓝(熟) | 抱子甘蓝,熟,煮,沥干,不加盐(U)、芽甘蓝 | 0.607 | 22 |
557 | 油豆角(熟) | 豆,油豆角,绿,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.614 | 23 |
558 | 油豆角(黄色、熟) | 豆,油豆角,黄色,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.614 | 23 |
559 | 桃子(罐装、浓糖浆) | 桃子,罐装,浓糖浆包装,固体和液体(U) | 0.614 | 23 |
560 | 桑葚 | 桑葚,未加工(U)、桑椹 | 0.62 | 23 |
561 | 阿拉斯加帝王蟹(模拟蟹肉) | 甲壳类动物,蟹,阿拉斯加帝王蟹,模拟蟹肉,由鱼糜制成(U) | 0.62 | 23 |
562 | 黑豆(罐头) | 豆类,黑色,成熟种子,罐头,低钠 | 0.62 | 23 |
563 | 黑龟豆(罐头) | 豆类,黑龟豆,成熟种子,罐头(U) | 0.62 | 23 |
564 | 桃(罐头、浓糖浆) | 桃,罐头,浓糖浆,沥干(U) | 0.625 | 23 |
565 | 豇豆(熟) | 豇豆,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.63 | 23 |
566 | 赤豆(罐装) | 豆类,红小豆,成熟种子,罐装,加糖 | 0.631 | 23 |
567 | 西兰花 | 西兰花,未加工(U)、西蓝花 | 0.639 | 24 |
568 | 球茎茴香 | 0.64 | 24 | |
569 | 茴香(鳞茎) | 茴香,鳞茎,未加工(U) | 0.64 | 24 |
570 | 菜豆泥(红色、罐装) | 菜豆 rojos volteados(豆泥,红色,罐装)(U) | 0.64 | 24 |
571 | 胡萝卜(熟) | 胡萝卜,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.645 | 24 |
572 | 黑莓 | 黑莓,生的(U) | 0.646 | 24 |
573 | 韭菜 | 韭菜,未加工(U) | 0.647 | 24 |
574 | 茄子 | 茄子,未加工(U) | 0.649 | 24 |
575 | 刺山柑(罐头) | 刺山柑,罐头(U) | 0.652 | 24 |
576 | 苋菜叶 | 苋菜叶,生的(U) | 0.658 | 24 |
577 | 香蕉 | 香蕉,生的(U) | 0.665 | 25 |
578 | 芒果 | 芒果,未加工(U) | 0.669 | 25 |
579 | 甜巧克力 | 糖果,甜巧克力(U) | 0.67 | 25 |
580 | 鳄梨 | 鳄梨,未加工,佛罗里达州(U) | 0.672 | 25 |
581 | 番茄汁(罐装) | 番茄汁,罐装,不加盐(U) | 0.673 | 25 |
582 | 覆盆子(冷冻) | 覆盆子,冷冻,红色,不加糖(U)、树莓 | 0.675 | 25 |
583 | 苹果(脱水) | 苹果,脱水(低水分),硫化,生的(U) | 0.68 | 25 |
584 | 南瓜(婴儿食品) | 婴儿食品,蔬菜,南瓜,过滤(U) | 0.683 | 25 |
585 | 油条 | 无 | 0.7 | 26 |
586 | 早糯谷 | 无 | 0.7 | 26 |
587 | 糜子米(炒米) | 0.7 | 26 | |
588 | 豆浆粉 | 0.7 | 26 | |
589 | 酸豆奶 | 0.7 | 26 | |
590 | 绿豆面 | 0.7 | 26 | |
591 | 荷兰豆 | 0.7 | 26 | |
592 | 葫子 | 0.7 | 26 | |
593 | 金丝瓜 | 金丝瓜(裸瓣瓜) | 0.7 | 26 |
594 | 韭黄 | 韭芽 | 0.7 | 26 |
595 | 小白菜 | 青菜 | 0.7 | 26 |
596 | 油菜 | 上海青 | 0.7 | 26 |
597 | 芥菜(小叶) | 小芥菜 | 0.7 | 26 |
598 | 百合 | 0.7 | 26 | |
599 | 芦笋(龙须菜) | 0.7 | 26 | |
600 | 荸荠 | 马蹄、地栗 | 0.7 | 26 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。