禽肉中含维生素D低的食物

按维生素D含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(微克) 得分
1 鸡翅 0.1 5
2 鸡腿 0.1 5
3 烧鹅 0.1 5
4 鸵鸟肉(肉馅、熟) 鸵鸟,肉馅,熟,盘烤(U) 0.1 5
5 鸡肉(烤肉) 鸡肉,肉鸡(适于烤焙的嫩鸡),烤肉,烧烤,背部,肉和皮(U) 0.125 6
6 嫩鸡胸肉(拍面包屑) 嫩鸡胸肉,拍面包屑,生的(U) 0.225 11
7 培根(火鸡) 培根,火鸡,低钠(U) 0.25 13
8 火鸡 火鸡,整只,肉和皮,未加工(U) 0.3 15
9 鸭(均值) 0.7 35
10 火鸡肝 1.3 65

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。