含能量高的食物

按能量含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
801 赤豆 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 128 142
802 牛肉（小腿） 牛肉，小腿横切，仅可分离瘦肉，修剪到1/4英寸脂肪，精选，未加工（U）、牛腱 128 142
803 鲷鱼（熟） 鱼，鲷鱼，混合品种，熟，干热（U）、加吉鱼、真鲷 128 142
804 带鱼 白带鱼、刀鱼 127 141
805 冰激凌（冰淇淋） 127 141
806 芸豆（红色、熟） 豆类，芸豆，红色，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 127 141
807 芸豆（熟） 豆类，芸豆，各种类型，成熟种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 127 141
808 柿子（美国） 柿子，美国，未加工（U） 127 141
809 杏（脱水） 杏，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 126 140
810 枣 枣（鲜）、红枣、枣子、大枣 125 139
811 牛肉 牛肉（均值） 125 139
812 薤白 小根蒜、山蒜、团蒜 124 138
813 鸡（土鸡） 124 138
814 黄颡鱼 黄鳍鱼、戈牙鱼 124 138
815 湟鱼 裸鲤鱼 124 138
816 鲹鱼（蓝圆鲹） 边鱼 124 138
817 鲚鱼（小） 小凤尾鱼 124 138
818 加州红芸豆（熟） 豆类，芸豆，加州红，成熟种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 124 138
819 加州红芸豆（熟） 豆类，芸豆，加州红，成熟的种子，熟，煮，加盐（U）、四季豆、菜豆 124 138
820 牛肉（腑肋） 123 137
821 珍珠大麦（熟） 大麦，珍珠，熟（U） 123 137
822 糙米（长粒、熟） 大米，棕色，长粒，熟（U）、糙米 123 137
823 绿豆饼 122 136
824 马肉 122 136
825 海鳗 122 136
826 蛇鲻 沙梭鱼 122 136
827 酱蘑菇 122 136
828 黄豆芽 大豆，成熟的种子，发芽，生的（U） 122 136
829 多宝鱼（熟） 鱼，比目鱼，欧洲，熟，干热（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 122 136
830 驯鹿肉（后躯） 驯鹿，后躯肉，未加工（阿拉斯加原住民）（U） 122 136
831 烤麸 121 134
832 鸡肝 121 134
833 梅童鱼 丁珠鱼、大头仔鱼 121 134
834 鲅鱼（马鲛鱼） 燕鲅鱼、巴鱼 121 134
835 沙棘 120 133
836 鳄梨 鳄梨，未加工，佛罗里达州（U） 120 133
837 藜麦（熟的） 藜麦，熟的（U） 120 133
838 木薯 119 132
839 猪心 119 132
840 鲻鱼 白眼棱鱼 119 132
841 红螺 119 132
842 橘子汁 桔子汁 119 132
843 钳鱼（养殖） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） 119 132
844 羽扇豆（熟） 羽扇豆，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 119 132
845 羊肉（瘦） 118 131
846 鸡肫（鸡肾） 鸡胗 118 131
847 青鱼 青鳞鱼、青混、青皮鱼 118 131
848 鲨鱼 真鲨、白斑角鲨 118 131
849 豌豆（熟） 豌豆，劈开，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 118 131
850 辣椒（罐头主菜） 辣椒，没有豆类，罐头主菜（U） 118 131
851 石斑鱼（熟） 鱼，石斑鱼，混合种，熟，干热（U） 118 131
852 牛鞭 117 130
853 鸭胰 117 130
854 鲒花 117 130
855 鳜鱼（桂鱼） 花鲫鱼 117 130
856 糖蒜（甜蒜头） 117 130
857 米饭（均值） 无 116 129
858 驴肉 驴肉（瘦） 116 129
859 狗肉 116 129
860 骆蹄（骆驼蹄） 116 129
861 橄榄（罐装） 橄榄，成熟，罐装（小-超大）（U） 116 129
862 山药（熟） 山药，熟，煮，沥干或烘焙，不加盐（U） 116 129
863 金枪鱼（淡） 鱼，金枪鱼，淡，罐装在水中，不含盐，排干固体（U） 116 129
864 腐乳 豆腐，腌制和发酵（腐乳）（U） 116 129
865 羽扇豆（熟、加盐） 羽扇豆，成熟的种子，熟，煮，加盐（U） 116 129
866 芭蕉 甘蕉、板蕉、牙蕉 115 128
867 利马豆（大、熟） 利马豆，大，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 115 128
868 雪蟹（熟） 甲壳类，蟹，皇后蟹，熟，蒸（U） 115 128
869 棕榈心 棕榈心，未加工（U） 115 128
870 鳡鱼 猴鱼 114 127
871 陈醋 114 127
872 牛肉（前腱） 113 126
873 羊心 113 126
874 草鱼 草鲩、白鲩 113 126
875 利马豆 利马豆，未成熟的种子，未加工（U） 113 126
876 杏（干燥，硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 113 126
877 奶昔（草莓） 饮料，奶昔，快餐，草莓（U） 113 126
878 西梅干（炖） 西梅干，脱水（低水分），炖（U）、西梅脯 113 126
879 玉米 无 112 124
880 酸刺 112 124
881 鲆（比目鱼、偏口鱼） 片口鱼 112 124
882 芋头 芋头，未加工（U） 112 124
883 蒸粗麦粉（熟） 蒸粗麦粉，熟（U） 112 124
884 糙米（中粒、熟） 大米，棕色，中粒，熟（U）、糙米 112 124
885 蚕豆 111 123
886 豌豆 豌豆（带荚） 111 123
887 乌骨鸡 乌鸡 111 123
888 鸵鸟肉 鸵鸟，腿内侧，未加工（U） 111 123
889 白鲸（肉） 鲸鱼，白鲸，肉，未加工（阿拉斯加原住民）（U） 111 123
890 猪肚 110 122
891 羊肉（后腿） 110 122
892 羊肉（前腿） 110 122
893 鹌鹑 110 122
894 珍宝蟹（熟） 甲壳类，蟹，珍宝蟹，熟，蒸（U） 110 122
895 赤眼鳟 金目鱼 109 121
896 鲤鱼 109 121
897 蒜头（酱） 109 121
898 金枪鱼（黄鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 109 121
899 大薯（参薯） 108 120
900 鸭血 108 120

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含能量高的食物的食疗作用