水果中含烟酸低的食物

按烟酸含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
201 牛油果 鳄梨,生的,所有商业品种(U) 1.738 64
202 李子干 李子,干(李子),生的(U) 1.882 70
203 鳄梨 1.9 70
204 鳄梨 鳄梨,未加工,加利福尼亚州(U) 1.912 71
205 罗望子 罗望子,未加工(U) 1.938 72
206 黑枣(无核) 乌枣 2.1 78
207 杏(干燥、硫化) 杏,干燥,硫化,生的(U) 2.589 96
208 香蕉(脱水) 香蕉,脱水或香蕉粉(U) 2.8 104
209 西梅干 西梅干,脱水(低水分),生的(U)、西梅脯 2.995 111
210 樱桃(野、白刺) 3.5 130
211 杏(脱水、硫化) 杏,脱水(低水分),硫化,生的(U) 3.58 133
212 桑葚(干) 4.8 178
213 桂圆肉 龙眼肉 8.9 330
214 猴面包树粉 猴面包树粉(U) 19.983 740

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。