维生素B6高的食物

按维生素B6含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1101 豆腐酸奶 豆腐酸奶(U) 0.02 7
1102 芦笋(冷冻、熟) 芦笋,冷冻,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.02 7
1103 芦笋(冷冻、熟) 芦笋,冷冻,熟,煮,沥干,加盐(U) 0.02 7
1104 桃子(罐装、浓糖浆) 桃子,罐装,浓糖浆包装,固体和液体(U) 0.019 7
1105 苹果汁 苹果汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) 0.018 7
1106 桃子(婴儿食品) 婴儿食品,水果,桃子,过滤(U) 0.018 7
1107 苹果汁 苹果汁,罐装或瓶装,不加糖,添加抗坏血酸(U) 0.018 7
1108 山竹 山竹,罐头,糖浆包装(U)、莽吉柿 0.018 7
1109 杨桃 0.017 6
1110 杨桃 杨桃,未加工(U) 0.017 6
1111 可可粉(用水制备) 饮料,可可粉,粉末,用水制备(U) 0.016 6
1112 豌豆(婴儿食品) 婴儿食品,蔬菜,豌豆,过滤(U) 0.016 6
1113 蚝油 酱汁,牡蛎,即食(U) 0.016 6
1114 草菇 大黑头细花草 0.014 5
1115 蔓越莓酱(罐头) 蔓越莓酱,罐头,加糖(U) 0.014 5
1116 牛肚 牛肉,牛肚,未加工(U)、百叶、毛肚、牛胃 0.014 5
1117 桃(罐头、浓糖浆) 桃,罐头,浓糖浆,沥干(U) 0.013 5
1118 牛肚(新西兰、熟) 牛肉,新西兰,进口,熟牛肚,煮(U)、百叶、毛肚、牛胃 0.013 5
1119 樱桃香草布丁(初级) 婴儿食品,甜点,樱桃香草布丁,初级(U) 0.012 4
1120 人奶(母乳) 人乳 0.011 4
1121 蔓越莓汁鸡尾酒(冷冻浓缩物) 蔓越莓汁鸡尾酒,冷冻浓缩物,用水制备(U) 0.011 4
1122 豆腐(MORI-NU) MORI-NU,豆腐,丝滑,稳固(U) 0.011 4
1123 豆沙 0.01 4
1124 火腿肠 0.01 4
1125 蛤蜊(均值) 0.01 4
1126 梨汁(婴儿食品) 婴儿食品,果汁,梨(U) 0.01 4
1127 火鸡肉汁(罐装) 肉汁,火鸡,罐装,随时可供使用(U) 0.01 4
1128 海蜇(干、腌) 海蜇、干、腌(U)、水母 0.01 4
1129 橄榄 白榄 0.009 3
1130 针叶樱桃 针叶樱桃(西印度樱桃),未加工(U) 0.009 3
1131 橄榄(罐装) 橄榄,成熟,罐装(小-超大)(U) 0.009 3
1132 羽扇豆(熟) 羽扇豆,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) 0.009 3
1133 羽扇豆(熟、加盐) 羽扇豆,成熟的种子,熟,煮,加盐(U) 0.009 3
1134 梨(婴儿食品) 婴儿食品,水果,梨,过滤(U) 0.008 3
1135 杏仁牛奶(巧克力) 饮料,杏仁牛奶,巧克力,即饮(U) 0.006 2
1136 鸡蛋(白皮) 0.005 2
1137 茶(绿色) 饮料,茶,绿色,酿造,规则(U) 0.005 2
1138 葛根粉 葛根粉(U)、葛粉 0.005 2
1139 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁,未加工(U) 0.004 1
1140 黄油 0.003 1
1141 黄油(不加盐) 黄油,不加盐(U) 0.003 1
1142 黄油(加盐) 黄油,加盐(U) 0.003 1
1143 鸡精(用水配制) 汤,鸡汤或高汤,干燥,用水配制(U)、鸡精、鸡粉 0.002 1
1144 蛋黄酱 沙拉酱,蛋黄酱,浅色(U)、美乃滋 0.002 1
1145 裙带菜 海藻,裙带菜,未加工(U) 0.002 1
1146 咖啡(酿造、用水制备) 饮料,咖啡,酿造,用自来水制备(U) 0.001 0
1147 茶(速溶、用水制备) 饮料,茶,速溶,不加糖,用水制备(U) 0.001 0

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

维生素B6高的食物的食疗作用