河海鲜中含钙高的食物

按钙含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 银鱼（面条鱼） 46 29
102 鲳鱼 平鱼、银鲳、刺鲳 46 29
103 阿拉斯加帝王蟹 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，未加工（U） 46 29
104 珍宝蟹 甲壳类，蟹，珍宝蟹，未加工（U） 46 29
105 乌贼 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） 44 28
106 钳鱼（熟、油炸） 鱼，鲶鱼，沟鲶，熟，拍面包屑并油炸（U） 44 28
107 鱿鱼（水浸） 43 27
108 黄鳝 鳝鱼 42 26
109 湟鱼 裸鲤鱼 42 26
110 鲇鱼 鲢胡、鲶鱼 42 26
111 鳗鲡（鳗鱼） 河鳗 42 26
112 鳕鱼 鳕狭、明太鱼 42 26
113 鲨鱼 真鲨、白斑角鲨 41 26
114 鲷鱼（熟） 鱼，鲷鱼，混合品种，熟，干热（U）、加吉鱼、真鲷 40 25
115 鳓鱼 快鱼、力鱼 39 24
116 河蚬（蚬子） 39 24
117 草鱼 草鲩、白鲩 38 24
118 金枪鱼（鲣鱼、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 37 23
119 大虾 白露虾、长毛对虾 36 23
120 鲅鱼（马鲛鱼） 燕鲅鱼、巴鱼 35 22
121 中国对虾（东方对虾） 35 22
122 赤贝 35 22
123 生蚝 35 22
124 鳟鱼（虹鳟） 34 21
125 梅童鱼 丁珠鱼、大头仔鱼 34 21
126 雪蟹（熟） 甲壳类，蟹，皇后蟹，熟，蒸（U） 33 21
127 鲷鱼 鱼，鲷鱼，混合种，未加工（U）、加吉鱼、真鲷 32 20
128 青鱼 青鳞鱼、青混、青皮鱼 31 19
129 鲮鱼 雪鲮 31 19
130 金枪鱼（鲣鱼） 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 29 18
131 带鱼 白带鱼、刀鱼 28 18
132 海鳗 28 18
133 鲜贝 28 18
134 尖嘴白 27 17
135 老板鱼 赤虹、黄鲂 27 17
136 石斑鱼 鱼，石斑鱼，混合种，未加工（U） 27 17
137 小龙虾（野生） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，未加工（U） 27 17
138 雪蟹 甲壳类，蟹，皇后蟹，未加工（U） 26 16
139 龙利鱼（熟） 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 25 16
140 小龙虾（养殖） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，未加工（U） 25 16
141 鱼露 虾油、鱼奇油 24 15
142 白姑鱼 白米子鱼 23 14
143 鲑鱼子酱 23 14
144 多宝鱼（熟） 鱼，比目鱼，欧洲，熟，干热（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 23 14
145 鳐鱼 夫鱼 22 14
146 皮皮虾（虾虎、虾蛄） 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 22 14
147 章鱼 真蛸 22 14
148 鮸鱼（鳘鱼） 21 13
149 龙虾 21 13
150 章鱼（八爪鱼） 21 13
151 龙利鱼 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），未加工（U）、鳎目 21 13
152 石斑鱼（熟） 鱼，石斑鱼，混合种，熟，干热（U） 21 13
153 鲻鱼 白眼棱鱼 19 12
154 塘虱鱼（胡子鲇） 18 11
155 多宝鱼 鱼，比目鱼，欧洲，生的（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 18 11
156 青蛙腿 青蛙腿，未加工（U）、田鸡 18 11
157 鲟鱼（熟、干热） 鱼，鲟鱼，混合品种，熟，干热（U） 17 11
158 堤鱼 15 9
159 墨鱼 曼氏无针乌贼 15 9
160 钳鱼 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，未加工（U） 14 9
161 香梭鱼 油抒 13 8
162 鲑鱼（大马哈鱼） 大麻哈鱼、三文鱼 13 8
163 阿拉斯加帝王蟹（模拟蟹肉） 甲壳类动物，蟹，阿拉斯加帝王蟹，模拟蟹肉，由鱼糜制成（U） 13 8
164 鲟鱼 鱼类，鲟鱼，混合品种，未加工（U） 13 8
165 罗非鱼 12 8
166 三文鱼（大西洋） 鱼，三文鱼，大西洋，野生，未加工（U） 12 8
167 乌鱼蛋 11 7
168 金枪鱼（淡） 鱼，金枪鱼，淡，罐装在水中，不含盐，排干固体（U） 11 7
169 钳鱼（熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，熟，干热（U） 11 7
170 金枪鱼（蓝鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 10 6
171 安康鱼（熟） 鱼，安康鱼，熟，干热（U）、鮟鱇鱼 10 6
172 蜗牛 软体动物，蜗牛，未加工（U） 10 6
173 钳鱼（养殖、熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，熟，干热（U） 9 6
174 钳鱼（养殖） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） 8 5
175 金枪鱼（蓝鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 8 5
176 安康鱼 鱼，安康鱼，未加工（U）、鮟鱇鱼 8 5
177 剑鱼（熟） 鱼，剑鱼，熟，干热（U）、箭鱼 6 4
178 河豚（虎河豚） 鱼，河豚，虎河豚，养殖，未加工（J） 6 4
179 剑鱼 鱼，剑鱼，未加工（U）、箭鱼 5 3
180 河豚（紫色河豚） 鱼，河豚，紫色河豚，养殖，未加工（J） 5 3
181 金枪鱼（白色、罐装） 鱼，金枪鱼，白色，罐装在油中，不含盐，排干固体（U） 4 3
182 金枪鱼（黄鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 4 3
183 金枪鱼（黄鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，熟（U）、吞拿鱼、鲔鱼 4 3
184 海蜇（干、腌） 海蜇、干、腌（U）、水母 2 1

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含钙高的食物的食疗作用