含钙高的食物
按钙含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1501 | 杏子（罐头、不带皮） | 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） | 8 | 5 |
| 1502 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，不加糖（U） | 8 | 5 |
| 1503 | 蔓越莓 | 蔓越莓，生的（U） | 8 | 5 |
| 1504 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 8 | 5 |
| 1505 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） | 8 | 5 |
| 1506 | 松子 | 坚果，松子，矮松，干燥（U） | 8 | 5 |
| 1507 | 葡萄酒（甜） | 酒精饮料，葡萄酒，甜点，甜（U） | 8 | 5 |
| 1508 | 葡萄酒（佐餐酒、红色） | 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色（U）、红酒 | 8 | 5 |
| 1509 | 梨（婴儿食品） | 婴儿食品，水果，梨，过滤（U） | 8 | 5 |
| 1510 | 葡萄柚汁（白色、加糖） | 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） | 8 | 5 |
| 1511 | 马铃薯（熟、不带皮） | 马铃薯，煮，熟，不带皮，纯果肉，不加盐（U） | 8 | 5 |
| 1512 | 葡萄酒（佐餐酒、红色、梅洛） | 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，梅洛（U）、红酒 | 8 | 5 |
| 1513 | 小米 | 小米，未加工（U） | 8 | 5 |
| 1514 | 蒸粗麦粉（熟） | 蒸粗麦粉，熟（U） | 8 | 5 |
| 1515 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） | 8 | 5 |
| 1516 | 杏（罐头、水包装） | 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） | 8 | 5 |
| 1517 | 竹笋（罐头） | 竹笋，罐头，排干固体（U） | 8 | 5 |
| 1518 | 牛肉（酮体） | 牛肉，胴体，可分离的瘦肉和脂肪，选择，未加工（U） | 8 | 5 |
| 1519 | 牛肉（腌制、干燥） | 牛肉，腌制，干燥（U） | 8 | 5 |
| 1520 | 啤酒香肠 | 啤酒香肠、意大利腊肠、猪肉（U） | 8 | 5 |
| 1521 | 鸵鸟肉（肉馅、熟） | 鸵鸟，肉馅，熟，盘烤（U） | 8 | 5 |
| 1522 | 钳鱼（养殖） | 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） | 8 | 5 |
| 1523 | 柿子（日本） | 柿子，日本，未加工（U） | 8 | 5 |
| 1524 | 金枪鱼（蓝鳍） | 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 8 | 5 |
| 1525 | 安康鱼 | 鱼，安康鱼，未加工（U）、鮟鱇鱼 | 8 | 5 |
| 1526 | 桫椤（熟） | 树蕨，熟，不加盐（U）、桫椤 | 8 | 5 |
| 1527 | 蔓越莓汁 | 蔓越莓汁，不加糖（U） | 8 | 5 |
| 1528 | 籼米（标一） | 无 | 7 | 4 |
| 1529 | 米饭（均值） | 无 | 7 | 4 |
| 1530 | 马牙大豆 | 7 | 4 | |
| 1531 | 菱角 | 龙角、菱角（老） | 7 | 4 |
| 1532 | 京白梨 | 7 | 4 | |
| 1533 | 高山白桃 | 7 | 4 | |
| 1534 | 巨峰葡萄 | 7 | 4 | |
| 1535 | 香蕉 | 甘蕉 | 7 | 4 |
| 1536 | 猪小肠 | 猪肠 | 7 | 4 |
| 1537 | 羊肉（前腿） | 7 | 4 | |
| 1538 | 羊肉（胸脯） | 7 | 4 | |
| 1539 | 鸡肝 | 7 | 4 | |
| 1540 | 鸡肫（鸡肾） | 鸡胗 | 7 | 4 |
| 1541 | 玉米粒 | 玉米粒，黄色（U） | 7 | 4 |
| 1542 | 富士苹果 | 苹果，生的，富士，带皮（U） | 7 | 4 |
| 1543 | 盛宴苹果 | 苹果，生的，盛宴，带皮（U） | 7 | 4 |
| 1544 | 西瓜 | 西瓜，未加工（U） | 7 | 4 |
| 1545 | 慈菇（熟） | 慈菇，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 7 | 4 |
| 1546 | 辣椒（甜、红色） | 辣椒，甜，红色，未加工（U） | 7 | 4 |
| 1547 | 玉米面粉（全谷物） | 玉米面粉，全谷物，黄色（U） | 7 | 4 |
| 1548 | 意大利面（熟、强化） | 意大利面，熟，强化，不加盐（U） | 7 | 4 |
| 1549 | 牛肉（胸部、腌制） | 牛肉，腌制，咸牛肉，胸肉，未加工（U） | 7 | 4 |
| 1550 | 德式小香肠（熏制） | 德国式小香肠，牛肉和猪肉，熏制（U） | 7 | 4 |
| 1551 | 鸵鸟肉（肉馅） | 鸵鸟，肉馅，未加工（U） | 7 | 4 |
| 1552 | 鸸鹋肉（肉馅） | 鸸鹋，肉馅，未加工（U） | 7 | 4 |
| 1553 | 驼鹿肝（熟） | 驼鹿，肝脏，炖煮（阿拉斯加原住民）（U） | 7 | 4 |
| 1554 | 髯海豹肉（干燥、浸于油） | 海豹，髯海豹，肉，干燥，浸于油（阿拉斯加原住民）（U） | 7 | 4 |
| 1555 | 白鲸（肉） | 鲸鱼，白鲸，肉，未加工（阿拉斯加原住民）（U） | 7 | 4 |
| 1556 | 油条 | 无 | 6 | 4 |
| 1557 | 籼米粉 | 无 | 6 | 4 |
| 1558 | 白瓜 | 6 | 4 | |
| 1559 | 蘑菇 | 6 | 4 | |
| 1560 | 巴梨 | 6 | 4 | |
| 1561 | 香梨 | 6 | 4 | |
| 1562 | 桃 | 桃子、桃（均值） | 6 | 4 |
| 1563 | 晚桃 | 晚桃（黄） | 6 | 4 |
| 1564 | 青皮石榴 | 6 | 4 | |
| 1565 | 芭蕉 | 甘蕉、板蕉、牙蕉 | 6 | 4 |
| 1566 | 桂圆 | 龙眼 | 6 | 4 |
| 1567 | 余甘子 | 油甘子 | 6 | 4 |
| 1568 | 猪肉 | 猪肉（均值） | 6 | 4 |
| 1569 | 猪肉（后肘） | 6 | 4 | |
| 1570 | 猪肉（肋条肉） | 6 | 4 | |
| 1571 | 猪肉（里脊） | 6 | 4 | |
| 1572 | 猪肉（奶面） | 硬五花 | 6 | 4 |
| 1573 | 猪肉（瘦） | 6 | 4 | |
| 1574 | 猪肉（腿） | 6 | 4 | |
| 1575 | 猪耳 | 6 | 4 | |
| 1576 | 猪肺 | 6 | 4 | |
| 1577 | 猪肝 | 6 | 4 | |
| 1578 | 牛脑 | 6 | 4 | |
| 1579 | 牛舌 | 6 | 4 | |
| 1580 | 羊肉 | 羊肉（均值） | 6 | 4 |
| 1581 | 羊肉（后腿） | 6 | 4 | |
| 1582 | 鸡腿 | 6 | 4 | |
| 1583 | 鸭 | 鸭（均值） | 6 | 4 |
| 1584 | 鸭胸脯肉 | 鸭肉 | 6 | 4 |
| 1585 | 鸭皮 | 6 | 4 | |
| 1586 | 杏酱 | 6 | 4 | |
| 1587 | 蒜头（酱） | 6 | 4 | |
| 1588 | 乌梅汁 | 6 | 4 | |
| 1589 | 苹果 | 苹果，生的，带皮（U） | 6 | 4 |
| 1590 | 金冠苹果 | 苹果，生的，金冠，带皮（U） | 6 | 4 |
| 1591 | 红星苹果 | 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 | 6 | 4 |
| 1592 | 蓝莓 | 蓝莓，生的（U） | 6 | 4 |
| 1593 | 柠檬汁 | 柠檬汁，未加工（U） | 6 | 4 |
| 1594 | 蜜瓜 | 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） | 6 | 4 |
| 1595 | 油桃 | 油桃，未加工（U） | 6 | 4 |
| 1596 | 桃子（黄色） | 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 | 6 | 4 |
| 1597 | 李子 | 李子，未加工（U）、黑布林 | 6 | 4 |
| 1598 | 玉米面（全谷物） | 玉米面，全谷物，黄色（U） | 6 | 4 |
| 1599 | 葛根 | 葛根，未加工（U） | 6 | 4 |
| 1600 | 榴莲 | 榴莲，未加工的或冷冻的（U） | 6 | 4 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。