能量高的食物

按能量含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(千卡) 得分
401 鸭蛋黄 324 360
402 鹅蛋黄 324 360
403 红茶 324 360
404 胡芦巴籽 香料,胡芦巴籽(U)、葫芦巴籽 323 359
405 薯条(麦当劳) 麦当劳炸薯条(U) 323 359
406 鲍鱼(干) 322 358
407 蛋黄 蛋,蛋黄,未加工,新鲜(U) 322 358
408 蛋黄酱(用豆腐做成) 蛋黄酱,用豆腐做成(U) 322 358
409 羊肚菌 干狼肚 321 357
410 猪肉(后肘) 320 356
411 熏腊肠(猪肉和牛肉) 香肠、熏腊肠、猪肉和牛肉(U) 320 356
412 杏(脱水、硫化) 杏,脱水(低水分),硫化,生的(U) 320 356
413 荞麦(带皮) 319 354
414 金华火腿 318 353
415 茴香籽 小茴香籽 318 353
416 西红柿种子(干燥) 种子,西红柿种子,整个,干燥(U)、番茄种子 318 353
417 枣(干、大) 大枣、红枣 317 352
418 桂圆肉 龙眼肉 317 352
419 苦荞麦粉 316 351
420 油菜(脱水) 316 351
421 花茶 316 351
422 花椒 316 351
423 芸豆 芸豆(白) 315 350
424 桃脯 315 350
425 法兰克福香肠 法兰克福香肠,牛肉,不加热(U) 315 350
426 鼠尾草 香料,鼠尾草,粉末(U)、一串红 315 350
427 石花菜(冻菜) 海冻菜 314 349
428 猪肘(熟) 314 349
429 花生 落花生、长生果、花生(鲜) 313 348
430 全脂软酪 313 348
431 鱿鱼 枪乌贼、鱿鱼(干) 313 348
432 面包 面包(均值)、吐司 313 348
433 香叶 香料,香叶(U)、月桂叶 313 348
434 菜花(脱水) 312 347
435 姜黄粉 香料,姜黄粉(U) 312 347
436 琼脂 紫菜胶洋粉 311 346
437 豆蔻 香料,豆蔻(U) 311 346
438 香菜(脱水) 310 344
439 驼掌(骆驼掌) 310 344
440 藏红花 香料,藏红花(U) 310 344
441 蒜肠 309 343
442 培根(素食) 培根,素食(U) 309 343
443 菠菜(脱水) 308 342
444 姜(干) 308 342
445 金丝小枣 308 342
446 蔓越莓(干、甜) 蔓越莓,干燥,甜味(U) 308 342
447 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠,牛肉和猪肉(U) 308 342
448 大白菜(脱水) 305 339
449 奶豆腐(鲜) 305 339
450 豆腐丝(油) 304 338
451 樱桃(野、白刺) 304 338
452 蜂蜜 蜂蜜(U)、蜂糖 304 338
453 鱼片干 303 337
454 紫薯 甘薯,紫肉型,块根,无皮,未加工(J) 303 337
455 蕨菜(脱水) 302 336
456 牛肉(肩部) 牛肉,肩肉,炖前肘肉,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,熟,炖(U) 302 336
457 葡萄干(金色、无籽) 葡萄干,金色,无籽(U) 301 334
458 伯克肠 Bockwurst,猪肉,小牛肉,未加工(U)、烟熏香肠、伯克肠 301 334
459 酸枣 300 333
460 葡萄干(黑色、无籽) 葡萄干,黑色,无籽(U) 299 332
461 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠,牛肉(U) 299 332
462 桑葚(干) 298 331
463 华夫饼(冷冻) 华夫饼,原味,冷冻,即热,微波炉(U) 298 331
464 牛肉(肩部) 牛肉,肩肉,炖前肘肉,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,熟,炖(U) 297 330
465 德式小香肠(熏制) 德国式小香肠,牛肉和猪肉,熏制(U) 297 330
466 辣椒 辣椒(红、尖、干) 295 328
467 龙蒿(干燥) 香料,龙蒿,干燥(U) 295 328
468 蘑菇(干) 294 327
469 百吉饼(肉桂葡萄干) 百吉饼,肉桂葡萄干硬面包圈,烘焙(U) 294 327
470 乳鸽 乳鸽,鸽子,肉和皮,未加工(U) 294 327
471 山羊肉 山羊肉(冻) 293 326
472 李广杏脯 293 326
473 香菜(脱水) 香料,香菜,干燥(U)、欧芹 292 324
474 鸡肉馅饼(冷冻) 鸡肉馅饼,冷冻,生的(U) 292 324
475 牛肉(酮体) 牛肉,胴体,可分离的瘦肉和脂肪,选择,未加工(U) 291 323
476 辣椒粉 290 322
477 海棠脯 290 322
478 海绵蛋糕 蛋糕,海绵蛋糕,商业制备(U) 290 322
479 烧鹅 289 321
480 意大利面(新鲜冷藏、菠菜) 意大利面,新鲜冷藏,菠菜,购买(U) 289 321
481 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,熟,炖(U) 289 321
482 猪肉(前肘) 287 319
483 墨鱼(干) 曼氏无针乌贼 287 319
484 面条(富强粉) 286 318
485 杏酱 286 318
486 芝士汉堡(汉堡王) 汉堡王,芝士汉堡(U) 286 318
487 三明治(汉堡王,鸡肉) 汉堡王,原味鸡肉三明治(U) 286 318
488 羊肉(冻) 285 317
489 面条 面条(标准粉) 283 314
490 扁豆(白) 283 314
491 风干肠 283 314
492 茶砖(砖茶) 283 314
493 麸皮 282 313
494 白笋(干) 282 313
495 炸糕 282 313
496 海枣 海枣,Deglet Nour(U) 282 313
497 辣椒粉 香料,辣椒粉(U) 282 313
498 辣椒粉 香料,红辣椒粉(U) 282 313
499 薯条(丹尼) 丹尼炸薯条(U) 282 313
500 八角(大料) 大茴香 281 312

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

能量高的食物的食疗作用