含维生素B5高的食物
按维生素B5含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 801 | 球茎甘蓝 | 球茎甘蓝，未加工（U）、苤蓝 | 0.165 | 17 |
| 802 | 小萝卜 | 小萝卜，未加工（U） | 0.165 | 17 |
| 803 | 苹果和蓝莓（初级） | 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） | 0.164 | 16 |
| 804 | 水芹（熟） | 水芹，花园，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.163 | 16 |
| 805 | 竹笋 | 0.161 | 16 | |
| 806 | 竹笋 | 竹笋，未加工（U） | 0.161 | 16 |
| 807 | 芜菁甘蓝 | 芜菁甘蓝，未加工（U）、芸香 | 0.16 | 16 |
| 808 | 卷心菜（皱叶甘蓝、熟） | 卷心菜，皱叶甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.159 | 16 |
| 809 | 芦笋（冷冻、熟） | 芦笋，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.158 | 16 |
| 810 | 芦笋（冷冻、熟） | 芦笋，冷冻，熟，煮，沥干，加盐（U） | 0.158 | 16 |
| 811 | 辣椒（罐头主菜） | 辣椒，没有豆类，罐头主菜（U） | 0.157 | 16 |
| 812 | 甜菜（罐装） | 甜菜，罐装，排干固体（U） | 0.156 | 16 |
| 813 | 翼豆 | 翅豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.156 | 16 |
| 814 | 甜菜根 | 甜菜根（甜菜头） | 0.155 | 16 |
| 815 | 蜜瓜 | 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） | 0.155 | 16 |
| 816 | 甜菜 | 甜菜，未加工（U） | 0.155 | 16 |
| 817 | 卷心菜（红色、熟） | 卷心菜，红色，熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.154 | 15 |
| 818 | 野生稻（熟） | 野生稻，熟（U）、野生大米、野生稻米 | 0.154 | 15 |
| 819 | 桃 | 桃子、桃（均值） | 0.153 | 15 |
| 820 | 鳕鱼 | 鳕狭、明太鱼 | 0.153 | 15 |
| 821 | 桃子（黄色） | 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 | 0.153 | 15 |
| 822 | 冬瓜 | 0.152 | 15 | |
| 823 | 葫芦（瓠瓜） | 长瓜、蒲瓜 | 0.152 | 15 |
| 824 | 豆角 | 0.151 | 15 | |
| 825 | 豇豆 | 0.151 | 15 | |
| 826 | 豇豆（长） | 0.151 | 15 | |
| 827 | 豇豆（黑眼） | 豇豆（黑眼），未成熟的种子，未加工（U） | 0.151 | 15 |
| 828 | 莴苣 | 生菜，软叶生菜（包括波士顿和比伯类型），未加工（U）、莴苣、莴笋 | 0.15 | 15 |
| 829 | 龙舌兰（干） | 龙舌兰，干燥（西南）（U） | 0.15 | 15 |
| 830 | 甜菜（罐头） | 甜菜，罐头，不加盐，固体和液体（U） | 0.15 | 15 |
| 831 | 覆盆子（冷冻、加糖） | 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 | 0.15 | 15 |
| 832 | 安康鱼 | 鱼，安康鱼，未加工（U）、鮟鱇鱼 | 0.15 | 15 |
| 833 | 蛤蜊（均值） | 0.148 | 15 | |
| 834 | 卷心菜（红色） | 卷心菜，红色，未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.147 | 15 |
| 835 | 大豆（绿色） | 大豆，绿色，未加工（U）、黄豆 | 0.147 | 15 |
| 836 | 大麦面粉 | 大麦面粉或粗粉（U） | 0.145 | 15 |
| 837 | 甜菜（熟） | 甜菜，熟，煮，沥干（U） | 0.145 | 15 |
| 838 | 生菜（红） | 生菜，红叶，未加工（U） | 0.144 | 14 |
| 839 | 蔓越莓（罐头） | 豆类，蔓越莓（罗马），成熟种子，罐头（U） | 0.144 | 14 |
| 840 | 樱桃（酸、红） | 樱桃，酸，红，生的（U） | 0.143 | 14 |
| 841 | 罗望子 | 罗望子，未加工（U） | 0.143 | 14 |
| 842 | 莴笋（莴苣） | 0.142 | 14 | |
| 843 | 长叶莴苣 | 生菜，长叶莴苣，未加工（U） | 0.142 | 14 |
| 844 | 豌豆（冷冻、熟） | 豌豆，绿色，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.142 | 14 |
| 845 | 炸素虾 | 0.14 | 14 | |
| 846 | 接骨木果 | 接骨木浆果，生的（U） | 0.14 | 14 |
| 847 | 韭菜（鳞茎和下部叶） | 韭菜（鳞茎和下部叶部分），未加工（U） | 0.14 | 14 |
| 848 | 豆腐（油炸） | 豆腐，油炸（U） | 0.14 | 14 |
| 849 | 芦笋（罐装） | 芦笋，罐装，排干固体（U） | 0.139 | 14 |
| 850 | 洋葱（年轻的叶用葱） | 洋葱，年轻的叶用葱，只有顶部（U） | 0.138 | 14 |
| 851 | 芸豆（罐头） | 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，罐头（U）、四季豆、菜豆 | 0.138 | 14 |
| 852 | 花椰菜（冷冻） | 花椰菜，冷冻，未准备的（U）、菜花、花菜 | 0.136 | 14 |
| 853 | 四棱豆叶 | 翅豆叶，未加工（U）、翼豆叶、四棱豆叶 | 0.136 | 14 |
| 854 | 沙葛（豆薯、凉薯） | 0.135 | 14 | |
| 855 | 李子 | 0.135 | 14 | |
| 856 | 释迦凤梨 | 释迦凤梨（牛心果），生的（U）、蜜释迦 | 0.135 | 14 |
| 857 | 李子 | 李子，未加工（U）、黑布林 | 0.135 | 14 |
| 858 | 胡萝卜（罐头） | 胡萝卜，罐头，常规包装，排干固体（U） | 0.135 | 14 |
| 859 | 珍珠大麦（熟） | 大麦，珍珠，熟（U） | 0.135 | 14 |
| 860 | 苦菜（节节花） | 苦苣菜、拒马菜 | 0.134 | 13 |
| 861 | 生菜（油麦菜） | 0.134 | 13 | |
| 862 | 生菜（叶用莴苣） | 0.134 | 13 | |
| 863 | 生菜 | 生菜，绿叶，未加工（U） | 0.134 | 13 |
| 864 | 豆腐 | 豆腐（均值） | 0.133 | 13 |
| 865 | 白瓜 | 0.133 | 13 | |
| 866 | 菜瓜（生瓜、白瓜） | 0.133 | 13 | |
| 867 | 红糖 | 0.132 | 13 | |
| 868 | 腐乳 | 豆腐，腌制和发酵（腐乳）（U） | 0.132 | 13 |
| 869 | 柠檬汁 | 柠檬汁，未加工（U） | 0.131 | 13 |
| 870 | 葡萄柚汁（白色、加糖） | 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） | 0.13 | 13 |
| 871 | 葛根粉 | 葛根粉（U）、葛粉 | 0.13 | 13 |
| 872 | 番茄（熟） | 番茄，红色，成熟，熟（U）、西红柿 | 0.129 | 13 |
| 873 | 大豆（绿色、熟） | 大豆，绿色，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.128 | 13 |
| 874 | 甜甜圈（巧克力涂层） | 甜甜圈，蛋糕型，普通，巧克力涂层或磨砂（U） | 0.126 | 13 |
| 875 | 草莓 | 洋莓、凤阳草莓 | 0.125 | 13 |
| 876 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，不加糖（U） | 0.125 | 13 |
| 877 | 橘汁 | 橘汁，未加工（U） | 0.125 | 13 |
| 878 | 草莓 | 草莓，未加工（U） | 0.125 | 13 |
| 879 | 辣木叶 | 辣木叶，未加工（U） | 0.125 | 13 |
| 880 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，加糖（U） | 0.125 | 13 |
| 881 | 蓝莓 | 蓝莓，生的（U） | 0.124 | 12 |
| 882 | 蛋黄酱（用豆腐做成） | 蛋黄酱，用豆腐做成（U） | 0.124 | 12 |
| 883 | 芦笋（罐头） | 芦笋，罐头，不加盐，固体和液体（U） | 0.124 | 12 |
| 884 | 洋葱 | 0.123 | 12 | |
| 885 | 酸橙汁 | 酸橙汁，未加工（U） | 0.123 | 12 |
| 886 | 洋葱 | 洋葱，未加工（U） | 0.123 | 12 |
| 887 | 可可粉（用水制备） | 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） | 0.123 | 12 |
| 888 | 蚕豆（罐头） | 蚕豆，成熟的种子，罐头（U） | 0.119 | 12 |
| 889 | 番茄（罐装） | 番茄，红色，成熟，罐装，装在番茄汁中（U）、西红柿 | 0.117 | 12 |
| 890 | 苹果汁（婴儿食品） | 婴儿食品，果汁，苹果（U） | 0.116 | 12 |
| 891 | 洋葱（熟） | 洋葱，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.113 | 11 |
| 892 | 培根（素食） | 培根，素食（U） | 0.113 | 11 |
| 893 | 蔓越莓汁鸡尾酒（冷冻浓缩物） | 蔓越莓汁鸡尾酒，冷冻浓缩物，用水制备（U） | 0.112 | 11 |
| 894 | 意大利面（熟、强化） | 意大利面，熟，强化，不加盐（U） | 0.112 | 11 |
| 895 | 黄油 | 0.11 | 11 | |
| 896 | 番茄（黄色） | 番茄，黄色，未加工（U）、西红柿 | 0.11 | 11 |
| 897 | 豆腐 | 豆腐，稳固的，用硫酸钙和氯化镁（卤盐）制成（U） | 0.11 | 11 |
| 898 | 苹果酱（婴儿食品） | 婴儿食品，水果，苹果酱，过滤（U） | 0.11 | 11 |
| 899 | 南瓜（印第安） | 南瓜，印第安，未加工（纳瓦霍）（U） | 0.11 | 11 |
| 900 | 黄油（不加盐） | 黄油，不加盐（U） | 0.11 | 11 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。