谷类中含高的食物

按钾含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
101 香米 49 14
102 大麦 元麦 49 14
103 油面筋 45 13
104 意大利面(熟、强化) 意大利面,熟,强化,不加盐(U) 44 12
105 大米(长粒、强化、熟) 大米,白色,长粒,常规,强化,熟(U)、米饭 35 10
106 米饭(均值) 30 8
107 小米粥 19 5
108 籼米粉 14 4

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

高的食物的食疗作用