高血脂吃什么好

对高血脂最有效的

切换至最不利的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

营养素

排名	名称	别名	权重
排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		100
2	高级会员可见		79.1
3	高级会员可见		47.76
4	维生素B6	吡哆素、吡哆胺、吡哆醇	31.34
5	异黄酮类	异黄酮	28.36
6	叶黄素类		23.88
7	番茄红素	蕃茄红素、茄红素	19.4
8	柚皮素		19.4
9	硒		17.91
10	生物素	维生素H、维生素B7	17.91
11	铬		17.91
12	表没食子儿茶素3-没食子酸酯	表没食子儿茶素没食子酸酯、EGCG、Epigallocatechin Gallate	14.93
13	维生素E	维他命E、VE、Vitamin E	13.43
14	烟酸	维生素B3、尼克酸、维生素PP	13.43
15	维生素D		11.94
1	高级会员可见		100
2	高级会员可见		79.1
3	高级会员可见		47.76
4	维生素B6	吡哆素、吡哆胺、吡哆醇	31.34
5	异黄酮类	异黄酮	28.36
6	叶黄素类		23.88
7	番茄红素	蕃茄红素、茄红素	19.4
8	柚皮素		19.4
9	硒		17.91
10	生物素	维生素H、维生素B7	17.91
11	铬		17.91
12	表没食子儿茶素3-没食子酸酯	表没食子儿茶素没食子酸酯、EGCG、Epigallocatechin Gallate	14.93
13	维生素E	维他命E、VE、Vitamin E	13.43
14	烟酸	维生素B3、尼克酸、维生素PP	13.43
15	维生素D		11.94

天然提取物

排名	名称	别名	权重
排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		55.22
2	高级会员可见		49.25
3	高级会员可见		46.27
4	黄连素	小檗碱、盐酸黄连素、盐酸小檗碱	43.28
5	硫酸软骨素		43.28
6	螺旋藻		38.81
7	五层龙	网状五层龙	38.81
8	紫苏油	紫苏籽油、苏子油、苏籽油	37.31
9	玫瑰果	蔷薇果、狗蔷薇[植]	34.33
10	魔芋	蒟蒻、蒻头、鬼芋、磨芋、雷公枪	31.34
11	小麦胚芽油		29.85
12	虾青素		29.85
13	碧萝芷	松树皮提取物、碧容健	29.85
14	红茶菌	海宝、康普茶	28.36
15	沙棘油	沙棘籽油、沙棘[植]	25.37
1	高级会员可见		55.22
2	高级会员可见		49.25
3	高级会员可见		46.27
4	黄连素	小檗碱、盐酸黄连素、盐酸小檗碱	43.28
5	硫酸软骨素		43.28
6	螺旋藻		38.81
7	五层龙	网状五层龙	38.81
8	紫苏油	紫苏籽油、苏子油、苏籽油	37.31
9	玫瑰果	蔷薇果、狗蔷薇[植]	34.33
10	魔芋	蒟蒻、蒻头、鬼芋、磨芋、雷公枪	31.34
11	小麦胚芽油		29.85
12	虾青素		29.85
13	碧萝芷	松树皮提取物、碧容健	29.85
14	红茶菌	海宝、康普茶	28.36
15	沙棘油	沙棘籽油、沙棘[植]	25.37

中草药

排名	名称	别名	权重
排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		82.09
2	高级会员可见		76.12
3	高级会员可见		61.19
4	雪菊	两色金鸡菊、双色金鸡菊、蛇目菊	56.72
5	绞股蓝	七叶胆、绞股兰	53.73
6	山楂	山里红、红果	53.73
7	女贞子	冬青子、女贞[植]、蜡树[植]	47.76
8	薤白	小根蒜、薤白头	41.79
9	桑叶	蚕叶、桑[植]	37.31
10	沙棘	醋柳果、酸刺、沙棘果	35.82
11	荜拨	荜茇、荜菝、荜拔	35.82
12	当归	干归、朝鲜当归	35.82
13	蒲黄	水烛[植]、香蒲[植]、水烛香蒲[植]、蒲草[植]、狭叶香蒲[植]、东方香蒲[植]、毛蜡烛[植]	35.82
14	苦杏仁	杏仁	32.84
15	郁金	姜黄、川郁金、广郁金、温郁金[植]、广西莪术[植]、蓬莪术[植]、莪术[植]、宝鼎香、黄郁	32.84
1	高级会员可见		82.09
2	高级会员可见		76.12
3	高级会员可见		61.19
4	雪菊	两色金鸡菊、双色金鸡菊、蛇目菊	56.72
5	绞股蓝	七叶胆、绞股兰	53.73
6	山楂	山里红、红果	53.73
7	女贞子	冬青子、女贞[植]、蜡树[植]	47.76
8	薤白	小根蒜、薤白头	41.79
9	桑叶	蚕叶、桑[植]	37.31
10	沙棘	醋柳果、酸刺、沙棘果	35.82
11	荜拨	荜茇、荜菝、荜拔	35.82
12	当归	干归、朝鲜当归	35.82
13	蒲黄	水烛[植]、香蒲[植]、水烛香蒲[植]、蒲草[植]、狭叶香蒲[植]、东方香蒲[植]、毛蜡烛[植]	35.82
14	苦杏仁	杏仁	32.84
15	郁金	姜黄、川郁金、广郁金、温郁金[植]、广西莪术[植]、蓬莪术[植]、莪术[植]、宝鼎香、黄郁	32.84

食物

[食物权重的特别说明]

排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		5949.03
2	高级会员可见		4135.71
3	高级会员可见		3787.5
4	牛至（脱水）	香料，牛至，干燥（U）	3245.61
5	丁香粉	香料，丁香粉（U）	3102.03
6	魔芋精粉	南星粉	3023.76
7	辣椒粉		2853.75
8	大豆	大豆，成熟的种子，未加工（U）、黄豆	2811.57
9	酵母（鲜）		2758.74
10	辣椒	辣椒（红、尖、干）	2687.04
11	辣椒粉	香料，辣椒粉（U）	2679.51
12	百里香（干燥）	香料，百里香，干燥（U）	2566.05
13	开心果	坚果，开心果，未加工（U）	2504.49
14	罗勒（脱水）	香料，罗勒，干燥（U）	2327.4
15	芥末	香料，芥菜籽粉（U）	2015.85
16	迷迭香（干燥）	香料，迷迭香，干燥（U）	1992.66
17	松蘑（松茸）	松口蘑、松蘑（干）	1945.32
18	马郁兰（脱水）	香料，马郁兰，干燥（U）	1935.84
19	胡芦巴籽	香料，胡芦巴籽（U）、葫芦巴籽	1910.58
20	猴面包树粉	猴面包树粉（U）	1833.09
21	咖喱粉	香料，咖喱粉（U）	1796.85
22	芸豆	豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆	1770.66
23	葛缕子籽	香料，葛缕子籽（U）、葛缕子种子	1765.92
24	蚕豆	蚕豆，成熟种子，未加工（U）	1761.93
25	橄榄（沙拉或烹饪）	油，橄榄，沙拉或烹饪（U）	1753.14
26	小麦麸皮	小麦麸皮，粗粮（U）	1750.62
27	大豆粉（脱脂）	大豆粉，脱脂（U）、黄豆粉	1746.81
28	大豆粉	大豆粉，全脂，未加工（U）、黄豆粉	1733.58
29	豆粕	豆粕，脱脂，未加工（U）	1724.34
30	肉桂	香料，肉桂粉（U）	1699.86

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的特殊物质考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告。

实验报告

以下是来自PubMed的与高血脂有关的 369466 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的，由于诉求名称及医学与生物化学术语的专业性，机器翻译的结果有时是不准确的。因此，实验报告的中文标题仅供参考。

排名	标题
1	HVC1对高胆固醇饮食诱导的高脂血症大鼠模型的降血脂作用。 Hypolipidemic effects of HVC1 in a high cholesterol diet‑induced rat model of hyperlipidemia.
2	菊粉和纤维醇-2联合应用对高胆固醇饮食诱导的地鼠高脂血症具有降血脂作用。 Inulin and Fibersol-2 Combined Have Hypolipidemic Effects on High Cholesterol Diet-Induced Hyperlipidemia in Hamsters.
3	番茄汁对高胆固醇饲料致高脂血症仓鼠的降血脂作用。 Hypolipidemic Effect of Tomato Juice in Hamsters in High Cholesterol Diet-Induced Hyperlipidemia.
4	乳酸杆菌263对地鼠高脂血症模型的降血脂作用及安全性。 Hypolipidemic effects and safety of Lactobacillus reuteri 263 in a hamster model of hyperlipidemia.
5	白念珠菌甘露聚糖对急性高脂血症小鼠的降血脂作用。 Hypolipidemic effect of mannans from C. albicans serotypes a and B in acute hyperlipidemia in mice.
6	柑桔皮总黄酮（PTFC）对高脂血症仓鼠的降血脂作用及其机制。 Hypolipidemic effect of pure total flavonoids from peel of Citrus (PTFC) on hamsters of hyperlipidemia and its potential mechanism.
7	山楂水提物和醇提物对高脂乳致高脂血症大鼠降血脂及抗氧化作用的比较。 Comparation of Hypolipidemic and Antioxidant Effects of Aqueous and Ethanol Extracts of Crataegus pinnatifida Fruit in High-Fat Emulsion-Induced Hyperlipidemia Rats.
8	山楂果酚类成分对高脂血症大鼠的降血脂和抗氧化作用的评价及超高效液相色谱-四极杆飞行时间质谱法鉴定其化学成分。 Evaluation of Hypolipidemic and Antioxidant Effects in Phenolrich Fraction of <i>Crataegus pinnatifida</i> Fruit in Hyperlipidemia Rats and Identification of Chemical Composition by Ultra-performance Liquid Chromatography Coupled with Quadropole Time-of-flight Mass Spectrometry.
9	总状合欢乙醇提取物的降血脂和抗氧化活性。高脂血症大鼠：氧化应激参与高脂血症的证据。 Hypolipidemic and antioxidant activity of ethanolic extract of Symplocos racemosa Roxb. in hyperlipidemic rats: an evidence of participation of oxidative stress in hyperlipidemia.
10	胡芦巴种子对实验性高脂血症的降血脂作用及其与阿托伐他汀的比较。 Hypolipidemic effect of fenugreek seeds and its comparison with atorvastatin on experimentally induced hyperlipidemia.
11	芝麻酚治疗可降低急性和慢性高脂血症小鼠血浆胆固醇和三酰甘油水平。 Sesamol treatment reduces plasma cholesterol and triacylglycerol levels in mouse models of acute and chronic hyperlipidemia.
12	绦虫茎竹甲醇提取物对Triton WR-1339和高胆固醇饮食诱导的大鼠高脂血症的降血脂作用。 Hypolipidemic effect of MeOH extract of Bambusae Caulis in Taeniam in hyperlipidemia induced by Triton WR-1339 and high cholesterol diet in rats.
13	牡蛎王食用药用菌阿魏平菇DDL01对高脂饮食致大鼠脂肪肝和高脂血症大鼠的体外抗氧化及降血脂作用。 In Vitro Antioxidant and In Vivo Hypolipidemic Effects of the King Oyster Culinary-Medicinal Mushroom, Pleurotus eryngii var. ferulae DDL01 (Agaricomycetes), in Rats with High-Fat Diet-Induced Fatty Liver and Hyperlipidemia.
14	胆固醇合成过度标志物定义了家族性合并高脂血症与其他与体重无关的遗传性高胆固醇血症。 Cholesterol oversynthesis markers define familial combined hyperlipidemia versus other genetic hypercholesterolemias independently of body weight.
15	喂食高胆固醇饮食并辅以槲皮素-3-葡萄糖苷的小鼠表现出与肝脏和胰腺中PCSK9和LDLR的差异调节相关的低脂血症和高胰岛素血症。 Mice Fed a High-Cholesterol Diet Supplemented with Quercetin-3-Glucoside Show Attenuated Hyperlipidemia and Hyperinsulinemia Associated with Differential Regulation of PCSK9 and LDLR in their Liver and Pancreas.
16	油茶对高脂饮食致高脂血症大鼠的降血脂作用。 Hypolipidemic effect of Youcha in hyperlipidemia rats induced by high-fat diet.
17	药用植物何首乌对triton-WR-1339诱导的大鼠高脂血症及肝功能修复的降血脂、抗炎和抗氧化作用评价：与非诺贝特的比较。 Assessment of hypolipidemic, anti-inflammatory and antioxidant properties of medicinal plant Erica multiflora in triton WR-1339-induced hyperlipidemia and liver function repair in rats: A comparison with fenofibrate.
18	XH601对高脂血症仓鼠的降血脂作用及其机制。 Hypolipidemic effect of XH601 on hamsters of Hyperlipidemia and its potential mechanism.
19	瓜蒌籽油和黄酮类化合物对高脂饮食小鼠的降血脂和抗氧化作用。 Hypolipidemic and antioxidant activities of Trichosanthes kirilowii maxim seed oil and flavonoids in mice fed with a high-fat diet.
20	黄秋葵的降血脂活性是通过抑制脂肪生成和上调胆固醇降解来实现的。 Hypolipidemic activity of okra is mediated through inhibition of lipogenesis and upregulation of cholesterol degradation.