含能量低的食物

按能量含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
301 芹菜叶 35 39
302 苋菜（紫） 红苋 35 39
303 芒果 抹猛果、望果 35 39
304 草莓（冷冻） 草莓，冷冻，不加糖（U） 35 39
305 油豆角（熟） 豆，油豆角，绿，熟，煮，沥干，不加盐（U） 35 39
306 油豆角（黄色、熟） 豆，油豆角，黄色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 35 39
307 西兰花（熟） 西兰花，熟，煮，沥干，不加盐（U）、西蓝花 35 39
308 小胡萝卜 胡萝卜，小胡萝卜，未加工（U） 35 39
309 胡萝卜（熟） 胡萝卜，熟，煮，沥干，不加盐（U） 35 39
310 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝，未加工（U） 35 39
311 红薯叶（熟） 红薯叶，熟，蒸，不加盐（U）、地瓜叶 35 39
312 大头菜 芥菜头 36 40
313 龙豆 36 40
314 西兰花（绿菜花） 西蓝花 36 40
315 红肖梨 36 40
316 辣椒酱 36 40
317 乳黄瓜（嫩黄瓜） 36 40
318 洋姜（腌） 菊芋 36 40
319 蜜瓜 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） 36 40
320 抱子甘蓝（熟） 抱子甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U）、芽甘蓝 36 40
321 欧芹 欧芹，新鲜（U）、香芹、西芹 36 40
322 海蜇（干、腌） 海蜇、干、腌（U）、水母 36 40
323 韭苔 37 41
324 李子杏 37 41
325 柠檬 37 41
326 香雪酒 37 41
327 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） 37 41
328 橙汁（冷冻浓缩物） 橙汁，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 37 41
329 芜菁甘蓝 芜菁甘蓝，未加工（U）、芸香 37 41
330 豌豆苗 38 42
331 金丝瓜 金丝瓜（裸瓣瓜） 38 42
332 辣椒（红、小） 38 42
333 萝卜缨 萝卜缨（青） 38 42
334 李子 38 42
335 柚子 柚子，未加工（U） 38 42
336 番茄酱（罐头） 番茄制品，罐头，果泥，不加盐（U） 38 42
337 胡萝卜 胡萝卜（红） 39 43
338 蒲桃 39 43
339 黄皮果 39 43
340 葡萄柚汁（粉红色） 葡萄柚汁，粉红色，生的（U） 39 43
341 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，未加工（U） 39 43
342 桃子（黄色） 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 39 43
343 刀豆 40 44
344 蒜苗 40 44
345 洋葱 40 44
346 小叶橘 40 44
347 蛏子 40 44
348 酱油（三级） 40 44
349 洋葱 洋葱，未加工（U） 40 44
350 辣椒（青） 辣椒，热辣椒，绿色，未加工（U） 40 44
351 雪碧 饮料，碳酸饮料，雪碧，柠檬酸橙，不含咖啡因（U） 40 44
352 桫椤（熟） 树蕨，熟，不加盐（U）、桫椤 40 44
353 红心萝卜 41 46
354 扁豆 扁豆（月亮菜） 41 46
355 鹅黄梨 41 46
356 晚桃 晚桃（黄） 41 46
357 早桃 早桃（黄） 41 46
358 枇杷 41 46
359 酱大头菜 41 46
360 辣萝卜条 41 46
361 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 41 46
362 仙人掌果 仙人掌果，未加工（U）、刺梨 41 46
363 胡萝卜 胡萝卜，未加工（U） 41 46
364 苹果酱（婴儿食品） 婴儿食品，水果，苹果酱，过滤（U） 41 46
365 冬笋 42 47
366 小蓟 刺儿菜、蓟蓟菜 42 47
367 刺楸 42 47
368 蕨菜 龙头菜、如意菜 42 47
369 库尔勒梨 42 47
370 高山白桃 42 47
371 久保桃 42 47
372 庆丰桃 42 47
373 红玫瑰葡萄 42 47
374 四川红橘 42 47
375 柚子 文旦 42 47
376 苹果酱（罐头、不加糖） 苹果酱，罐头，不加糖，不添加抗坏血酸（U） 42 47
377 葡萄柚（粉红色） 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 42 47
378 块根芹菜 块根芹菜，未加工（U）、根芹菜、块根芹 42 47
379 豌豆（食用豆荚） 豌豆，食用豆荚，未加工（U） 42 47
380 红薯叶 红薯叶，未加工（U）、地瓜叶 42 47
381 芋头叶 芋头叶，未加工（U） 42 47
382 梨（婴儿食品） 婴儿食品，水果，梨，过滤（U） 42 47
383 苹果酱（罐头、不加糖） 苹果酱，罐头，不加糖，添加抗坏血酸（U） 42 47
384 刺荨麻（焯过） 刺荨麻，焯过（北方平原印第安人）（U） 42 47
385 红菜薹（紫菜薹） 43 48
386 雪花梨 43 48
387 蜜桃（水蜜桃） 43 48
388 三湖红橘 43 48
389 可口可乐 43 48
390 莳萝 莳萝，新鲜（U） 43 48
391 黑莓 黑莓，生的（U） 43 48
392 橘汁 橘汁，未加工（U） 43 48
393 桑葚 桑葚，未加工（U）、桑椹 43 48
394 木瓜 木瓜，未加工（U） 43 48
395 甜菜 甜菜，未加工（U） 43 48
396 抱子甘蓝 抱子甘蓝，未加工（U）、芽甘蓝 43 48
397 萝卜芽 萝卜芽，未加工（U） 43 48
398 啤酒 酒精饮料，啤酒，普通，所有（U） 43 48
399 梨汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，梨（U） 43 48
400 豆浆（低脂、加钙、维生素A和D） 豆浆（所有口味），低脂肪，加钙，维生素A和D（U） 43 48

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。