水果中含亮氨酸低的食物

按亮氨酸含量从低到高排序

全部

排名	食物名称	别名	每100克含量（毫克）	得分
101	猕猴桃	猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果	66	17
102	李子干	李子，干（李子），生的（U）	66	17
103	香蕉	香蕉，生的（U）	68	17
104	杏（干燥，硫化）	杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U）	69	17
105	杨桃		77	19
106	杏子	杏子，生的（U）	77	19
107	杨桃	杨桃，未加工（U）	77	19
108	芭蕉	甘蕉、板蕉、牙蕉	78	20
109	苹果（脱水）	苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U）	81	20
110	海枣	海枣，Deglet Nour（U）	84	21
111	香蕉	甘蕉	86	22
112	枣（干）		87	22
113	柿饼		101	26
114	柿饼	柿子，日本，干燥（U）、柿干	101	26
115	菠萝蜜	木菠萝、波罗蜜	103	26
116	杏（干燥、硫化）	杏，干燥，硫化，生的（U）	105	27
117	杏（脱水）	杏，脱水（低水分），硫化，炖煮（U）	113	29
118	鳄梨		123	31
119	鳄梨	鳄梨，未加工，加利福尼亚州（U）	141	36
120	牛油果	鳄梨，生的，所有商业品种（U）	143	36
121	鳄梨	鳄梨，未加工，佛罗里达州（U）	160	40
122	番石榴	鸡矢果、番桃	171	43
123	酸刺		179	45
124	桂圆（干）	龙眼	189	48
125	椰子		246	62
126	桂圆肉	龙眼肉	248	63
127	杏（脱水、硫化）	杏，脱水（低水分），硫化，生的（U）	288	73
128	香蕉（脱水）	香蕉，脱水或香蕉粉（U）	359	91
129	樱桃（野、白刺）		434	110
130	桑葚（干）		1421	359

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。