含能量低的食物

按能量含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
401 红牛 饮料，能量饮料，红牛（U） 43 48
402 葡萄 葡萄（均值） 44 49
403 醋栗 灯笼果 44 49
404 橘柑子 宽皮桂 44 49
405 芦柑 44 49
406 菠萝 凤梨、地菠萝 44 49
407 腌芥菜头 44 49
408 醋栗 醋栗，生的（U） 44 49
409 油桃 油桃，未加工（U） 44 49
410 洋葱（熟） 洋葱，熟，煮，沥干，不加盐（U） 44 49
411 甜菜（熟） 甜菜，熟，煮，沥干（U） 44 49
412 秋葵 秋葵（黄秋葵、羊角豆） 45 50
413 榆钱 45 50
414 酥梨 45 50
415 鸭梨 45 50
416 紫葡萄 45 50
417 蜜橘 45 50
418 余甘子 油甘子 45 50
419 花蛤蜊 花甲 45 50
420 金钱萝卜 45 50
421 橙汁 橙汁，未加工（U） 45 50
422 裙带菜 海藻，裙带菜，未加工（U） 45 50
423 小米粥 无 46 51
424 胡萝卜（黄） 46 51
425 苦菜（节节花） 苦苣菜、拒马菜 46 51
426 姜 黄姜 46 51
427 樱桃 46 51
428 福橘 46 51
429 杏仁露 46 51
430 樱桃（酸、红、冷冻） 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） 46 51
431 蔓越莓 蔓越莓，生的（U） 46 51
432 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 46 51
433 李子 李子，未加工（U）、黑布林 46 51
434 葡萄柚汁（白色、加糖） 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） 46 51
435 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） 46 51
436 蔓越莓汁 蔓越莓汁，不加糖（U） 46 51
437 黄豆芽 47 52
438 枸杞（枸杞菜、地骨） 47 52
439 鸭蛋白 47 52
440 鱼露 虾油、鱼奇油 47 52
441 河蚬（蚬子） 47 52
442 沙棘果汁 47 52
443 雪糕（冰棍） 47 52
444 橙子 橙子，未加工，所有商业品种（U） 47 52
445 朝鲜蓟 朝鲜蓟（全球或法国），未加工（U）、菜蓟 47 52
446 豇豆（熟） 豇豆，熟，煮，沥干，不加盐（U） 47 52
447 苹果汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，苹果（U） 47 52
448 蔓越莓汁鸡尾酒（冷冻浓缩物） 蔓越莓汁鸡尾酒，冷冻浓缩物，用水制备（U） 47 52
449 花叶萝卜 48 53
450 胡萝卜缨 胡萝卜缨（红） 48 53
451 伏苹果 48 53
452 旱久保桃 48 53
453 橙子 48 53
454 鹅蛋白 48 53
455 原汁沙棘 48 53
456 苹果（不带皮） 苹果，生的，不带皮（U） 48 53
457 杏子 杏子，生的（U） 48 53
458 大葱（红皮） 49 54
459 红富士苹果 49 54
460 鸡血 49 54
461 橙汁（冷冻、含浓缩物） 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） 49 54
462 脐橙 橙子，未加工，脐橙（U） 49 54
463 四棱豆（未成熟的种子） 翅豆，未成熟的种子，未加工（U）、翼豆、四棱豆 49 54
464 豆腐（内脂） 50 56
465 香椿（香椿芽） 50 56
466 祝光苹果 50 56
467 梨（均值） 梨子 50 56
468 马蹄黄梨 50 56
469 旱酥梨 50 56
470 酱汁（意大利面条/海员式沙司） 酱汁，意大利面，意大利面条/海员式沙司，即可食用（U） 50 56
471 樱桃（酸、红） 樱桃，酸，红，生的（U） 50 56
472 菠萝 菠萝，未加工，所有品种（U） 50 56
473 豌豆（婴儿食品） 婴儿食品，蔬菜，豌豆，过滤（U） 50 56
474 杏仁牛奶（巧克力） 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） 50 56
475 红香蕉苹果 51 57
476 巴梨 51 57
477 香梨 51 57
478 紫酥梨 51 57
479 桃 桃子、桃（均值） 51 57
480 巨峰葡萄 51 57
481 柑橘（桔子） 橘子、柑橘（均值） 51 57
482 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，不加糖（U） 51 57
483 菠萝（特甜品种） 菠萝，未加工，特甜品种（U） 51 57
484 火鸡肉汁（罐装） 肉汁，火鸡，罐装，随时可供使用（U） 51 57
485 蚝油 酱汁，牡蛎，即食（U） 51 57
486 青香蕉苹果 52 58
487 玫瑰香葡萄 52 58
488 章鱼 真蛸 52 58
489 冬菜 52 58
490 苹果 苹果，生的，带皮（U） 52 58
491 覆盆子 覆盆子，未加工（U）、树莓 52 58
492 蒲公英叶 黄花苗叶、孛孛丁叶 53 59
493 榛蘑（水发） 53 59
494 黄香蕉苹果 53 59
495 金元帅苹果 53 59
496 苹果梨 53 59
497 番石榴 鸡矢果、番桃 53 59
498 喜乐 53 59
499 菠萝汁 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 53 59
500 柑橘（蜜橘） 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 53 59

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。