含能量高的食物
按能量含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（千卡） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 201 | 孜然 | 香料，孜然籽（U） | 375 | 417 |
| 202 | 栗子（干、去皮） | 坚果、栗子、欧洲，干燥，去皮（U） | 374 | 416 |
| 203 | 藕粉 | 373 | 414 | |
| 204 | 酵母（干） | 372 | 413 | |
| 205 | 甜面包卷（肉桂、葡萄干） | 甜面包卷，肉桂，用葡萄干商业制备（U） | 372 | 413 |
| 206 | 橘饼 | 371 | 412 | |
| 207 | 山楂球（果丹皮） | 371 | 412 | |
| 208 | 羽扇豆 | 羽扇豆，成熟的种子，未加工（U） | 371 | 412 |
| 209 | 意大利面（干、强化） | 意大利面，干燥，强化（U） | 371 | 412 |
| 210 | 苋菜籽 | 苋菜籽，生的（U） | 371 | 412 |
| 211 | 豌豆粉丝 | 南星粉 | 368 | 409 |
| 212 | 麦片 | 368 | 409 | |
| 213 | 藜麦 | 藜麦，生的（U） | 368 | 409 |
| 214 | 糙米（长粒） | 大米，棕色，长粒，未加工（U）、糙米 | 367 | 408 |
| 215 | 髯海豹肉（干燥、浸于油） | 海豹，髯海豹，肉，干燥，浸于油（阿拉斯加原住民）（U） | 367 | 408 |
| 216 | 面包果种子（干燥） | 种子，面包树种子，干燥（U）、面包果树种子 | 367 | 408 |
| 217 | 青稞炒面 | 366 | 407 | |
| 218 | 薄脆饼干（黑麦） | 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） | 366 | 407 |
| 219 | 玉米粒 | 玉米粒，黄色（U） | 365 | 406 |
| 220 | 大米（长粒、强化） | 大米，白色，长粒，常规，未加工，强化（U） | 365 | 406 |
| 221 | 豌豆（绿色） | 豌豆，绿色，分裂，成熟的种子，未加工（U） | 364 | 404 |
| 222 | 脑豆 | 363 | 403 | |
| 223 | 能量棒（巧克力） | 配方棒，能量棒，巧克力（U） | 363 | 403 |
| 224 | 糙米粉 | 米粉，棕色（U）、糙米粉 | 363 | 403 |
| 225 | 玉米面（全谷物） | 玉米面，全谷物，黄色（U） | 362 | 402 |
| 226 | 糙米（中粒） | 大米，棕色，中粒，未加工（U）、糙米 | 362 | 402 |
| 227 | 小米 | 无 | 361 | 401 |
| 228 | 薏米（薏仁米、苡米） | 薏苡仁 | 361 | 401 |
| 229 | 胡椒粉 | 361 | 401 | |
| 230 | 玉米面粉（全谷物） | 玉米面粉，全谷物，黄色（U） | 361 | 401 |
| 231 | 大麦麦芽粉 | 大麦麦芽粉（U） | 361 | 401 |
| 232 | 猪肉（排骨、熟、烤） | 猪肉，新鲜，排骨，可分离的的瘦肉和脂肪，熟，烤（U）、肋排 | 361 | 401 |
| 233 | 早糯谷 | 无 | 360 | 400 |
| 234 | 高粱米 | 360 | 400 | |
| 235 | 大米 | 大米，白色，中粒，未加工，未强化（U） | 360 | 400 |
| 236 | 粗粒小麦粉（强化） | 粗粒小麦粉，强化（U） | 360 | 400 |
| 237 | 小麦胚芽 | 小麦胚芽，未加工（U） | 360 | 400 |
| 238 | 五香粉 | 359 | 399 | |
| 239 | 苜蓿籽 | 359 | 399 | |
| 240 | 小米面 | 无 | 357 | 397 |
| 241 | 野生稻 | 野生稻，未加工（U）、野生大米、野生稻米 | 357 | 397 |
| 242 | 葛根粉 | 葛根粉（U）、葛粉 | 357 | 397 |
| 243 | 籼米粉 | 无 | 356 | 396 |
| 244 | 大黄米 | 黍子 | 356 | 396 |
| 245 | 曲拉 | 356 | 396 | |
| 246 | 银杏 | 白果、银杏（干） | 355 | 394 |
| 247 | 贻贝（干） | 淡菜、壳菜、海虹 | 355 | 394 |
| 248 | 黄玉米糁 | 无 | 354 | 393 |
| 249 | 煎饼 | 354 | 393 | |
| 250 | 大麦（去壳） | 大麦，去壳（U） | 354 | 393 |
| 251 | 椰子肉 | 坚果，椰子肉，未加工（U）、椰肉、椰蓉 | 354 | 393 |
| 252 | 籼糯米 | 无 | 353 | 392 |
| 253 | 白玉米面 | 无 | 353 | 392 |
| 254 | 芡实米 | 鸡头米 | 353 | 392 |
| 255 | 咖啡（速溶） | 饮料，咖啡，速溶，常规，粉末（U） | 353 | 392 |
| 256 | 小麦粉（特二粉） | 无 | 352 | 391 |
| 257 | 白玉米 | 无 | 352 | 391 |
| 258 | 黄玉米面 | 无 | 352 | 391 |
| 259 | 扁豆 | 扁豆，未加工（U） | 352 | 391 |
| 260 | 珍珠大麦 | 大麦，珍珠，未加工（U） | 352 | 391 |
| 261 | 意大利面（全麦、干） | 意大利面，全麦，干（U） | 352 | 391 |
| 262 | 小麦粉（富强粉、特一粉） | 无 | 351 | 390 |
| 263 | 通心粉 | 通心面 | 351 | 390 |
| 264 | 黄米 | 351 | 390 | |
| 265 | 薏米面 | 351 | 390 | |
| 266 | 二锅头 | 351 | 390 | |
| 267 | 绿豆糕 | 351 | 390 | |
| 268 | 咖啡（速溶、无咖啡因） | 饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉末（U） | 351 | 390 |
| 269 | 籼米（优标） | 无 | 350 | 389 |
| 270 | 糯米 | 糯米（均值） | 350 | 389 |
| 271 | 莲子 | 莲子（干） | 350 | 389 |
| 272 | 小麦粉 | 小麦粉（标准粉） | 349 | 388 |
| 273 | 籼米 | 籼米（标准） | 349 | 388 |
| 274 | 猪肉（奶脯） | 软五花、猪夹心 | 349 | 388 |
| 275 | 可可粉 | 349 | 388 | |
| 276 | 黑麦面粉（中级） | 黑麦面粉，中级（U） | 349 | 388 |
| 277 | 挂面 | 挂面（标准粉） | 348 | 387 |
| 278 | 籼米（标一） | 无 | 348 | 387 |
| 279 | 黄玉米 | 无 | 348 | 387 |
| 280 | 团粉（芡粉） | 348 | 387 | |
| 281 | 大蒜（脱水） | 348 | 387 | |
| 282 | 栗子（干） | 板栗 | 348 | 387 |
| 283 | 蛋糕（均值） | 348 | 387 | |
| 284 | 挂面（富强粉） | 无 | 347 | 386 |
| 285 | 稻米 | 大米、稻米（均值） | 347 | 386 |
| 286 | 粳米（标二） | 无 | 347 | 386 |
| 287 | 粳米（标四） | 无 | 347 | 386 |
| 288 | 香米 | 无 | 347 | 386 |
| 289 | 蚕豆（去皮） | 347 | 386 | |
| 290 | 花豆 | 豆类，斑纹，成熟的种子，未加工（U） | 347 | 386 |
| 291 | 绿豆 | 绿豆，成熟的种子，未加工（U） | 347 | 386 |
| 292 | 粳米（标三） | 无 | 346 | 384 |
| 293 | 紫红糯米 | 无 | 346 | 384 |
| 294 | 玉米淀粉 | 346 | 384 | |
| 295 | 百合（干） | 346 | 384 | |
| 296 | 百合（脱水） | 346 | 384 | |
| 297 | 荞麦片（烘焙） | 荞麦片，烘焙，干燥（U） | 346 | 384 |
| 298 | 苹果（脱水） | 苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U） | 346 | 384 |
| 299 | 香蕉（脱水） | 香蕉，脱水或香蕉粉（U） | 346 | 384 |
| 300 | 粳米 | 粳米（标一） | 345 | 383 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。