能量低的食物

按能量含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(千卡) 得分
701 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) 83 92
702 杏(罐头、浓糖浆) 杏,罐头,浓糖浆,沥干(U) 83 92
703 杏(罐头、浓糖浆) 杏,罐装,浓糖浆包装,不带皮,固体和液体(U) 83 92
704 杏(罐头、浓糖浆) 杏,罐头,浓糖浆包装,带皮,固体和液体(U) 83 92
705 蔓越莓(罐头) 豆类,蔓越莓(罗马),成熟种子,罐头(U) 83 92
706 梭子蟹(熟) 甲壳类,蟹,青蟹,熟,蒸(U)、三疣梭子蟹 83 92
707 人心果 人心果,未加工(U) 83 92
708 猪肺 84 93
709 兔肉(野) 84 93
710 沙钻鱼 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 84 93
711 中国对虾(东方对虾) 84 93
712 鲍鱼 84 93
713 乌贼 鱿鱼、枪乌贼、乌贼(鲜) 84 93
714 芸豆(罐头) 豆类,芸豆,各种类型,成熟的种子,罐头(U)、四季豆、菜豆 84 93
715 阿拉斯加帝王蟹 甲壳类,蟹,阿拉斯加帝王蟹,未加工(U) 84 93
716 河豚(紫色河豚) 鱼,河豚,紫色河豚,养殖,未加工(J) 84 93
717 乌鳢(黑鱼) 蛇鱼 85 94
718 明虾 85 94
719 番茄酱 85 94
720 葡萄酒(佐餐酒、红色) 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,红色(U)、红酒 85 94
721 杏(干燥、硫化) 杏,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) 85 94
722 麦芽饮料混合物(巧克力) 饮料,麦芽饮料混合物,巧克力,粉末,用全脂牛奶制备(U) 85 94
723 蓝莓(冷冻) 蓝莓,冷冻,加糖(U) 85 94
724 牛肚 牛肉,牛肚,未加工(U)、百叶、毛肚、牛胃 85 94
725 河豚(虎河豚) 鱼,河豚,虎河豚,养殖,未加工(J) 85 94
726 玉米(甜) 玉米,甜,黄色,未加工(U) 86 96
727 甘薯 甘薯,未加工,未准备的(U)、地瓜、红薯 86 96
728 马铃薯(熟、不带皮) 马铃薯,煮,熟,不带皮,纯果肉,不加盐(U) 86 96
729 葡萄酒(佐餐酒、红色、桑娇维塞) 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,红色,桑娇维塞(U)、红酒 86 96
730 龙利鱼(熟) 鱼,比目鱼(鲽鱼和舌鳎类),熟,干热(U)、鳎目 86 96
731 珍宝蟹 甲壳类,蟹,珍宝蟹,未加工(U) 86 96
732 磷虾(熟) 甲壳动物,南极磷虾,煮(J)、南极虾、大磷虾 86 96
733 甜菜根 甜菜根(甜菜头) 87 97
734 人参果 87 97
735 羊肚 87 97
736 河虾 87 97
737 沼虾 江虾、青虾 87 97
738 土豆(红色、烘焙) 土豆,红色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 87 97
739 马铃薯(熟) 马铃薯,煮,熟,带皮,不加盐(U)、土豆 87 97
740 梭子蟹 甲壳类,蟹,青蟹,未加工(U)、三疣梭子蟹 87 97
741 小龙虾(养殖、熟) 甲壳类,小龙虾,混合种,养殖,熟,蒸(U) 87 97
742 鳕鱼 鳕狭、明太鱼 88 98
743 蓝莓(罐头、浓糖浆) 蓝莓,罐头,浓糖浆,固体和液体(U) 88 98
744 麦芽饮料混合物 饮料,麦芽饮料混合物,天然,粉末,用全脂牛奶制备(U) 88 98
745 黄鳝 鳝鱼 89 99
746 沙丁鱼 沙鲻 89 99
747 鮸鱼(鳘鱼) 89 99
748 秋蛤蜊 89 99
749 香蕉 香蕉,生的(U) 89 99
750 乌龟 乌龟,绿色,未加工(U) 89 99
751 海带(干) 江白菜、昆布 90 100
752 鸭胸脯肉 鸭肉 90 100
753 鳐鱼 夫鱼 90 100
754 大虾 白露虾、长毛对虾 90 100
755 龙虾 90 100
756 石螺 90 100
757 豇豆(黑眼) 豇豆(黑眼),未成熟的种子,未加工(U) 90 100
758 红薯(熟) 红薯,熟,带皮烘焙,果肉,不加盐(U)、地瓜 90 100
759 汤(鸡精奶油、罐头、浓缩) 汤,鸡精奶油,罐头,浓缩(U) 90 100
760 雪蟹 甲壳类,蟹,皇后蟹,未加工(U) 90 100
761 蜗牛 软体动物,蜗牛,未加工(U) 90 100
762 面蛋 91 101
763 火鸡腿 91 101
764 火鸡肫(火鸡肾) 火鸡胗 91 101
765 黑醋 91 101
766 黑豆(罐头) 豆类,黑色,成熟种子,罐头,低钠 91 101
767 黑龟豆(罐头) 豆类,黑龟豆,成熟种子,罐头(U) 91 101
768 鸭肫(鸭肾) 鸭胗 92 102
769 土豆(白色、烘焙) 土豆,白色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 92 102
770 石斑鱼 鱼,石斑鱼,混合种,未加工(U) 92 102
771 香蕉 甘蕉 93 103
772 对虾 93 103
773 螯虾 93 103
774 葡萄叶 葡萄叶,未加工(U) 93 103
775 猪脾 94 104
776 牛肾 94 104
777 豆类(烘焙,罐装) 豆类,烘焙,罐装,素食(U) 94 104
778 豆腐酸奶 豆腐酸奶(U) 94 104
779 牛肚(熟) 牛肉,牛肚,熟,炖(U)、百叶、毛肚、牛胃 94 104
780 磷虾 甲壳动物,南极磷虾,未加工(J)、南极虾、大磷虾 94 104
781 牛肺 95 106
782 鲮鱼 雪鲮 95 106
783 螃蟹(海蟹) 海蟹(均值) 95 106
784 梭子蟹 95 106
785 土豆(赤褐色、烘焙) 土豆,赤褐色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 95 106
786 阿拉斯加帝王蟹(模拟蟹肉) 甲壳类动物,蟹,阿拉斯加帝王蟹,模拟蟹肉,由鱼糜制成(U) 95 106
787 多宝鱼 鱼,比目鱼,欧洲,生的(U)、欧洲比目鱼、大菱鲆 95 106
788 钳鱼 鱼,鲶鱼,沟鲶,野生,未加工(U) 95 106
789 羊肺 96 107
790 羊肾 96 107
791 泥鳅 96 107
792 塘水虾 96 107
793 蒜蓉辣酱 96 107
794 慈姑 乌芋、白地果 97 108
795 黄花鱼(大黄花鱼) 黄鱼 97 108
796 毛蛤蜊 97 108
797 百香果(紫色) 百香果(西番莲),紫色,未加工(U)、鸡蛋果 97 108
798 麋鹿肉(肉馅) 麋鹿,自由放养,肉馅,未加工(印第安部落,肖肖尼-班诺克人)(U) 97 108
799 阿拉斯加帝王蟹(熟) 甲壳类,蟹,阿拉斯加帝王蟹,熟,蒸(U) 97 108
800 安康鱼(熟) 鱼,安康鱼,熟,干热(U)、鮟鱇鱼 97 108

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。