水果中含烟酸低的食物
按烟酸含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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1 | 橄榄(罐装) | 橄榄,成熟,罐装(小-超大)(U) | 0.037 | 1 |
2 | 富士苹果 | 苹果,生的,富士,带皮(U) | 0.07 | 3 |
3 | 盛宴苹果 | 苹果,生的,盛宴,带皮(U) | 0.075 | 3 |
4 | 红星苹果 | 苹果,生的,红星,带皮(U)、蛇果 | 0.075 | 3 |
5 | 苹果(罐头) | 苹果,罐装,加糖,切片,沥干,加热(U) | 0.081 | 3 |
6 | 苹果 | 苹果,生的,带皮(U) | 0.091 | 3 |
7 | 苹果(不带皮) | 苹果,生的,不带皮(U) | 0.091 | 3 |
8 | 金冠苹果 | 苹果,生的,金冠,带皮(U) | 0.094 | 3 |
9 | 红香蕉苹果 | 0.1 | 4 | |
10 | 黄元帅苹果 | 0.1 | 4 | |
11 | 金元帅苹果 | 0.1 | 4 | |
12 | 长把梨 | 0.1 | 4 | |
13 | 木梨 | 0.1 | 4 | |
14 | 苏梅梨 | 0.1 | 4 | |
15 | 香梨 | 0.1 | 4 | |
16 | 雪梨 | 0.1 | 4 | |
17 | 蒲桃 | 0.1 | 4 | |
18 | 庆丰桃 | 0.1 | 4 | |
19 | 巨峰葡萄 | 0.1 | 4 | |
20 | 无花果 | 0.1 | 4 | |
21 | 柠檬(不带皮) | 柠檬,未加工,不带皮(U) | 0.1 | 4 |
22 | 柿子(日本) | 柿子,日本,未加工(U) | 0.1 | 4 |
23 | 蔓越莓 | 蔓越莓,生的(U) | 0.101 | 4 |
24 | 蓝莓(罐头、浓糖浆) | 蓝莓,罐头,浓糖浆,固体和液体(U) | 0.113 | 4 |
25 | 苹果(干燥) | 苹果,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) | 0.121 | 4 |
26 | 史密斯奶奶苹果 | 苹果,生的,史密斯奶奶,带皮(U) | 0.126 | 5 |
27 | 苹果(干燥) | 苹果,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) | 0.129 | 5 |
28 | 樱桃(酸、红、冷冻) | 樱桃,酸,红,冷冻,不加糖(U) | 0.137 | 5 |
29 | 苹果(脱水) | 苹果,脱水(低水分),硫化,炖煮(U) | 0.14 | 5 |
30 | 樱桃(甜) | 樱桃,甜,生的(U)、车厘子 | 0.154 | 6 |
31 | 梨 | 梨,未加工(U) | 0.161 | 6 |
32 | 红安茹梨 | 梨,未加工,红安茹(U) | 0.162 | 6 |
33 | 西瓜 | 西瓜,未加工(U) | 0.178 | 7 |
34 | 柿饼 | 柿子,日本,干燥(U)、柿干 | 0.18 | 7 |
35 | 梨(婴儿食品) | 婴儿食品,水果,梨,过滤(U) | 0.189 | 7 |
36 | 苹果 | 苹果(均值) | 0.2 | 7 |
37 | 国光苹果 | 0.2 | 7 | |
38 | 红元帅苹果 | 0.2 | 7 | |
39 | 青香蕉苹果 | 0.2 | 7 | |
40 | 巴梨 | 0.2 | 7 | |
41 | 京白梨 | 0.2 | 7 | |
42 | 鸭梨 | 0.2 | 7 | |
43 | 海棠果 | 楸子 | 0.2 | 7 |
44 | 酸刺 | 0.2 | 7 | |
45 | 葡萄 | 葡萄(均值) | 0.2 | 7 |
46 | 玫瑰香葡萄 | 0.2 | 7 | |
47 | 磨盘柿 | 0.2 | 7 | |
48 | 橘柑子 | 宽皮桂 | 0.2 | 7 |
49 | 芦柑 | 0.2 | 7 | |
50 | 蜜橘 | 0.2 | 7 | |
51 | 菠萝 | 凤梨、地菠萝 | 0.2 | 7 |
52 | 西瓜 | 西瓜(均值) | 0.2 | 7 |
53 | 酸橙 | 酸橙,未加工(U) | 0.2 | 7 |
54 | 柑橘 | 柑橘,未加工(U)、橘子、桔子 | 0.2 | 7 |
55 | 人心果 | 人心果,未加工(U) | 0.2 | 7 |
56 | 葡萄柚(粉红色) | 葡萄柚,生的,粉红色和红色,所有地区(U)、西柚 | 0.204 | 8 |
57 | 柚子 | 柚子,未加工(U) | 0.22 | 8 |
58 | 覆盆子(冷冻、加糖) | 覆盆子,冷冻,红色,加糖(U)、树莓 | 0.23 | 9 |
59 | 橄榄(腌渍、罐装) | 橄榄,腌渍,罐装或瓶装,绿色(U) | 0.237 | 9 |
60 | 蓝莓(冷冻) | 蓝莓,冷冻,加糖(U) | 0.253 | 9 |
61 | 葡萄柚(白色) | 葡萄柚,生的,白色,所有地区(U)、西柚 | 0.269 | 10 |
62 | 橙子 | 橙子,未加工,所有商业品种(U) | 0.282 | 10 |
63 | 山竹 | 山竹,罐头,糖浆包装(U)、莽吉柿 | 0.286 | 11 |
64 | 石榴 | 石榴,未加工(U) | 0.293 | 11 |
65 | 黄香蕉苹果 | 0.3 | 11 | |
66 | 梨(均值) | 梨子 | 0.3 | 11 |
67 | 莱阳梨 | 0.3 | 11 | |
68 | 雪花梨 | 0.3 | 11 | |
69 | 鸭广梨 | 0.3 | 11 | |
70 | 紫葡萄 | 0.3 | 11 | |
71 | 柿子 | 0.3 | 11 | |
72 | 荷柿 | 0.3 | 11 | |
73 | 醋栗 | 灯笼果 | 0.3 | 11 |
74 | 黑醋栗(黑加仑) | 0.3 | 11 | |
75 | 中华猕猴桃 | 毛叶猕猴桃 | 0.3 | 11 |
76 | 草莓 | 洋莓、凤阳草莓 | 0.3 | 11 |
77 | 橙子 | 0.3 | 11 | |
78 | 福橘 | 0.3 | 11 | |
79 | 金橘 | 金枣 | 0.3 | 11 |
80 | 三湖红橘 | 0.3 | 11 | |
81 | 四川红橘 | 0.3 | 11 | |
82 | 早橘 | 0.3 | 11 | |
83 | 柚子 | 文旦 | 0.3 | 11 |
84 | 番石榴 | 鸡矢果、番桃 | 0.3 | 11 |
85 | 芒果 | 抹猛果、望果 | 0.3 | 11 |
86 | 木瓜 | 番木瓜 | 0.3 | 11 |
87 | 人参果 | 0.3 | 11 | |
88 | 杨梅 | 树梅、山杨梅 | 0.3 | 11 |
89 | 枇杷 | 0.3 | 11 | |
90 | 甜瓜(香瓜) | 0.3 | 11 | |
91 | 西瓜(郑州三号) | 0.3 | 11 | |
92 | 黑加仑 | 黑醋栗,欧洲黑,生的(U)、黑加仑 | 0.3 | 11 |
93 | 醋栗 | 醋栗,生的(U) | 0.3 | 11 |
94 | 苏里南樱桃 | 皮坦加樱桃(苏里南樱桃),未加工(U)、苏里南苦樱桃、红果仔 | 0.3 | 11 |
95 | 葡萄(提子) | 葡萄,美国型(滑皮),未加工(U)、提子、红提 | 0.3 | 11 |
96 | 杏(罐头、轻糖浆) | 杏,罐头,轻糖浆包装,带皮,固体和液体(U) | 0.304 | 11 |
97 | 猕猴桃 | 猕猴桃,绿色,未加工(U)、奇异果 | 0.341 | 13 |
98 | 木瓜 | 木瓜,未加工(U) | 0.357 | 13 |
99 | 杨桃 | 杨桃,未加工(U) | 0.367 | 14 |
100 | 柑橘(蜜橘) | 柑橘(蜜橘),未加工(U)、橘子、桔子 | 0.376 | 14 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。