食物营养成分 / AI食疗 / 补充剂

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维生素B5

别名:泛酸

有效诉求

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见
2 高级会员可见
3 高级会员可见
4 低血压 22.22
5 十二指肠溃疡 19.61
6 红斑狼疮 19.05
7 脂溢性皮炎 17.28
8 牛皮癣 16.67
9 食欲不振 16.67
10 抽筋 14.46
11 胃疼 14.29
12 痛风 3.81
13 尿酸高 2.35
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2 高级会员可见
3 高级会员可见
4 低血压 22.22
5 十二指肠溃疡 19.61
6 红斑狼疮 19.05
7 脂溢性皮炎 17.28
8 牛皮癣 16.67
9 食欲不振 16.67
10 抽筋 14.46
11 胃疼 14.29
12 痛风 3.81
13 尿酸高 2.35

用法与用量


保健剂量

5毫克

特别说明


维生素B5(泛酸)是B族维生素中的一种,其在辅酶A的形成中是关键的,辅酶A是一种帮助大量酶在体内起作用的分子,并且通常用于能量产生。虽然泛酸很重要,但由于很少会缺乏,进一步的补充通常并不需要。

当涉及到动物时,泛酸的缺乏损害了许多系统和器官,如脂肪酸代谢,通过升高血清、肝脏和的甘油三酯水平。缺陷会损害肾上腺和睾丸的功能,导致生育能力受损。

最初发现,在一项为期八周的试验中,使用含有泛酸的补充剂(泛生素;含有2200毫克泛酸,733.3毫克L-肉碱和其他B族维生素,分两次服用),发现对皮肤健康有益,注意到较少的痤疮,后来发现相同的配方(在轻度至中度瑕疵的受试者中)使面部病变减少68.21%,并在服用12周的过程中通过口服给药改善生活质量(通过DLQI评估)。

泛酸可能能够减少痤疮,但目前的研究仅使用与其他B族维生素和左旋肉碱高度混淆的配方。单独使用泛酸的作用尚不清楚。

由于是最终产生CoA的底物,泛酸在大脑中发挥作用,有助于各种神经递质的合成。

发现2.5%右泛醇(含6%琉璃苣油)可改善角质层水合作用而不影响经皮水分流失(TEWL);琉璃苣油也是有效的,但程度低于组合。当在没有油载体的情况下进行测试时,相对于对照,1%和2.5%右泛醇看起来可以改善角质层水合作用,同时降低TEWL。

当刺激或皮肤异常被认为是一个因素时,已经发现右泛醇有助于减少炎症并有助于从十二烷基硫酸钠刺激后皮肤的修复速度。

泛酸长期与头发健康有关(至少可追溯到1946年)。大鼠中的泛酸缺乏导致毛发变灰。

用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。

在“有效诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效;在“不利诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言,补充剂的权重值的最高值总是100。

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。

报告比重指的是补充剂与当前诉求相关的实验报告数占该补充剂总实验报告数的百分比。报告比重反映了补充剂中有多大比例的实验报告是直接与当前诉求相关的。

实验报告

以下是来自PubMed的与维生素B5有关的 3378 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意:PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的,由于补充剂名称及医学与生物化学术语的专业性,机器翻译的结果有时是不准确的。因此,实验报告的中文标题仅供参考。

排名 标题

维生素B5的功效与作用领域

功效与作用领域指的是补充剂主要在哪些诉求大类别中发挥作用及作用大小。

水平柱状图以不同颜色来代表不同的诉求大类别,并以柱形条的长度和粗细来表示补充剂对该诉求大类别的功效与作用大小。