含能量高的食物

按能量含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
1501 洋葱（甜） 洋葱，甜，未加工（U） 32 36
1502 墨西哥塞拉诺辣椒 辣椒，墨西哥塞拉诺辣椒，未加工（U） 32 36
1503 萝卜叶 萝卜叶，未加工（U）、萝卜缨 32 36
1504 四季豆（菜豆） 31 34
1505 荠菜 蓟菜、菱角菜 31 34
1506 球茎茴香 31 34
1507 杨桃 31 34
1508 醋 醋（均值） 31 34
1509 油豆角 豆，油豆角，绿色，未加工（U） 31 34
1510 卷心菜（红色） 卷心菜，红色，未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 31 34
1511 茴香（鳞茎） 茴香，鳞茎，未加工（U） 31 34
1512 甜菜（罐装） 甜菜，罐装，排干固体（U） 31 34
1513 杨桃 杨桃，未加工（U） 31 34
1514 豆奶（豆乳） 30 33
1515 荷兰豆 30 33
1516 芸豆 30 33
1517 苋菜（绿） 30 33
1518 黄蘑（水发） 30 33
1519 杨梅 树梅、山杨梅 30 33
1520 姜（糟） 30 33
1521 酸橙 酸橙，未加工（U） 30 33
1522 西瓜 西瓜，未加工（U） 30 33
1523 韭菜 韭菜，未加工（U） 30 33
1524 绿豆芽 绿豆，成熟的种子，发芽，未加工（U） 30 33
1525 红皮萝卜 变萝卜、卞萝卜 29 32
1526 葫子 29 32
1527 韭菜 29 32
1528 木瓜 番木瓜 29 32
1529 腌雪里红 29 32
1530 柠檬（不带皮） 柠檬，未加工，不带皮（U） 29 32
1531 卷心菜（红色、熟） 卷心菜，红色，熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 29 32
1532 墨西哥胡椒 辣椒，墨西哥胡椒，未加工（U） 29 32
1533 菠菜（冷冻） 菠菜，冷冻，切碎或叶片，未准备的（U） 29 32
1534 芸豆芽 豆类，芸豆，成熟的种子，发芽，未加工（U）、四季豆芽、菜豆芽 29 32
1535 圣女果 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） 29 32
1536 茄子（绿皮） 28 31
1537 菜薹 白菜薹、菜心、白菜苔 28 31
1538 乌塌菜 乌菜 28 31
1539 菠菜 28 31
1540 马兰头 鸡儿肠、马兰、路边菊 28 31
1541 油豆角（冷冻、熟） 豆，油豆角，绿色，冷冻，熟，煮，沥干无盐（U） 28 31
1542 南瓜（婴儿食品） 婴儿食品，蔬菜，南瓜，过滤（U） 28 31
1543 辣椒（甜、绿色、熟） 辣椒，甜，绿色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 28 31
1544 辣椒（甜、红色、熟） 辣椒，甜，红色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 28 31
1545 萝卜 萝卜，未加工（U） 28 31
1546 豆浆（脱脂、加钙、维生素A和D） 豆浆（所有口味），脱脂，加钙，维生素A和D（U） 28 31
1547 甜菜（罐头） 甜菜，罐头，不加盐，固体和液体（U） 28 31
1548 辣椒（青、尖） 青尖椒 27 30
1549 小葱 27 30
1550 芥菜（雪里红、雪菜） 雪里蕻 27 30
1551 茴香（小茴香） 27 30
1552 草菇 大黑头细花草 27 30
1553 木耳（水发） 黑木耳、云耳 27 30
1554 甜瓜（香瓜） 27 30
1555 柠檬汁 27 30
1556 卷心菜（皱叶甘蓝） 卷心菜，皱叶甘蓝，未加工（U） 27 30
1557 球茎甘蓝 球茎甘蓝，未加工（U）、苤蓝 27 30
1558 芥菜 芥菜，未加工（U） 27 30
1559 洋葱（年轻的叶用葱） 洋葱，年轻的叶用葱，只有顶部（U） 27 30
1560 辣椒（黄色、甜） 辣椒，甜，黄色，未加工（U） 27 30
1561 青豆（婴儿食品） 婴儿食品，蔬菜，青豆，过滤（U） 27 30
1562 杏（罐头、水包装） 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） 27 30
1563 竹笋 竹笋，未加工（U） 27 30
1564 甜菜叶（熟） 甜菜叶，熟，煮，沥干，不加盐（U） 27 30
1565 甜菜叶（熟） 甜菜叶，熟，煮，沥干，加盐（U） 27 30
1566 菜花 花椰菜 26 29
1567 芥菜（小叶） 小芥菜 26 29
1568 茭白 茭笋、茭粑 26 29
1569 罗勒 兰香 26 29
1570 双孢蘑菇 洋蘑菇 26 29
1571 香菇 香蔁、冬菇 26 29
1572 西瓜 西瓜（均值） 26 29
1573 西瓜（郑州三号） 26 29
1574 酱黄瓜 26 29
1575 蕨菜（腌） 26 29
1576 西兰花（冷冻） 西兰花，冷冻，切碎，未准备的（U）、西蓝花 26 29
1577 辣椒（甜、红色） 辣椒，甜，红色，未加工（U） 26 29
1578 南瓜 南瓜，未加工（U） 26 29
1579 南瓜（印第安） 南瓜，印第安，未加工（纳瓦霍）（U） 26 29
1580 琼脂 海藻，琼脂，未加工（U）、海菜 26 29
1581 油豆角 多花菜豆 25 28
1582 青椒（菜椒、柿子椒） 甜椒、灯笼椒 25 28
1583 油菜 上海青 25 28
1584 春笋 25 28
1585 白金瓜 25 28
1586 海参（水浸） 25 28
1587 酱莴笋 25 28
1588 酸橙汁 酸橙汁，未加工（U） 25 28
1589 芝麻菜 芝麻菜，未加工（U） 25 28
1590 花椰菜（熟） 花椰菜，熟（U）、菜花、花菜 25 28
1591 卷心菜 卷心菜，未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 25 28
1592 胡萝卜（罐头） 胡萝卜，罐头，常规包装，排干固体（U） 25 28
1593 花椰菜 花椰菜，未加工（U）、菜花、花菜 25 28
1594 茄子 茄子，未加工（U） 25 28
1595 蘑菇（罐头） 蘑菇，罐头，排水固体（U） 25 28
1596 琉璃苣 琉璃苣，熟，煮，沥干，不加盐（U） 25 28
1597 琉璃苣（熟） 琉璃苣，熟，煮，沥干，加盐（U） 25 28
1598 莲雾 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 25 28
1599 香蒲 香蒲，窄叶笋（北方平原印第安人）（U） 25 28
1600 蒜黄 24 27

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含能量高的食物的食疗作用