含能量高的食物

按能量含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
1201 蚕豆（熟） 蚕豆，未成熟的种子，熟，煮，沥干，不加盐（U） 62 69
1202 苹果和蓝莓（初级） 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） 62 69
1203 葡萄汁（婴儿食品） 婴儿食品，葡萄汁，无糖，罐装（U） 62 69
1204 红安茹梨 梨，未加工，红安茹（U） 62 69
1205 豆腐（MORI-NU） MORI-NU，豆腐，丝滑，稳固（U） 62 69
1206 火龙果 火龙果（U） 62 69
1207 荸荠 马蹄、地栗 61 68
1208 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 61 68
1209 赤贝 61 68
1210 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 61 68
1211 韭菜（鳞茎和下部叶） 韭菜（鳞茎和下部叶部分），未加工（U） 61 68
1212 豆腐（软） 豆腐，软，用硫酸钙和氯化镁（卤盐）制备（U） 61 68
1213 地瓜叶 白薯叶、甘薯叶 60 67
1214 红元帅苹果 60 67
1215 鸭广梨 60 67
1216 桑葚（白） 60 67
1217 鸡蛋白 60 67
1218 扇贝 扇贝（鲜） 60 67
1219 田螺 60 67
1220 葡萄汁 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 60 67
1221 芒果 芒果，未加工（U） 60 67
1222 酱油 酱油，由水解植物蛋白制成（U） 60 67
1223 黄元帅苹果 59 66
1224 羊奶 羊乳 59 66
1225 螺蛳 59 66
1226 红星苹果 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 59 66
1227 红星苹果 58 64
1228 金橘 金枣 58 64
1229 史密斯奶奶苹果 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） 58 64
1230 豆腐（南方） 嫩豆腐 57 63
1231 沙葛（豆薯、凉薯） 57 63
1232 蒌蒿 芦蒿、水艾、香艾、水蒿、藜蒿、泥蒿、蒿苔、龙艾 57 63
1233 京白梨 57 63
1234 桑葚 桑葚（均值） 57 63
1235 早橘 57 63
1236 橄榄 白榄 57 63
1237 羊血 57 63
1238 酸奶（脱脂） 57 63
1239 生蚝 57 63
1240 盛宴苹果 苹果，生的，盛宴，带皮（U） 57 63
1241 金冠苹果 苹果，生的，金冠，带皮（U） 57 63
1242 蓝莓 蓝莓，生的（U） 57 63
1243 梨 梨，未加工（U） 57 63
1244 柑橘 柑橘，未加工（U）、橘子、桔子 57 63
1245 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 57 63
1246 国光苹果 56 62
1247 沙蛤蜊 56 62
1248 覆盆子（冷冻） 覆盆子，冷冻，红色，不加糖（U）、树莓 56 62
1249 桑葚（红） 55 61
1250 猪血 55 61
1251 可可粉（用水制备） 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） 55 61
1252 朝鲜蓟 54 60
1253 苹果 苹果（均值） 54 60
1254 莱阳梨 54 60
1255 明月梨 54 60
1256 河蚌 54 60
1257 蔓越莓汁鸡尾酒 蔓越莓汁鸡尾酒，瓶装（U） 54 60
1258 石榴汁 石榴汁，装瓶（U） 54 60
1259 玉米粥（灰蓝玉米） 玉米粥，灰蓝玉米（纳瓦霍）（U） 54 60
1260 雪莲果 雪莲果，块茎，未加工（J）、菊薯、雪莲薯 54 60
1261 蒲公英叶 黄花苗叶、孛孛丁叶 53 59
1262 榛蘑（水发） 53 59
1263 黄香蕉苹果 53 59
1264 金元帅苹果 53 59
1265 苹果梨 53 59
1266 番石榴 鸡矢果、番桃 53 59
1267 喜乐 53 59
1268 菠萝汁 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 53 59
1269 柑橘（蜜橘） 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 53 59
1270 朝鲜蓟（全球或法国、熟） 朝鲜蓟（全球或法国），熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜蓟 53 59
1271 酱油（大豆和小麦） 酱油，由大豆和小麦制成（U）、生抽 53 59
1272 青香蕉苹果 52 58
1273 玫瑰香葡萄 52 58
1274 章鱼 真蛸 52 58
1275 冬菜 52 58
1276 苹果 苹果，生的，带皮（U） 52 58
1277 覆盆子 覆盆子，未加工（U）、树莓 52 58
1278 红香蕉苹果 51 57
1279 巴梨 51 57
1280 香梨 51 57
1281 紫酥梨 51 57
1282 桃 桃子、桃（均值） 51 57
1283 巨峰葡萄 51 57
1284 柑橘（桔子） 橘子、柑橘（均值） 51 57
1285 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，不加糖（U） 51 57
1286 菠萝（特甜品种） 菠萝，未加工，特甜品种（U） 51 57
1287 火鸡肉汁（罐装） 肉汁，火鸡，罐装，随时可供使用（U） 51 57
1288 蚝油 酱汁，牡蛎，即食（U） 51 57
1289 豆腐（内脂） 50 56
1290 香椿（香椿芽） 50 56
1291 祝光苹果 50 56
1292 梨（均值） 梨子 50 56
1293 马蹄黄梨 50 56
1294 旱酥梨 50 56
1295 酱汁（意大利面条/海员式沙司） 酱汁，意大利面，意大利面条/海员式沙司，即可食用（U） 50 56
1296 樱桃（酸、红） 樱桃，酸，红，生的（U） 50 56
1297 菠萝 菠萝，未加工，所有品种（U） 50 56
1298 豌豆（婴儿食品） 婴儿食品，蔬菜，豌豆，过滤（U） 50 56
1299 杏仁牛奶（巧克力） 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） 50 56
1300 大葱（红皮） 49 54

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含能量高的食物的食疗作用