水果中含烟酸低的食物
按烟酸含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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101 | 杏(罐头、浓糖浆) | 杏,罐头,浓糖浆,沥干(U) | 0.376 | 14 |
102 | 杏(罐头、浓糖浆) | 杏,罐头,浓糖浆包装,带皮,固体和液体(U) | 0.376 | 14 |
103 | 草莓 | 草莓,未加工(U) | 0.386 | 14 |
104 | 杏(罐头、水包装) | 杏,罐头,水包装,带皮,固体和液体(U) | 0.395 | 15 |
105 | 伏苹果 | 0.4 | 15 | |
106 | 红果 | 山里红、大山楂 | 0.4 | 15 |
107 | 李子 | 0.4 | 15 | |
108 | 金丝小枣 | 0.4 | 15 | |
109 | 酒枣 | 0.4 | 15 | |
110 | 蜜枣 | 0.4 | 15 | |
111 | 蜜枣(无核) | 0.4 | 15 | |
112 | 沙棘 | 0.4 | 15 | |
113 | 柑橘(桔子) | 橘子、柑橘(均值) | 0.4 | 15 |
114 | 西瓜(京欣一号) | 0.4 | 15 | |
115 | 针叶樱桃 | 针叶樱桃(西印度樱桃),未加工(U) | 0.4 | 15 |
116 | 樱桃(酸、红) | 樱桃,酸,红,生的(U) | 0.4 | 15 |
117 | 无花果 | 无花果,生的(U) | 0.4 | 15 |
118 | 火龙果 | 火龙果(U) | 0.4 | 15 |
119 | 杏(罐头、浓糖浆) | 杏,罐装,浓糖浆包装,不带皮,固体和液体(U) | 0.416 | 15 |
120 | 李子 | 李子,未加工(U)、黑布林 | 0.417 | 15 |
121 | 蓝莓 | 蓝莓,生的(U) | 0.418 | 15 |
122 | 蜜瓜 | 甜瓜,蜜瓜,未加工(U) | 0.418 | 15 |
123 | 脐橙 | 橙子,未加工,脐橙(U) | 0.425 | 16 |
124 | 金橘 | 金橘,未加工(U) | 0.429 | 16 |
125 | 杏子(罐头、不带皮) | 杏子,罐头,水袋,不带皮,固体和液体(U) | 0.437 | 16 |
126 | 仙人掌果 | 仙人掌果,未加工(U)、刺梨 | 0.46 | 17 |
127 | 香蕉香瓜 | 瓜,香蕉香瓜(纳瓦霍)(U) | 0.46 | 17 |
128 | 草莓(冷冻) | 草莓,冷冻,不加糖(U) | 0.462 | 17 |
129 | 苹果梨 | 0.5 | 19 | |
130 | 李子杏 | 0.5 | 19 | |
131 | 柿饼 | 0.5 | 19 | |
132 | 椰子 | 0.5 | 19 | |
133 | 余甘子 | 油甘子 | 0.5 | 19 |
134 | 释迦凤梨 | 释迦凤梨(牛心果),生的(U)、蜜释迦 | 0.5 | 19 |
135 | 接骨木果 | 接骨木浆果,生的(U) | 0.5 | 19 |
136 | 菠萝 | 菠萝,未加工,所有品种(U) | 0.5 | 19 |
137 | 菠萝(特甜品种) | 菠萝,未加工,特甜品种(U) | 0.507 | 19 |
138 | 蓝莓(冷冻) | 蓝莓,冷冻,不加糖(U) | 0.52 | 19 |
139 | 蔓越莓(干、甜) | 蔓越莓,干燥,甜味(U) | 0.548 | 20 |
140 | 覆盆子 | 覆盆子,未加工(U)、树莓 | 0.598 | 22 |
141 | 红肖梨 | 0.6 | 22 | |
142 | 樱桃 | 0.6 | 22 | |
143 | 橘饼 | 0.6 | 22 | |
144 | 柠檬 | 0.6 | 22 | |
145 | 芭蕉 | 甘蕉、板蕉、牙蕉 | 0.6 | 22 |
146 | 杏子 | 杏子,生的(U) | 0.6 | 22 |
147 | 桃子(罐装、浓糖浆) | 桃子,罐装,浓糖浆包装,固体和液体(U) | 0.614 | 23 |
148 | 桑葚 | 桑葚,未加工(U)、桑椹 | 0.62 | 23 |
149 | 桃(罐头、浓糖浆) | 桃,罐头,浓糖浆,沥干(U) | 0.625 | 23 |
150 | 黑莓 | 黑莓,生的(U) | 0.646 | 24 |
151 | 香蕉 | 香蕉,生的(U) | 0.665 | 25 |
152 | 芒果 | 芒果,未加工(U) | 0.669 | 25 |
153 | 鳄梨 | 鳄梨,未加工,佛罗里达州(U) | 0.672 | 25 |
154 | 覆盆子(冷冻) | 覆盆子,冷冻,红色,不加糖(U)、树莓 | 0.675 | 25 |
155 | 苹果(脱水) | 苹果,脱水(低水分),硫化,生的(U) | 0.68 | 25 |
156 | 红果(干) | 0.7 | 26 | |
157 | 桃 | 桃子、桃(均值) | 0.7 | 26 |
158 | 小叶橘 | 0.7 | 26 | |
159 | 菠萝蜜 | 木菠萝、波罗蜜 | 0.7 | 26 |
160 | 香蕉 | 甘蕉 | 0.7 | 26 |
161 | 杨桃 | 0.7 | 26 | |
162 | 橄榄 | 白榄 | 0.7 | 26 |
163 | 白金瓜 | 0.7 | 26 | |
164 | 李子干(炖煮、不加糖) | 李子,干燥(李子干),炖煮,不加糖(U) | 0.723 | 27 |
165 | 哈密瓜 | 0.734 | 27 | |
166 | 哈密瓜 | 甜瓜,哈密瓜,生的(U) | 0.734 | 27 |
167 | 葡萄干(黑色、无籽) | 葡萄干,黑色,无籽(U) | 0.766 | 28 |
168 | 酥梨 | 0.8 | 30 | |
169 | 酸梨 | 0.8 | 30 | |
170 | 旱久保桃 | 0.8 | 30 | |
171 | 杏子(冷冻、加糖) | 杏子,冷冻,加糖(U) | 0.8 | 30 |
172 | 莲雾 | 莲雾,未加工(U)、洋蒲桃 | 0.8 | 30 |
173 | 圣女果 | 番茄,樱桃番茄,水果,未加工(J) | 0.8 | 30 |
174 | 桃子(黄色) | 桃子,黄色,未加工(U)、黄桃 | 0.806 | 30 |
175 | 杏(干燥,硫化) | 杏,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) | 0.853 | 32 |
176 | 枣 | 枣(鲜)、红枣、枣子、大枣 | 0.9 | 33 |
177 | 枣(干) | 0.9 | 33 | |
178 | 密云小枣 | 0.9 | 33 | |
179 | 酸枣 | 0.9 | 33 | |
180 | 枣 | 枣,未加工(U) | 0.9 | 33 |
181 | 番荔枝 | 番荔枝,未加工(U)、释迦果 | 0.9 | 33 |
182 | 杏(干燥、硫化) | 杏,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) | 0.915 | 34 |
183 | 西梅干(炖) | 西梅干,脱水(低水分),炖(U)、西梅脯 | 0.985 | 36 |
184 | 蜜桃(水蜜桃) | 1 | 37 | |
185 | 榴莲 | 榴莲,未加工的或冷冻的(U) | 1.074 | 40 |
186 | 乐陵枣 | 1.1 | 41 | |
187 | 黑枣 | 黑枣(有核) | 1.1 | 41 |
188 | 荔枝 | 1.1 | 41 | |
189 | 油桃 | 油桃,未加工(U) | 1.125 | 42 |
190 | 葡萄干(金色、无籽) | 葡萄干,金色,无籽(U) | 1.142 | 42 |
191 | 久保桃 | 1.2 | 44 | |
192 | 杏干 | 1.2 | 44 | |
193 | 海枣 | 海枣,Deglet Nour(U) | 1.274 | 47 |
194 | 桂圆 | 龙眼 | 1.3 | 48 |
195 | 桂圆(干) | 龙眼 | 1.3 | 48 |
196 | 玫瑰果 | 玫瑰果,野生(北方平原印第安人)(U) | 1.3 | 48 |
197 | 百香果(紫色) | 百香果(西番莲),紫色,未加工(U)、鸡蛋果 | 1.5 | 56 |
198 | 枣(干、大) | 大枣、红枣 | 1.6 | 59 |
199 | 杏(脱水) | 杏,脱水(低水分),硫化,炖煮(U) | 1.63 | 60 |
200 | 桃子(婴儿食品) | 婴儿食品,水果,桃子,过滤(U) | 1.64 | 61 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。