含维生素D低的食物
按维生素D含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（微克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 101 | 龙利鱼 | 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），未加工（U）、鳎目 | 2.825 | 141 |
| 102 | 鲱鱼（大西洋、腌制） | 鱼，鲱鱼，大西洋，腌制（U） | 2.825 | 141 |
| 103 | 罗非鱼 | 3.1 | 155 | |
| 104 | 龙利鱼（熟） | 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 | 3.475 | 174 |
| 105 | 冬菇 | 毛柄金线菌、冬菇（干） | 3.85 | 193 |
| 106 | 蘑菇（干） | 3.85 | 193 | |
| 107 | 香菇（干） | 香蔁、冬菇 | 3.85 | 193 |
| 108 | 鳟鱼（虹鳟） | 3.9 | 195 | |
| 109 | 鲑鱼（大马哈鱼） | 大麻哈鱼、三文鱼 | 3.9 | 195 |
| 110 | 河豚（虎河豚） | 鱼，河豚，虎河豚，养殖，未加工（J） | 4 | 200 |
| 111 | 鲱鱼（大西洋） | 鱼，鲱鱼，大西洋，未加工（U） | 4.175 | 209 |
| 112 | 青鱼 | 青鳞鱼、青混、青皮鱼 | 4.2 | 210 |
| 113 | 鳓鱼 | 快鱼、力鱼 | 4.2 | 210 |
| 114 | 羊肚菌 | 干狼肚 | 5.15 | 258 |
| 115 | 鸡蛋黄 | 5.4 | 270 | |
| 116 | 蛋黄 | 蛋，蛋黄，未加工，新鲜（U） | 5.45 | 273 |
| 117 | 金枪鱼（蓝鳍） | 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 5.675 | 284 |
| 118 | 鲑鱼子酱 | 5.8 | 290 | |
| 119 | 河豚（紫色河豚） | 鱼，河豚，紫色河豚，养殖，未加工（J） | 6 | 300 |
| 120 | 麦片 | 婴儿食品，麦片，大麦，干燥强化（U） | 7.15 | 358 |
| 121 | 鲅鱼（马鲛鱼） | 燕鲅鱼、巴鱼 | 7.3 | 365 |
| 122 | 雅培（心美力） | 婴儿配方奶粉，ABBOTT NUTRITION，SIMILAC，ISOMIL，含铁，粉，未经复原（U） | 7.725 | 386 |
| 123 | 鲷鱼 | 鱼，鲷鱼，混合种，未加工（U）、加吉鱼、真鲷 | 10.2 | 510 |
| 124 | 鲟鱼 | 鱼类，鲟鱼，混合品种，未加工（U） | 10.3 | 515 |
| 125 | 鲇鱼 | 鲢胡、鲶鱼 | 12.5 | 625 |
| 126 | 钳鱼 | 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，未加工（U） | 12.5 | 625 |
| 127 | 鲟鱼（熟、干热） | 鱼，鲟鱼，混合品种，熟，干热（U） | 12.875 | 644 |
| 128 | 剑鱼 | 鱼，剑鱼，未加工（U）、箭鱼 | 13.95 | 698 |
| 129 | 鲐鱼（青鲐鱼） | 鲐巴鱼、青砖鱼、鲭鱼 | 16.1 | 805 |
| 130 | 剑鱼（熟） | 鱼，剑鱼，熟，干热（U）、箭鱼 | 16.65 | 833 |
| 131 | 黄鳝 | 鳝鱼 | 23.3 | 1165 |
| 132 | 鳗鲡（鳗鱼） | 河鳗 | 23.3 | 1165 |
| 133 | 鲤鱼 | 24.7 | 1235 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。